愛的奇蹟

愛．成功與健康

每逢新的一年開始，人們便許下新的願景。可是沒多久，新計劃就被拋諸腦後了。有多少次，你的決心就這樣消失無蹤？

雖然我們力圖改變，卻很快的失去動力，陷入故態復萌的惡習中。日復一日，我們逐漸失去對自己與他人的熱忱與信心，因為不相信自己有實現新計劃的能力，而壓抑極思改變的衝動，終至不了了之。

革新的第一要訣，就是嘹解並相信我們有改變的能力，更可以持之以恆。如果對自己沒有信心，你便無法改變，也無從發掘自己的潛能，去創造奇蹟。從這樣的信念出發，藉著瞭解奇蹟發生的過程，你很快就能運用內心的潛能，來創造期待已久的革新。

要改變，就必須相信自己的能力，並且要表現得像奇蹟一定會發生一樣。

從所有我處理過的案例中，我發現阻礙人們成功的最大絆腳石，就是拖延。許多人往往向前邁進幾步之後，就被一股莫名的力量阻擋，而陷入情緒的流沙中，越是掙扎，就陷得越深。幾乎每個人都有類似的經驗。

現代人的生活步調比從前快，因此，如果對如何改變沒有新的、更好的認識，便注定會失敗。從樂觀的一面來看，只要應用一些新法則，生活就可以海闊天空，剎那間，人無需再掙扎受苦了，只要稍為修正方向，就能輕鬆地使美夢成真。人將愉悅的順流而行，而不是辛苦的逆流而上。

在兩性關係中，我們總是希望同時愛與被愛。但是，卻因為親密伴侶所說的一句話，或所作的一件事，而受到挫折，關緊心門。儘管深愛對方，卻感受不到彼此的愛意。多數夫妻在新婚時，都期待彼此能一輩子分享愛情，然而，愛情卻總在不知不覺中逐漸消失。有些夫妻勉強同床異夢的繼續生活下去，有些人則斷然分手，離婚率和對婚姻的不滿意度跟著節節高升。

多數夫妻在新婚時，總期待能彼此分享一輩的愛情。然而，愛情卻在不知不覺中消失。

在事業上，一旦有所耽誤，我們就想盡辦法提昇效率以加快進度，但是當我們成功、賺更多錢時，卻發現自己陷入更深的債務與壓力之中，以致於無法享受親手創造的富庶。為了同時追求成功與享受成功，太多家庭因而備感壓力，甚至被拆散。一成不變、簡單生活的日子已經過去了。商業活動正以光速進行，一旦未能跟上腳步，就是永遠缺席。

這樣的壓力，是以兩性關係和身體健康作為代價。偶而吃些垃圾食物無所謂，若是長年累月這樣吃，就會導致疾病。許多人決心要多吃健康食物、多運動，然而，數星期後，卻又重入窠臼。在西方世界，離婚率居高不下，很多人債台高築，肥胖者也日益增多。

雖然醫學的進步日新月異，人類卻愈來愈依賴藥物和醫生。大部分人不是被肥胖所擾，就是養成酗酒或工作狂之類的惡習，或是為各類過敏症所苦，美國的三大問題依次就是債台高築、家庭暴力和節節上漲的醫療成本。這些現象都歸因於我們未能隨著時代進步而改變。

在兩性關係上，我們累積包袱，
在事業上，我們累積負債，
而在身體上，我們累積肥胖和疾病。

當童年結束，每個人都曾受到人生的衝擊，或多或少作了些實質或永久的改變，這些改變終將導致身體病痛、離成功愈來愈遠、或是兩性之間的熱情日漸冷卻。能跳出這個方向，就是我所謂的真實奇蹟。

因為，在從前，不可能發生此類真實又持久的改變。幸運地，時代進步了。不斷的成功、永恆的愛和生龍活虎般的健康，這些真實的奇蹟，人人觸手可及。

我開始體會到奇蹟確實可能發生，是由於自己親身經歷了數次病痛的痊癒，而現代醫學卻無法解釋。有些現代醫學無法救治的癌症垂死病人，奇蹟似的復原，並且重獲健康，這類事件歷史上多有記載。可是，因為科學難以解釋，也不能再現奇蹟以供研究，這種方式通常得不到重視。無法解釋奇蹟，並不意味著奇蹟不會發生。因為前人不能理解，也不能控制奇蹟，並不代表我們現在也無法體會，甚至在生活中創造奇蹟。

