科學自然

台灣蔬果生活曆
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85
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書籍介紹

編輯在校對本書文稿時,不時發出讚歎,說是每一篇都叫人齒頰生津、口水直吞嚥。這真是前所未有的經驗,平平常常的蔬果,在作者筆下,竟揮灑出古早的、鄉土的、清晰的味覺記憶。看著看著,形色出現了,味道上揚了,濃濃的台灣味與兒時記憶全來了

藉由蔬菜水果,台灣四季的轉換,一入口便心知肚明;台灣人講究食蔬啖果,怎麼吃最順天應人,除了有關健康,還有關疼惜土地的倫理。

這本書,讀來輕輕鬆鬆,很多歡笑,很多親切,很多知識,很實用,很台灣。

【本書特色】  

♦當令蔬果季節登場:

內容依春夏秋冬不同節令,介紹台灣獨特、常見的81種蔬菜水果。開春之際,短期作物剛要播種,多年生的植物也才復甦,就食用果菜而言,春天是個青黃不接的時期。早春時節,就數農曆的正月蔥和二月韭,以及新收的蒜頭好吃;入夏之後,是各種瓜果和豆筴的成熟期。夏天缺葉菜,即使是全年可收的蕃薯葉、龍鬚菜、川七、空心菜、莧菜,A菜等等,都因為暑氣太重而略帶苦味;金色的秋天裡,有麻竹筍和二次收成的箭竹筍可吃,南部的菱角、皇帝豆、蓮藕,和中部坡地的山藥、芋頭,拿來燉排骨,各有細緻的清香,吃起來餘韻悠長,那是秋的氣息。入冬之後,是愛吃青菜者的黃金時段,冬天吃各色蔬菜,特別感到身在寶島的幸福……。透過一年中輪番上陣的蔬果,味覺似乎回復到古早時候,對季節性作物引頸期待、全心品嚐。  

♦實用的果菜市場教戰手冊:

走進琳瑯滿目的菜市場,如何揀選才能好吃、健康又不傷荷包? 關於洋蔥的選購,喜愛甜味,選淺色圓尖者;若愛那股辛味,挑古銅色扁平型,生吃的話一定讓你樂到流淚……分辨龍鬚菜的老嫩也很簡單,鬍鬚直的嫩,卷曲的老,葉芽肥胖者更佳……土芒果最講究「在欉黃」,那種絕妙的香氣,絕非摘下來催熟者能比得上;購買檨仔,應看到果肩渾圓,果肉至少一半黃熟才下手,買回家不要放冰箱,以免因為寒害而啞掉……鮮食的葡萄,在選購時有些「楣角」,而果粉分佈的狀況是很重要的指標。很多水果的表皮有果粉,那是成熟度足夠且新鮮摘下的,此時果粉會均勻散佈,用手指一摸就擦得掉;但粉藥劑的使用,很容易殘留,留在果實上面,像小水滴落地後噴起的小圈,還看得出黃藍兩色……  

♦料理的絕招、奇巧的吃法:

蕹菜富鐵質,容易氧化,如果剎菁不足,很快就黑。一般家裡炒菜,油不會下得太多,如果太早起鍋蕹菜未熟,當然剎菁不足而變黑。下次炒蕹菜,改用中火,多炒幾下,不要急著起鍋;等菜熟了,淋一匙油保溫才有效。餐廳裡的大師傅,大量投油,高溫時下鍋,鍋溫不會驟降,一下子就把蕹菜燙熟,起鍋後當然常保翠綠。我們或捨不得,或不敢吃那麼多油,還是不要「耍帥」的好……吃甜椒,不妨試一次將它對剖,抹一層薄薄的鯷魚醬,進烤箱烤得甜椒軟嫩,魚醬脆薄。兩種對比分明的口感同時呈現,十分討喜,像嫩煎鮮鵝肝,又恍如焦糖布丁的甜美……,想念家鄉的口味,經常得去館子找,但本書作者,既好美食又擅庖廚,全書縱橫的好滋味,猶如上七星級餐館。  

♦有趣的農作知識:

