減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
我不害怕也不厭惡孤獨。 早一點學會孤獨, 早一點理解孤獨之於人的本然不可避免。 我提早學會人生。 --郭英聲
第一次見到郭老師時,覺得這個人講話好快、好跳躍啊!他的思緒靈活,你提起一件事,他可以馬上想出相關的三件事,然後一股腦地說統統說出來;而當你還沉浸在上一個話題的討論中時,他已經進入下一個話題了……
這是我對郭英聲的第一個印象,說話很快、很跳。
但他的攝影、他的氛圍、他的記憶卻又是慢的,甚至是凝結的。《寂境 看見郭英聲》中的內容皆為他口述,再由黃麗群化成篇章。文字讀來很靜,很沉,感覺每讀幾段,就得停下來舒口氣那樣的重。有意思的是,他本人說話快,文字讀起來慢,這兩者間卻不衝突,讀這本書的感覺其實就像郭英聲坐在面前對你說話一般,非常真實。想來是因為文字所鋪陳出的氛圍完全抓到了他的內在本質吧。
《寂境 看見郭英聲》裡收了他從二十幾歲到現在為止的數十幅作品,編排的時候,我們刻意不按照年代、主題來排,不給順序,也不上圖說,而是照著閱讀文字時的情緒來安排攝影作品。
你可以只讀文字,也可以只看圖,當然也可以搭著讀,但記得給自己倒杯茶,找張舒服的椅子,緩緩的,進入郭英聲的世界。
精彩報導
自由時報副刊書摘 2014.8.27
午夜狂奔 https://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/808034