ˉ在親身經歷大病復原，以及左眼失明經過神奇療法而恢復視力以後，我突然茅塞頓開地發現，奇蹟是真實的。奇蹟的發生縱貫古今，而此刻奇蹟正在發生。它的影響，不僅在身體健康方面，也遍及生命的每一個層面，包括追求成功，或提升兩性關係的和諧。我也領悟到，即使問題不是致命般的嚴重，奇蹟仍然會發生。

奇蹟其實經常發生，只是我們慣稱它為好運。將成功歸因於一時的運氣，意味著我們對所經歷的一切，完全無法控制。事實上，好事發生是有原因的。做了什麼樣的選擇，就有什麼結果。當好事降臨，我們卻歸因於一時的好運，只是因為我們不清楚自己的信念、感受、思想、態度、選擇和行為，如何決定生命中的各種結果。

了解人在奇蹟或好運發生前的各種想法和感覺，就可以學會如何在生活中創造奇蹟。在本書中，我們將一起探討九大原則，如果運用得宜，就能創造出生命中渴望已久的春天。好運不是碰巧發生或命中注定，而是每天自覺性的點點滴滴累積而來的。

安慰劑效果

奇蹟發生時，人們通常將好運歸因於堅定的信仰，或暗示的力量。對某些事深信不移，可以產生強大的力量，但是僅有建設性的思考或單純的樂觀，是不夠的。它只是真實奇蹟的九大原則中的一項。

許多人在奇蹟似的康復以後，大病初癒的抒解與寬慰卻在數星期後消失，病痛又出現了。結果，醫生和科學家對這種出乎意料、不可思議的康復，都避之唯恐不及。他們承認這樣的復元方式的確存在，但效果只是暫時性的，病情並未真正好轉。

與其懷疑「神奇的治癒方式真的成功嗎?」，不如探討「信念療法成功的原因和方式，和為什麼有些效果不能持久呢?」

然後，我們再研究「怎麼作才不會讓疾病或問題再度復發?」

一旦明暸真實奇蹟的九大原則，就會清楚這些治癒方式發生和消失的原因，也會懂得如何使效果更持久。

奇蹟似的治癒或轉變的暫時效果，是有科學根據的，我們稱作安慰劑效果。病人通常只要深信自己會康復，病情就會好轉。多項試驗顯示，即使病人服用不含任何藥效的糖粉膠囊，病情仍然大有起色。單純相信病況得到診療，便能有短暫的治愈效果。

安慰劑效果也會出現在別種場合。聽完牧師或演講者一些激勵人心的演講後，我們會突然激起向上的決心，努力追求成功與愛，然後帶著激昂的神情離開，但是沒多久就懊悔了，不再履行新計劃。

人們常在夜深時看到電視的廣告頻道，馬上訂購健身器材，卻在數星期後，將它束之高閣。這情形司空見慣，有些人甚至連包裝盒都未拆開。你家有什麼東西是買來後從來沒用過的？

對大部分人而言，狂熱的情緒很快就會消退。但是，有些人下次還會訂購那些應急的產品，有些人則不信任或忽視那些自稱具有神奇效果的東西了。凡是應急或有神奇效果的產品，總是被視為假貨或騙局，而沒有真正的效果。就像安慰劑一樣，只要我們相信，奇蹟就會開始……，但是僅有相信，並不足以維繫奇蹟。

當改變不能維持下去，人們變得精疲力竭，也不再輕易相信。

許多人都曾經歷愛情的安慰劑效果。初見對方時，愛戀不已，然而，數星期或數年之後，逐漸地失望。前一刻還在熱戀中，一轉眼就失戀了。從自己或戀人那裡得到幾次惱人的經驗之後，許多人不再相信自己對愛的感覺，也不在乎別人的關心和感情。

當我們確信找到夢中情人那一刻，便很快地陷入愛河。唯有敞開心扉，尋尋覓覓，認定自己終於找到真愛之後，我們才陷入愛河。一旦深入暸解對方，卻不再相信對方就是生命的伴侶，我們也就跟著失戀了。

令人啼笑皆非的，是我們對熱戀的對像，如果不是很陌生，就是認識不清。但是，只要我們認定此人，就會表現得像真的遇到了最佳伴侶般。所有的孤單、痛苦，杳然無蹤，至少消失片刻。這就是戀愛讓人感到無比舒暢的原因，也是失戀讓人沮喪的理由。當我們不再相信這個人是真正的伴侶，過往所有因愛戀得以舒解的痛苦，又會再度來臨。

因為輕易相信又不斷失望的後果，我們不再相信自己有能力使美夢成真，以至於生命變得索然無味，個性變得更固執，通常也將單調乏味的生活，視作年華老去的一部份。幸好，這些都不是正確的。

