減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
沒有任何資源的以色列,建國半世紀,把荒漠變農場、更是矽谷之外最大創業中心,他們怎麼做到的?
揭開超級菁英計畫泰培歐的神祕面紗,以色列如何傾一國之力選才育才,開發終極腦力、永保創新能量?
在台灣,18歲的高中生想得是如何考上好大學,但在以色列,入伍當兵比學位重要的多,特別是進入萬中選一的國防軍超級菁英單位──泰培歐。這裡不僅是戰士訓練營、新創企業育成中心,更是最佳企業家大學。有人說,泰培歐的成功正是以色列能締造非凡表現的關鍵。
為了生存,以色列人鍛鍊的不只是體魄武力,更是創新的科技與思考術;不僅用於軍事上,也廣泛影響經濟面、社會面。
推薦序 化危機為轉機、化弱點為實力 游亞旭
前言
第1章 從灰燼中誕生的創新
第2章 泰培歐創始人
第3章 物色超級戰士
第4章 打磨淬煉
第5章 一切都始於中學
第6章 全世界最快的學習曲線
第7章 跳脫框架思考
第8章 實地演練
第9章 鍵盤戰爭
第10章 去讓他們好看!
第11章 高科技修補大師
第12章 泰培歐上太空
第13章 飛彈指揮官
第14章 衝上前線
第15章 以色列新英雄
第16章 限泰培歐人應徵
第17章 計畫成功
第18章 拯救生命
第19章 歡聚一堂
第20章 展望未來
作者敬禮
泰培歐相關年表
這是一個或許比起全世界任何國家都更需要強大作戰部隊的國家,軍隊是青年人心目中的偶像。在入伍之前,以色列眾多有志青年就全力以赴,爭取優異的在學成績,好參加以色列國防軍的入伍測驗。為了爭取進入嚮往的單位,數以千計的以國青少年甚至報名參加體能訓練班和入伍補習課程,以免在決定分發單位時占有很大影響的體格測驗中被當掉。
就像美國男孩夢想成為棒球明星一樣,以色列男孩希望長大後能駕駛F- 16戰鬥機保家衛國。
如果空軍不是你的志趣所在,或者你的視力不夠完美,另一個眾人爭搶的目標是進入以色列著名的菁英特戰部隊,如參謀本部偵捜大隊( Sayeret Matkal )或傘兵部隊,他們的紅色長靴足以向人炫耀你是道地硬漢、以及你對國家的赤忱。
但是,在一九七九年,情況開始出現變化。另一個秘密單位異軍突起,成為以國最炙手可熱的單位。
入選進入這個單位的士兵,不像一般士兵從事戰鬥任務,他們的最高職責是學習。他們被選拔參加極端競爭、嚴厲、緊湊的課程,習得最上乘的教育和軍事訓練。
授課的老師有世界一流的數理和電腦科學翹楚,也有以色列陸、海、空軍的高階戰略領袖。計畫的終極目標是,培訓出有一流軍事及科學基礎的士兵,培養他們超脫凡俗的思維。
他們不像一般士兵被徵召入伍只要服役三年或二十個月,一旦加入就承諾服役十年。由於課程十分緊湊,入選的優秀青年還有高達四分之一的淘汰機率。
這個單位的畢業生被要求積累大量知識用以直接協助以色列的國防保護傘、情報機關,更重要的是讓陸、海、空三軍不管遭遇任何衝突都能日益壯大。
這個萬中選一的菁英團隊,被賦予改變以色列作戰方式的期待。國家倚賴他們透過開發未來的武器和軍事器械,讓以色列國防軍面對敵人時,永遠保持優勢。
自從這個單位成為以色列國防軍的一部分以來,沒有其他任何士兵團體比它對以色列帶來更強大的影響——這個計畫影響了以色列的國防理論、武器研發以及使用方式。
這批特殊的畢業生帶給以色列的軍事優勢,並不因他們退伍就結束。從軍中退伍後,許多人把在以色列國防軍學到的技藝運用到以色列經濟,在以色列國內外創造數千億美元
的財富和數萬個就業機會。他們戲劇化的貢獻使以色列在戰場和在全球企業界都能永保領先。
本書講的就是他們──「泰培歐」(Talpiot)的故事。
強力推薦
本書以精彩的訪談娓娓道來泰培歐這個軍方菁英單位如何帶動金鐘罩等創新系統,對以色列高科技產業產生觸媒效應。
——丹恩.席諾( Dan Senor ),暢銷書《創業之國以色列》作者。
泰培歐最有趣、最重要的特質,無疑就是使以色列有能力化危機為轉機、化弱點為實力。
