就是愛漂亮

讓青春美麗飛揚

余淑美 

只要是女孩，誰不愛漂亮？！
身為媽咪，又有誰不希望女兒漂亮呢？

我曾經也是一名懵懂的青少女，在面對青春期的種種身體變化時，常常會覺得很煩惱，可是以前的社會風氣比現在保守多了，跟媽媽抱怨胸部太小？問同學月經來會不會痛？

別鬧了，這些可都是禁忌話題呢！由於很多情況不敢說，很多問題不敢問，所以各種「慘烈」的結果自然免不了。唉，像我就是年輕時不懂得照顧自己，而且又是個只會唸書不愛運動的書呆子，所以到現在還是個小不點，只長年齡不長身高。有時候想起來真的很感嘆：當年如果有機會多補一補就好了！

如今的我也是三個孩子的母親，我很了解一個媽咪對孩子的關心，更能體會當孩子的身體出現狀況，或孩子為了外貌而自卑時，作媽咪的心裡會如何難過。女兒的問題尤其讓人掛心，因為女孩心思總是比較纖細敏感，青春期成長路當然也會走得比較艱辛。我們當然都希望能幫助寶貝女兒，但是，誰不是在「當了媽咪之後才學習怎麼當媽咪」的呢？就算我們自己也走過了青春歲月，但誰也沒有把握自己真的知道怎麼樣照顧女兒是最好的！

就是在這樣的想法與心情之下，我以一個曾經不知所措的青少女、一個關心孩子的母親，和一個專業中醫師的身份，寫下《就是愛漂亮》這本書。在這本書裡，我討論了多數青少女可能會煩惱的問題：體質調養、身高、腦力、青春痘、月經、乳房、便秘、黑眼圈、少年白、失眠、肥胖與氣色等，闡述了簡要的學理，也包含了中醫治療的藥饍、處方與穴道按摩。

中醫學雖然博大精深，但書中所介紹的都是一些簡單實用的觀念與方法，而且藥饍或食材也是坊間即能購得的東西，因此施行起來並不困難。希望每個媽咪和青少女，都能運用健康、安全又聰明的方式，去追求美麗。

如果妳是個忙著家務或事業（甚至兩者皆忙）的媽咪，這本囊括病因、營養學與治療方法的實用工具書，能提醒妳注意女兒在青春期可能會出現的種種問題，也可以幫助妳尋求可能的解決之道；而如果妳是一個正值青春期的女孩，妳也可以利用這本書學著如何照顧自己，像是穴道按摩，只要每天睡前十分鐘，就能讓妳免費的漂亮起來！

另外，像是枸杞、紅棗、四物湯等簡易而滋補的藥材，連一般的超級市場都有賣，價錢也很便宜，簡簡單單就可以把自己照料得美美的喔！不過呢，為了安全起見，比較複雜的藥饍烹調方式，像煎、燉或煮之類的，還是交給媽咪比較好！

謹將這本書，獻給天下所有愛漂亮的女孩，還有希望女兒漂亮的媽咪們。

台灣大學醫學院藥理學博士，現任恆美中醫診所主治醫師。曾任台北市立和平醫院中醫部主治醫師、長庚大學醫學系副教授、台北市中興醫院醫師、台北市立慢性病防治院醫師，相關醫學研究論文發表於國外著名期刊上超過三十篇以上。著有《中醫讓你瘦》（與陳亭合著、麥田出版）、《看季節瘦身》（與張家蓓合著、尚書出版）、《現代藥理學》、《實用藥理學》（皆為華杏出版）。