減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
全球第一本黃仁勳授權採訪傳記《黃仁勳傳》,採訪了將近兩百人,包括他的員工、共同創辦人、競爭對手,以及幾位老友。當黃仁勳得知作者要寫他的傳記,回應是:「希望這本書出版前我已蒙主寵召。」
我發現黃仁勳是個難以捉摸的採訪對象。在某些方面,他可說是我遇過最難採訪的人。他不喜歡談自己,有一次甚至用逃跑的方式來回應我的提問。
在開始寫作這本書之前,我曾為他寫了一篇人物特寫,發表在《紐約客》雜誌(The New Yorker)。黃仁勳說,他沒讀過,也不想讀。他得知我要寫他的傳記,回應是:「希望這本書出版前我已蒙主寵召。」
儘管如此,黃仁勳仍然給我很多機會,採訪許多人,讓我得以詳實記錄他的人生。我採訪了將近兩百人,包括他的員工、共同創辦人、競爭對手,以及幾位老友。從這些採訪中浮現的是一個受人喜愛又有點傻氣的愛家男人,和我們印象中那個理直氣壯、強勢、帶領輝達登峰造極的執行長判若兩人。
然而,正因為黃仁勳是重感情的人,才有這樣的雄心:他坦白跟我說,他也有不安的時候,害怕讓員工失望,害怕敗壞家門聲譽。有些執行長把獲利當成自己的「成績單」,但黃仁勳不這樣想。他說,對他而言,金錢只是暫時的保險,用以防範未來災難。聽到身價千億美元的人這麼說,有點令人動容。
黃仁勳的偉業並非單純由焦慮驅使。AI技術釋放的誘人力量也是他的驅動力。他原本沒有打算成為AI先驅,甚至在轉向著重平行運算時也沒有這樣想,然而一旦AI出現,黃仁勳就決心將他對機器智慧的極致願景,以最快的速度推到最遠的地方。
然而,即使是這個領域最有遠見的樂觀派也多少會呼籲人們要小心謹慎。例如,OpenAI的使命就是避免AI帶來災禍。幾乎只有黃仁勳一個人相信AI只會帶來好處。正因他擁抱這種信念,才能在擔任執行長超過30個年頭之後,仍然一週工作7天、每天工作12到14個小時。
當然,無論如何黃仁勳都會努力工作,這是他的天性。如果說他的人生主題是什麼,那就是要不斷擴大增強;他掌握基本準則,一次又一次實踐勤奮與勇氣,效果也就愈來愈顯著。
令我驚訝的是,今天黃仁勳身上有許多特質早在1973年已經存在。少年的他在沒有父母陪伴下移民美國,當時的環境更不利於成功,以至於他能夠生存下來都像是個奇蹟。
要充分了解黃仁勳,我們必須從肯塔基州的一所偏鄉學校開始,不是丹尼餐廳,也不是他後來建造的科技大教堂...(本文擷取自《黃仁勳傳》)