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  健康生活工作生活

  久坐不動和抽菸一樣糟

  寇岡,亞當．梅瑞爾,林恩,沈維君,廖建容《5個選擇》

  至少每九十分鐘要從座位站起來，稍微活動一下，即使只是到茶水間倒杯水都好。

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  2017/01/19
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  健康生活

  感冒時可以運動嗎？

  潘懷宗,隋安德,許晶晶《健康生活，你做對了嗎？》

  我們經常鼓勵民眾養成運動的良好習慣，可是當出現感冒症狀時，究竟是應該先停止運動，等待痊癒後再恢復運動習慣，還是可以照常運動來增強抵抗力？

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  2017/01/13
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  健康生活

  肌肉愈發達，身體愈年輕！

  陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》

  近年來科學家發現，下半身的新生成肌肉在收縮時，會分泌「抗老化荷爾蒙」

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  2017/01/10
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  健康生活

  抗癌藥物的真面目

  對於那些依舊對抗癌藥物治療抱有期待，覺得只要可以治好癌症就好的人，我感到非常抱歉，因為，所謂抗癌藥物治療，並不是治療癌症的治療，而是延續壽命的治療。

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  2016/12/28
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  健康生活

  抗老化，從溫灸四大穴位開始！

  養成以吹風機溫灸術自我照護的習慣，持之以恆便能減緩時間引起的衰老。

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  2016/12/16
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  健康生活

  研究證實：喝咖啡可降低罹患阿茲海默症的風險

  大衛．博瑪特,克莉絲汀．羅伯格,廖月娟《無麩質飲食，打造健康腦！》

  喝咖啡不只可以提神醒腦，最新研究證實，還有助於降低罹患阿茲海默症的風險！

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  2016/12/13
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  健康生活

  我知道「同性戀」這想法會引起某些人的恐慌......

  黃靜雅,奧立佛．薩克斯《勇往直前》

  我母親並不是故意要殘忍，寧願我死掉算了。現在我才明白，她是一時之間不知所措，或許很後悔說了那些話， 或許已把那些話，屏隔在她內心深處的私密一角。

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  2016/11/28
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  健康生活

  想抗老？多吃維生素C就對了！

  陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》

  當體內維生素C足夠時，就不容易老化。

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  2016/11/15
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  健康生活

  你知道嗎？造成高膽固醇的元凶不是膽固醇，而是碳水化合物！

  大衛．博瑪特,克莉絲汀．羅伯格,廖月娟《無麩質飲食，讓你不生病！》

  如果你減少碳水化合物的攝食，以美味的脂肪和蛋白質取代，就可重新設定基因，回到剛出廠的狀態。

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  2016/11/07