在資訊爆炸的時代，我們常在各種事情上面臨抉擇，卻被網路上矛盾的建議搞得無所適從。知名Youtuber張修修以自身經驗舉例點破盲點，更帶你運用瓦基的「情境智慧」與科學思維，打破非黑即白的迷思。想在雜訊中找出最適合自己的最佳解？這篇文章將給你不同的啟發！
施主，這些人生難題你該問的是自己
張修修，不正常人類研究所Podcaster
隨著頻道觀眾和電子報的訂閱數增加，我也愈來愈常收到讀者來訊「問事」，這些問題大概長得像這樣：「修修，我現在工作遇到瓶頸，做得不開心，感覺又沒有前景，一直以來都對經營自媒體很有興趣，你覺得我該辭職衝一波嗎？」
或者是有關健康方面的：「修修，我看了你的影片之後開始跑步，但是跑了一陣子之後體重就沒有繼續往下降了，我該怎麼辦？」
其實，我都很想回：「施主，這個問題應該要問你自己。」或者簡單三個字：「看狀況。」這句話就是瓦基書中講到的：「It depends. 」
不是我不願意回答，而是像職涯這麼重要的事情，我怎麼可能在沒有跟你聊上一個小時的前提下，隨便給你建議呢？影響到體重的因素何其多，包括你的生活起居、工作型態、運動史、飮食習慣、身體組成等等，我又不會通靈，哪有辦法回答你。
在這個網路時代，似乎每個人都是專家，什麼議題都能嘴一下（包括我在內），各種成功學或者減肥方法眾說紛紜，很多還是互相矛盾的，而每派方法都有其支持者和成功案例，我們到底要聽誰的？最好的方法，就是戴上「科學」的眼鏡過濾這些資訊，並且審視自己的情境後，聽、自、己、的。
人生有太多問題都不是非黑即白的二選一那麼簡單，而是要跳脫對立，尋找書中所說的「第三種看見」，在光譜中間找到最適合自己情境的最佳解。瓦基的「情境智慧」，就是用來解決自己人生難題的科學方法。
例如「該不該辭職創業」這個問題，我自己一開始也是看了太多網路上的雞湯文，以為創業就是件「高風險、高回報」的事情，一定要賭一把才有機會撈一筆大的。結果把工作辭了，上千萬的存款花光還負債後，更遇上了一個百年一遇的疫情，讓我的腳踏車旅行事業直接歸零，差點陷入萬劫不復的深淵。
後來書看得多一點，我才發現那些辭職、甚至退學創業成功的案例，大多早就有深厚的產業知識和資源的累積，要不然就是家裡有礦，夠他不斷從試錯中學習經驗。像我這種裸辭後妄想在另一個不相干的領域創業成功，其實是誤闖了充滿恐懼的「生存圈」，那不叫「跨出舒適圈」，那叫做「找死」。
後來我採取的就是瓦基書中的方法，把高風險的「單向門」改造成進可攻、退可守的「雙向門」。透過「80／20漸進式轉換」策略，在有正職的情況下，讓自己處於「伸展圈」，利用下班後的時間拍片、經營頻道。正職提供的穩定現金流入，也讓我能在有足夠安全感的狀態下做出正確的決策，不斷產出，才有機會一步步發展成現在的樣子。
減肥這條路上我踩的坑就更多了，一開始我不斷去追網路上最新的減肥方法，一下子少吃多動，一下子低碳飮食，一下子間歇性斷食，體重卻總是一直起起伏伏。一直到我深入研究人體的生理機制，並且學習做研究的科學方法之後，才發現各種方法的背後，都有其適用的「邊界條件」。超出了這個邊界，結論就不成立了。
就拿流行的「空腹運動有助燃脂」這件事情來說好了，的確有許多研究呈現類似的結果。但對於燃脂能力本來就比較高的女性來說，早上空腹運動反而會讓她們體內皮質醇飆升，產生過大的壓力反應。不但不能燃燒更多脂肪，還可能讓她們甲狀腺功能下調、雌激素減少，最終導致經期不規律、疲勞感上升、肌力或運動表現下降等等不良反應。原來那些研究受試者大多來自於男性，而男女在生理上有相當大的差異。若把以男性為主的研究結果套在女性身上，就有可能發生反效果。
另一個例子：低碳飮食可能對有糖尿病等慢性疾病的人有幫助，但是對於運動量大、想要挑戰跑完全馬的人來說，大量的碳水化合物正是高強度訓練最重要的燃料。而一般的科普文章才管不了那麼多，標題下得愈簡單、愈吸睛愈好，他們賺了流量，但不明就裡的讀者卻賠了健康。
唯一的解法，就是學會書中「審時度勢」的方法，加上追根究柢的科學精神，在充滿雜訊的訊息中萃取出最適合自己當下狀況的知識，這才是長治久安之道。