雖然泰培歐是在離台灣千里之遙、亞洲的另一端在運作,我相信讀者在閱讀本書時必能發現以色列和台灣之間存在的諸多相似之處;在各自歷史上雖然面臨各種不同的挑戰,卻都能運用人類的智慧和活力發揮無限創意。
——游亞旭(Asher Yarden),駐台北以色列經濟文化辦事處代表
作者十分巧妙地把許多首次公布的第一手資料編寫出動人的故事,帶領讀者從1973年危機一路走到今日泰培歐畢業生於科技業登峰造極,乃至以色列在網路戰場領先全球的成就。凡是有心了解支撐以色列科技奇蹟背後創新精神的人士,這是一本必讀之書。
——哈洛尼( Ido Aharoni ),以色列駐紐約大使銜總領事
化危機為轉機、化弱點為實力
泰培歐(Talpiot),以色列國防軍這個特殊單位自從三十八年前成立以來,即代表以色列國家許多特色,頗有值得推介之處。
首先,決定開辦這樣一個計畫,召募傑出青年才俊,解決戰場上會發生的問題,是受到在它之前六年發生的「贖罪日戰爭」之啟發。
這一個革命性的構想,在此之前全世界任何國家軍隊都不曾嘗試過;然而以色列國防軍是以創新稱著。
其次,它提倡優異,發揮作用以求眾人的更大福祉,而不是只照顧這些極其幸運擁有常人所不及的技能和智商的少數個體。
第三點則是他們利用以色列既有的資產、而非欠缺的資源,亦即自古以來任何軍隊都最重視的根本——人力資源。以色列一向人丁單薄,軍隊編制員額也不大。但是它具有所謂的「腦力」;以色列盡一切可能的,以「質」去補「量」的不足。
泰培歐所凸顯的另一重點是,以色列自一九四八年建國之前世世代代猶太學者傳承下來的優良傳統──極其重視教育及學習。
但是,我們若要找出堪稱泰培歐最有趣、最重要的特質,無疑就是以色列有能力化危機為轉機、化弱點為實力。小國寡民的以色列,借助泰培歐這個非作戰單位,以獨到的方法予以補強。
以色列還有一個傳統,它有「跳脫窠臼」思考和運作的能力——這不僅幫助以色列在可謂「不友善的環境」生存,也開發出它的經濟、社會、文化等等,並且在高度競爭的世界欣欣向榮。
泰培歐的畢業生對於此一成功做出巨大、重要的貢獻,他們的身影遍布以色列國內外許多科技領域;從網路資安到分子生物學、從光纖到天文學及航空物理學;從電腦科學到生化及植物學,不勝枚舉。
在以色列建國不到七十年的歷史之中,我們一再體認到「需求是創新之母」。當你認知到自己必須一再一再的為各種劇本做好準備,特別是那些不期而至的意外,你更是必須物色到合適的人選未雨綢繆——他們就是泰培歐的頂尖人才。
就和以色列做為一個國家組織一樣,泰培歐的影響力遠超過它的規模尺寸。 泰培歐這個字出自《聖經》〈雅歌〉第四章第四節,意即「堡壘」或「要塞」;誰能想像幾千年之後它會成為以色列國防軍菁英、高度智慧和聰明的單位之同義詞,像堡壘或要塞一般保護著以色列?
雖然泰培歐是在離台灣數千公里之遙、亞洲的另一端在運作,我相信本地讀者在閱讀這本書時必能發現以色列和台灣之間存在的許多相似之處。以色列和台灣在它們各自歷史上雖然面臨各種不同的挑戰,卻都能運用人類的智慧和活力發揮無限創意。
我祝望台灣讀者和本書一同展開奇妙、振奮人心的旅程,希望也能透過本書的故事鼓勵大家勇敢做大夢,去嘗試、去挑戰,最後也最重要的,順利成功。
游亞旭(Asher Yarden),
識於二〇一七年六月 台北
現任CNBC財經新聞網執行製作人,是位經驗豐富的第一線新聞製作人,曾駐中東地區、專注以色列及以色列財經新聞。
國立台灣大學畢業,歷任企業高階主管及新聞媒體資深編輯人。譯作近百本,包括《核爆邊緣》、《以色列菁英創新奇蹟》、《棉花帝國》、《強國不強?》、《被遺忘的盟友》、《亨利․魯斯傳》、《蔣經國傳》、《蔣介石與現代中國的奮鬥》、《宋美齡新傳》、《毛澤東:真實的故事》、《季辛吉大外交》(合譯)、《大棋盤》、《雅爾達》、《轉向:從尼克森到柯林頓美中關係揭密》、《南海:21世紀的亞洲火藥庫與中國稱霸的第一步?》、《2049百年馬拉松:中國稱霸全球的祕密戰略》等。
2017/07/31
BGB447
天下文化
平裝
14.8×21cm
部分彩色
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