減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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有人說寫作如同一段旅程。旅行於我而言並沒有多麼了不得的定義,反倒是相當直白樸素的事情:尋找一種最大可能的自由。
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一場內心的健行
有人說寫作如同一段旅程。旅行於我而言並沒有多麼了不得的定義,反倒是相當直白樸素的事情:尋找一種最大可能的自由。尤其是一個人旅行、一個人走路,更是如此。然而,寫作的孤獨更類似於「走一個人的路」的心理狀態。
過去的一年間,我思考了一些事,「一個人走路」與「走一個人的路」畢竟有所不同。一個人走路是一種開放性的選擇,去加入眼前的環境,或者隨時在環境中被加入;走一個人的路,更貼近我在寫作過程中的體會。
我常與一些年輕的寫作者分享, 寫作是一道修行的路,其間要經歷與克服的,並非技巧的優劣,真正過不了的關隘皆來自內心的鍛鍊。寫作是手工藝,只要花時間練習便會有成果,然而動筆之時,通常對於作品會將自己帶向何處毫無所悉,因此寫作者會不斷自我懷疑,最大的考驗便是要克服那巨大的、無人能解救的不確定感。
寫作與其他的創作型態最大的不同處,便在於這是完全一個人的路。想拍攝一部影劇作品或者舉辦一場畫展,總需要牽涉到其他工作夥伴,或與其他人的共同創作相關,能夠完全操之在己的部分實在非常有限。
相較之下,寫作是個人主導程度最高的創作形式。寫完一部作品之後,至多視對方需求決定能不能發表,或者與出版社編輯有些合作的討論往返,但最終無論有沒有讀者,得到刊登機會與否,完成一個階段的寫作,我便擁有了那部作品,其餘的事似乎也就不那麼重要了。
寫作確實像是走路的過程,有時從頭至尾,有時半途出發,有時甚至可能倒溯而行,過程中會有許多思路的整理與內心的健行,在日常中進入非日常的狀態, 而且全權操之在我。這是寫作帶給我的趣味所在,也是我持續不輟的原因。 (本文為演講逐字稿側記整理)
【書籍資訊】
《陌生的美麗:突破日常的人文力量》