減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
台灣上班族私下傳閱的教戰守則,辛辣獨特、極度爆笑的圖文創作,超人氣職場部落客馬克在本書帶你一窺上班族剋星──老闆──的腦天氣、謎之音、殺手鐗,以及所有老闆不會明說不願透露但是職場生存不可不知的潛規則。除了收錄馬克部落格裡超人氣文章之外,更增加全新的獨家內容跟部落格上沒有的新角色!
當然,還有員工與老闆之間的爆笑互動、精采過招,以及老闆、主管、客戶種種腦殘逗趣之處,盡在書中活靈活現地演出!看過本書,你將猛然發現,原來大部分的老闆都不知道當老闆不如想像那樣美好......。
4 序 / 推薦序
6 主要人物介紹
part 1無毒不老闆
12老闆總是這樣
14老闆思維不可不知
17這樣也能激勵士氣!?
20 老闆的德行 之一
22 老闆的德行 之二
24 除了錢,老闆都在想什呃
26 老闆的肢體語言
28 老闆聽我說
30 老闆與畜生
32 老闆和你想的不一樣
34 老闆個性與公司結構
37 當老闆的好處
40 老闆的觀點
42 當老闆遇到國父
44 下班前會議
46 老闆說的比唱的好聽
49 老闆開除你的說法
part 2 伴君要攻心
54 你以為老闆會喜歡的人
56 事實上老闆會喜歡的人
58與老闆相處要這樣-態度篇
60 與老闆相處要這樣-言語篇
62與老闆相處要這樣-其它篇
65與老闆相處要這樣-忍辱負重篇
68與老闆相處要這樣-提問篇
71 玩老闆還是玩手機
74 馬你個……
76 老闆被寵壞了
78 好生伺候著
part 3 美女傾公司
82 老闆娘來了之類型篇
86 老闆娘來了之特點篇66 菜鳥如何學習
90 秘書例行事務 - 進階篇
93 秘書例行事務 - 基本篇
95 當祕書的十個條件
98 小三之一
100 小三之二
part 4 時歹造英雄
104 菜鳥老闆的六項特徵
107 創業者的必要條件
110 當老闆的壞處
113 當老闆請三思
part 5 江山代有新老闆
118 特色
121 面對困難
124 創業原因
126 資金來源
從小只會畫畫,國中唸的是永和國中美工班,高中就讀復興商工廣設科,最後從文化大學美術系畢業。做過廉價童工,發過傳單,當過才藝班老師,跑過短暫的業務,並在廣告公司當過幾年創意人員,好像還是個插畫家。
2008年8月起,在部落格上發表一系列以職場為主的圖文創作,經由網友轉寄與媒體渲染,馬克成了全台最紅虛擬上班族。
憑著諷刺幽默的文字與高質感的圖像,加上一路走來始終如一的穩定更新速度,經營部落格「五斗米靠腰」及「我是馬克」粉絲團,吸引眾多苦悶上班族傳閱及媒體的大肆報導,被台灣媒體界譽為職場紓壓解悶的法寶。
馬克以驚人的創作量,全方位捕捉職場百態,為上班族靠腰心底話,幽默詼諧的風格,成為廣大苦悶上班族的民族救星。
2013/01/30
BWL002
天下文化
平裝
14.8×21cm
彩色
9789863201182
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