減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
老馮畢生在探索的易道底蘊,尚是未濟的事業,禮失於朝而求諸野
圖片來源:pexels
未濟—動而無動、靜而無靜
又過了幾個月,還是未見回應。不過我在感覺上寬慰了許多,心想這次提交的總該是合情合理的解答了吧。
閒下來做些自己喜好的事,欣賞書法之類的。一天,我拿出文徵明的行書帖、蘇東坡的前後〈赤壁賦〉來觀賞。
這本法帖我年輕時臨過好幾年,精純挺拔,筆力猶勁,是文衡先生在八十九歲高齡寫就的傑作,和東坡先生的華章可謂珠聯璧合,我一直視為珍寶的。
讀著讀著,讀到「……時夜將半,四顧寂寥。適有孤鶴,橫江東來。翅如車輪,玄裳縞衣,戛然長鳴,掠予舟而西也。須臾客去,予亦就睡。夢一道士,羽衣蹁躚,過臨皋之下,揖予而言曰:赤壁之遊樂乎?問其姓名,俯而不答……」
恍然之中我茅塞頓開,傳說中邵雍手繪的方圖,假託為《易經》的先天卦序,明白究竟是怎麼回事了。從邵雍回溯到李子才、陳摶,再回溯到一行和尚、李淳風、祖沖之、劉洪、張衡、劉歆、賈逵、司馬遷、司馬談、甘德⋯⋯,甚至遠追老聃、羲和,這一派史官的祕笈,原來是經過有系統的「加密」才透露出來的。
老馮一直在猜疑,而我以前一直感到費解的根源,是因為有人有意、有系統地做了手腳,所謂「逆」,其實是故意「加了密的鎖」!
受著「余知之矣!」的衝動,我索性把24節氣也嵌入到圓圖裡。
在回歸年的「二至二分」,這四個太陽運行的關鍵點上,坤卦對應著冬至陽度最弱的時刻—太陽運行到最南端南回歸線的上空;乾卦對應著夏至,太陽運行到最北端,直射北回歸線上空,在中原大地是日照最強的時刻;而泰卦和否卦分別對應著晝夜均分的兩個時點,太陽從南半球來到北半球直射赤道時的春分,和太陽離開北半球回到南半球又經過赤道時的秋分。
餘下的60個卦,對應著餘下的20個節氣,平均每個節氣有三個卦對應著。四季肇始的四個節氣—「四立」,對應的卦象分別是:震、解、小過三卦對應著立春;大壯、需、大畜三卦對應著立夏;巽、家人、中孚三卦對應著立秋;而觀、晉、萃三卦則對應著立冬。
大致上以一年360天、一個節氣15天計,除了坤、乾、泰、否分別同四季居中的節氣,冬至、夏至、春分、秋分相對應,各代表15天而外,餘下的60卦,平均三卦對應一個節氣,每卦代表著5天(左右)。春夏秋冬四個季節各有6個節氣與之對應。
參悟深入到了這一層,我頗有信心地加上了以卦象結構解經的第六條法則:
1.陰陽互抱;
2.相反相成;
3.兩儀相逆;
4.0-1計數;
5.互變成偶;
6.陽度為準。
7.?
8.?
四十年來探究易學的努力,航道似乎漸漸在開闊起來,定出了經緯,有了準確的羅盤,我們可以順著天意駛向大海了吧?
我把這些結果連同圖也抄送給了小何一份。他為了積累財富拚搏還在忙得不亦樂乎嗎?然而畢竟,他是我易學探究的同道啊。
沒料到,不出一個星期他就打電話過來說:
「啊呀呀,儂啥體不早點跟我講呢,儂一直在尋找馮老師?伊還活著哩,恐怕總有八、九十歲了吧,我碰到過伊兩次,看上去還很健朗的模樣……