減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
在異鄉聽到故鄉的歌,就好像一把鈍刀在割心腸,我的思鄉之情從未斷過,就忍耐吧!
離家別子赴日車拼
一九七一年,家父送我到日本大阪近磯三菱自動車販賣會社,學習汽車銷售所有相關的服務、工廠及零件、倉庫設計和管理等,在大阪兩年,是我人生的轉捩點。用「離家別子赴日車拼」來形容這段研習歲月,一點也不為過。
在大阪為了上班方便,我想買部車代步,起初中意的是跑車,但家父他有意見,並且請家母寫了一封信給我。信中除勉勵之外,重點是說「你現在只是一個研習生,公司付了薪水並供你住宿,假使你買了風光的跑車,會讓他們認為你是『威張り』的人(逞威風或驕傲的人)」。
我看了很感動,父母連這點小細節都替我考慮到,可見他們是把整個公司的期望都寄託在我身上,我感到責任相當重大,除了奮戰下去沒有第二條路,於是就買了一部快報廢的舊車。
新車一部約五十萬日元,我的舊車定價僅五千日元(當時匯率為一比八,等於不到七百元台幣),但到手時一共付了八萬日元(約一萬元台幣),包括車輛檢查費用三萬五千和保險費四萬日元在內。
車內車外都下雨
雖省了買車錢,故障的風險就不能避免,兩年研習中實在也發生了一些麻煩事。
有一次下雨天,我好意搭載順益公司的李姓前同事,結果到達目的地打開行李箱時,他的行李竟然全部淋濕了。原來行李箱邊緣早已鏽穿破了洞,雨水自然會滲入,我只好自我解嘲說:「我這寶車是名副其實的『水冷車』」。
令我最擔心的一次是,社長及夫人要招待我,到日本第一座高爾夫球場「六甲山」參觀風景並共進午餐。他們不搭自己五二○○c.c.的高級座車,反而要一同坐我的車。因為要走山路,我的心裡很不安,怕我那輛一二○○c.c.的破車,萬一在上山途中引擎過熱,車子就不能動。雖然前一天我已詳細檢修過,但還是沒有信心。
好在上天保佑,平安無事到達山頂,回程是下山,就不必擔心引擎會過熱燒掉。想不到社長還稱讚我的駕駛技術不錯,其實我一路都是提心吊膽。
勿忘在日本的奮鬥精神
一九七三年十月二十八日結束研習時,高橋社長特別為我舉辦了惜別會。
會上除致贈他書寫的「初心勿忘」四個字送我,並對我說:「你已經學會了汽車行銷公司的帝王學!」能夠得到這位出身汽車世家、通曉世界汽車發展狀況的專家肯定,是我終身的榮耀。
我想他怕我這大少爺回到台北後,把以前在日本奮鬥的精神忘得一乾二淨,因此才親手用毛筆題了「初心勿忘」,我把它掛在辦公室時時刻刻警惕,不敢遺忘。
摘自《漫步原鄉》
數位編輯整理:邱千瑜
Photo:Derek Hatfield, CC Licensed.