學思達教學法創始人張輝誠：「表達是思考的終點，也是影響力的起點」。他看見師鐸獎教官胡中中如何將抽象溝通轉化為具體可學的系統。透過「七、三八、五五法則」優化聲音與肢體語言的影響力，並結合獨創的「自信表達 SOP」與「主持腦」思維，為大眾搭建從不敢開口到自信說話的階梯。在 AI 快速發展的時代，這套方法不僅彌補了體制教育的欠缺，更讓人掌握真誠傾聽與情感張力等無法取代的核心素養，在接納不完美的過程中找回開口勇氣，贏在真實的生命交流。
讓表達綻放生命的光采
文/ 張輝誠，學思達創始人
認識中中：從學思達的實踐者到領航者
我認識胡中中老師多年，她是一個生命力極其飽滿的人。在我印象當中，中中的名字與「專業」和「熱情」幾乎是同義詞。
她曾榮獲教育部師鐸獎的至高肯定，這不僅標誌著她在全民國防教育專業上的深耕，更代表她做為一名軍職教官，在教學工作上的努力與成果得到了教育部最高的認可與肯定。
中中的教學之路有一段極為動人的轉折，2016年，她第一次接觸到正在推廣的「學思達教學法」，內心受到巨大的震撼與感動。
她看見了課堂不應只是「老師一直說、學生乖乖聽」，而是可以透過教學設計，讓學生自學、思考、並勇敢表達。
這十年來，她傾全力將學思達融入全民國防教育課程，並成為全台灣第一位通過學思達開放教室認證的教官。她將這套模式無私的推廣給全台教官，邀請更多夥伴在課堂上展現教學專業。
後來她調往高雄中學，除了國防課，更開設了備受學生喜愛的「主持力」選修課，同樣堅持使用學思達方式教學。從她的身上，我看到了教學者最珍貴的特質：堅持、專業與永無止境的精進。
系統化的表達之美：打破迷思與建立鷹架
這本書《贏在表達》是中中多年主持與教學經驗的集大成，它最令人驚豔之處在於將抽象的「表達」轉化為具體可學的「系統」。
中中在書中首先打破了「內容至上」的迷思，引用「七、三八、五五法則」，提醒我們：在溝通初期，僅有百分之七的影響力來自語言內容，高達百分之九十三來自聲音語調與肢體語言。這不是要我們忽視內容，而是要學會「言行一致」，放下對完美字句的執著，轉而關注聲音的溫度與儀態的真誠。
為了幫助學生跨越恐懼，中中搭建了極為細緻的「教學鷹架」。她獨創的「自信表達 SOP」，教導講者在開口的關鍵十二秒，透過「關注身體、展現笑容、注視對象」來穩住內在情緒，並運用「問候語、自我介紹、重述問題、給出答案」的範本順暢啟動表達。
更精采的是她提出的「主持腦」概念。中中認為主持不只是技術，更是思維模式。她交付讀者兩把關鍵金鑰匙：一是「指令清楚」，透過預令、動令、停頓、確認四要素，將碎唸轉化為行動；二是「在意感受」，透過覺察、同頻與影響，讓話語產生感染力。這些理論不僅適用於舞台，更是日常生活中提升影響力的超能力。
更難能可貴的是，中中更將這些直接轉化為工作坊，實際帶領老師、學生，從理論走向體驗、走向實踐。
彌補體制缺憾：為學生、為社會建立必備素養
為什麼《贏在表達》這本書在現代社會如此重要？在台灣傳統的教育現場，除了極少數參加演說、朗讀比賽的學生之外，絕大多數的學生幾乎沒有機會接受系統化的口語表達訓練。他們習慣當個「安靜的好學生」，卻在進入社會後，驚覺自己無時無刻都需要表達，卻不知從何練起。
尤其在AI快速發展的時代，讀寫能力已能由機器代勞，但那些「無法被取代的能力」──例如真誠的傾聽、即時的互動，以及帶有情感張力的表達，反而成為未來更關鍵的溝通素養。
中中這本書恰恰彌補了體制教育長久以來的欠缺。她讓孩子明白，愛講話並非缺點，而是一種可以被引導、被發展的天賦。她為大眾提供了從「不敢開口」到「自信說話」的階梯，這對學生、對社會新鮮人、甚至對每一位渴望建立連結的成年人來說，都是一份厚禮。
「達」的實踐：學思達社群的禮讚
我常說，「學思達」的最後一個字「達」，指的就是表達。表達是思考的終點，也是影響力的起點。中中多年來用一己之力，帶領無數老師訓練自己與學生的表達能力，她的付出深得學思達老師們的讚嘆與肯定。
中中在書中提到，自信不是追求完美，而是「接納不完美」的狀態。這種溫暖而堅定的教育哲學，讓原本生硬的口語訓練有了生命的高度。她不僅是在教學生說話，更是在教學生如何「看見自己、喜歡自己」。
現在，她將這套經過無數次課堂驗證、充滿智慧與溫度的系統分享出來，幫助更多人找回開口的勇氣與自信，這真是一件太美好了的事。每一位讀者都能在這本書中找到自己的位置，學會如何掌握麥克風，贏在表達，更贏在真實的生命交流。