為了加長蔥白,農家會勤於培土,或著覆蓋稻草。我們食用的菜蔬,凡白色的部位,都可以遮斷光線的方式增長,像蔥的培土,韭菜套塑膠管的方法都是……西瓜蔓生,果體巨大,都垂放在沙地上,果農為了避免腐爛,會舖一層稻草。下垂的西瓜,使得密度較高的甜汁往下沈落,所以「西瓜尾」較甜;接觸地面的部位,晒不到陽光,顏色白或淡黃,那個位置相對較低,所以也甜……瞭解農人的耕作方式、蔬果的生長特性,不僅有趣,還能當個專業的消費者,進出市場,無往不利。   

♦食用蔬果的土地倫理觀:

二十年來,我們早已愛上了梨山的高麗菜、白菜和波菜。這些原產於北溫帶的蔬菜,種在亞熱帶的台灣,要等到冬天才能收成;農家以高度換取緯度,反季節而為之,於是夏天裡的菜市場,就能看到許多價錢高貴的冬季葉菜。這些高冷蔬菜不但貴,而且「外部成本」奇高,經常是以山崩地裂、毀家喪命的土石流來向我們索價,吃起來實在有傷天和……現代人,很少從蔬菜水果想到土地,不知這種稀鬆平常的消費方式也能動搖國本,但事實上,錯誤的飲食觀,不僅有害健康,也蠶食鯨吞我們生長的土地。

作者序

卷一 四季蔬果

【全年性蔬菜】
蕃薯、豆芽、毛豆、玉米、花生、馬鈴薯、洋蔥、竹筍

【春季蔬菜】
胡蘿蔔、青椒、韭菜、莧菜、敏豆、蔥

【夏季蔬菜】
過貓、山蘇、川七、龍鬚菜、空心菜、九層塔、小黃瓜、瓠仔、絲瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、秋葵、菜豆、茭白筍、蘆筍

【秋季蔬菜】
金針、皇帝豆、辣椒、南瓜、芋頭、菱角、牛蒡、紅鳳菜、蓮藕、薑

【冬季蔬菜】
高麗菜、茼蒿、萵苣、芥菜、芥藍菜、蘿蔔、油菜、小白菜、大白菜、菠菜、花菜、大頭菜、豌豆、荸薺、蕃茄、芫荽、大蒜、芹菜、山藥

卷二 四時鮮果

【春季水果】
李子、桃子、香蕉、枇杷、蓮霧

【夏季水果】
西瓜、百香果、芒果、鳳梨、香瓜、荔枝、葡萄、龍眼、火龍果、檸檬

【秋季水果】
水蜜桃、釋迦、木瓜、柚子、柿子、梨子、酪梨、楊桃

【冬季水果】
柳橙、橘子、葡萄柚、草莓、棗子、蕃石榴、蘋果、甘蔗

專題
1.清洗蔬果有秘訣
2.要不要冷藏
3.有機之談
4.產期調節
5.颱風天的採買之道
6.菜價為何如金又如土
7.關於漂白與添加物

菜市場革命

老闆娘,今天什麼菜最當令好吃;
都當令啊,都那麼漂亮、那麼新鮮。
你看攤子上,青翠欲滴的芥藍菜、妹仔菜,潔白勝雪的苦瓜和蘿蔔,渾圓肥嫩的絲瓜和甜豆,還有五彩嬌豔的茄子和紅黃甜椒。無論根、莖、葉、花、果,各式的形狀、顏色和氣味紛然羅列。隔壁的水果攤,蓮霧、鳳梨、蘋果、香蕉、柳丁、芒果、蕃茄、楊桃、芭樂、西瓜、木瓜、香瓜堆得令人目眩神搖。四季如一日,無物不當令,台灣真是寶島。

阿伯,你這畦菜種的水噹噹,中午割一把來吃吃看;
不要傻了,天熱得要命,我四天打一次藥,你找死嗎。
什麼打藥,我聽不懂也;
就是我去後街的巷子裡,找那個戴眼鏡的,買農藥來噴的意思。
農藥長什麼樣子;
就是牆角那一罐,沒有商號也沒品牌,一罐三千多,貴死人又真有效……

阿伯種的菜,享受過私房煉製的藥浴,水噹噹的青菜,他自己不肯吃,都送到哪裡去了;
當然都批給菜販了;
菜販開著發財車,送到哪裡;
當然送到擺攤子的老闆娘那裡;
老闆娘攤子上擺的,最青最嫩最當令的菜,都到哪裡去了;
都裝在菜藍子裡,提到你家,吃進你和你親愛的老公、老婆、父母、兒女的肚子裡去了。

飯後還要吃水果,如今隨你挑。即使隆冬裡,吃個海產鍋、燒酒雞、薑母鴨,也能再切一盤蓮霧、削一粒鳳梨,還有搶鮮的土芒果。無「卡」免錢,不甜包換,福爾摩沙是海上仙山。種水果的專家,一邊浸水、斷根、刮皮、剪枝、覆蓋、遮陰;一邊餵它氮磷鉀三要素、生長激素和過期牛奶;每顆果子都愈來愈濃豔、愈光鮮、愈甜美、愈多汁。王母娘娘的蟠桃三千年一熟,屏東的黑珍珠一年三熟,台灣真是綠色革命的溫床、生化科技的搖籃、伊甸園在人間的再現。「在地裡親像在天裡」,阿們。

你愛說笑,買青菜挑水果還要人教。我就愛吃涼筍沙拉配清炒高麗菜,也愛整棵茼蒿丟進火鍋涮,要你管啊。我如果要瘦身,你看這張食譜,國立醫院營養師開的菜單,她說同時吃苦瓜、芹菜、青椒、蕃茄和波菜最有效。如果愛生機飲食,巷口就有「菜姑」開的有機店,她賣的青菜水果「統統都有機」。你不服氣嗎,老子別的沒有,就是有錢,颱風天買一斤三百的青蔥、小白菜,還有電視記者來採訪,多酷啊。你講什麼,土石流;真的嗎,在那裡;死那麼多個,好勁爆喔,我要趕快去看看。

敗給你了,真的,我們向天借膽也不敢在你跟前賣弄。我們只是兩個年已半百,熱愛庖廚的君子──就是愛吃鬼的意思。一個學農,內外兼修;一個學政治,以為人性本惡。偶而兩人相約,搖搖擺擺的去逛菜市場:

兩棵芥菜一模一樣,你幹嘛挑這棵;另外那棵吐「芽」了,吃起來比較粗……
吐什麼呀;小花苞啦,你該換眼鏡了……
你又為什麼買這麼難看的橘子;你頭殼壞了,「火燒柑」沒農藥,又甜又便宜……
我們再買幾支大蒜回去煮魷魚湯;待會你去洗,要一葉一葉剝,用手搓乾淨……
用水沖沖就好啦;
我要講幾遍,你把葉鞘翻起來看,青青的就是大生粉,你愛吃農藥啊……
好啦,再買一條菜瓜,我老婆很愛吃;不當令,你拿回去洗澡最好……
你很厲害嘛,乾脆寫一本書,講怎麼按照四時節氣,買菜挑水果,
不要啦。話講得太白,會擋人財路,不好做人……
不要緊啦,台灣欠革命。我們提菜籃子,從菜市場開始革命,你講、我寫……
夭壽,火燒島不知道有沒有空房間……

不敢當,是為序。

May 18, 2002

陳煥堂 作者

中華民國茶藝協會甲等評茶師 台北市茶商業同業公會常務理事 南投縣十大傑出茶農 歷任永和社大、板橋社大、文化大學推廣部講師 現任中正社大茶的世界講師 1952年生於南投名間鄉茶農世家,從小母親就將他綁在茶樹邊,可說是在「茶欉下長大」的人。 1980年在茶業改良場受訓,師事吳振鐸先生。 1983年獲「中華民國茶藝協會」甲等評茶師資格(全國僅二位),並獲選為南投縣十大傑出茶農。 他曾花了十年的時間遍訪台灣茶山,是專業茶農、評茶師、茶商,經營「意翔村茶業有限公司」,也在各地社區大學講學教茶,是全方位的茶人,也是最瞭解台茶門道的頂尖茶人。 發揚並振興「福爾摩沙台灣茶」的傳統是他最大的志業。 作品散見各報章雜誌。


林世煜 作者

台南安平人,1953年生於「開台第一街」──延平街。 1979年夏投入當時的當外運動,曾任職於《八十年代》、《深耕》雜誌。 著有《都是為她》、《在異鄉發現台灣》等書,其餘作品散見各期刊雜誌。


2006/05/01

BBT1002

大樹文化

軟皮精裝

14.8×21cm

彩色

9864176838

198

540