想要創造永恒的愛、成功和朝氣蓬勃的健康，我們必須深信不疑，然而，這不過是眾多條件之一罷了，仍然需要多項原則的配合。如果不暸解其他需要配合的原則，就無法說服自己，堅信不移確實能產生力量。

唯有警覺到這一點，我們才敢重新去相信這一信念。也由於這層銳變，打開心靈與精神的禁錮，去面對真實可行的轉變，我們才能再一次體驗其中的力量與奧妙。

單憑信仰所衍生的問題是:在歷經幾次挫折後，我們就不再輕易相信了。

樂觀是能長久激勵人心的基石。唯有深信不移，改革才能開始，也才能持續長久。沒有希望，就沒有原動力。如果我們順從於偏宥的想法，認為已經得到的就是最好的結果，在這樣認命的接受中，會得到某些慰藉，卻缺乏熱情，更沒有奇蹟。

自然法則的極限

發展出創造真實奇蹟的能力，並不意味著你可以做任何一件事或創造任何一件奇蹟，科學證明，宇宙萬物都遵循著某一自然法則。

譬如說，骨折無法在一天之中就復原，但是，若有人久病不癒，你可以刺激並喚醒他的自我療癒機能，漸漸就會癒合復原了。

本書教導我們一些原則，藉由糾正你的信念、感受、思想和態度，來改變人生的每一層面。因為改變內心世界，你才能有效地影響外在環境、你和伴侶間的兩性關係，以及你自己的生理健康。

即使有神奇的力量，你也不能將所有的人際關係變得完美無缺，人不可能討好所有的人，或被所有人喜愛。世上沒有十全十美的事。你不可能又要吸毒，又要維持身體健康。如果不能全神貫注在事業上，如何保持成功，或實現個人的抱負?

從另一方面來說，你可能找對了伴侶，卻仍在兩性關係中苦苦掙扎，因為你沒有運用神奇的潛能，創造恒久不渝的愛。你可能也入對了行業，職場生涯卻始終載浮載沉，因為你沒有運用神奇的潛能，抓緊成功的機會。你也許食用健康食品，也從事許多有益身心的活動，如果未能運用神奇的力量，創造朝氣蓬勃的健康，你仍然會體弱多病。

為什麼有些人可以完全康復，有些人卻不能。

每一位醫生或醫治者，都曾感到沮喪。因為一次有效的方法，不保證每次都有效，也不見得適用在每一位病人身上。本書解答了許多醫生、治療師和醫治者的困惑。『為什麼有些人康復，有些人卻不?』有了這層新的體悟，一切都變得清晰可見，你可以清楚地知道，有些病患或顧客沒有運用自我的潛力，來創造成功、愛與健康。

每一位醫生或醫治者都曾感到沮喪，因為有效的方法，不保證每次都有效。

雖然認為凡事都可能成真，是很幼稚的想法，然而對待奇蹟的正確態度，是承認人類尚不明暸什麼事可能發生、什麼事不會發生。在我研究奇蹟的過程中，唯一確定的是，可能發生的情形遠遠超過我的想像。因此，我們要打開胸襟，面對所有的可能，也要接受不完美的結果。但是，只對親身經歷過的，才有信心。事實上，從最新的科技進步，到一顆小種子變成豐潤多汁的蘋果，世間萬物都很神奇。當你的手指頭被割傷，生理機能馬上開始復合傷口，這就是奇蹟。可惜這類奇蹟，在日常生活中變得稀鬆平常後，我們就不再視它為奇蹟了。應用真實奇蹟的九大原則，產生的深遠影響，起初我們也是驚訝不已，但是，逐漸熟悉這份新潛能後，很快就覺得理所當然了。

毒藥還是毒藥

神奇的力量，無法將有毒害、不健康的食物變得有益身體。毒藥還是毒藥。但是你可以戒掉它對你的戕害。因為從病中復原，你才可以自由地追尋那些對你有俾益的。緊跟著復原而來的智慧，讓你能正確的選擇，也讓你有建設性的動力作改變。

當你成功的診治病因，吃垃圾食物或不健康的惡習，就會減少。相反地，若沒有診療與復原，吃進的垃圾食物或養成的壞習慣，會愈來愈嚴重。若沒有學得創造真實奇蹟的技巧，人們通常會用許多年的時間像槁木死灰般的力圖戒掉惡習，卻陷入進退兩難中。

我們無法改變事物的真正價值，卻有能力改變欲望。如果你吸毒，或受到任何不良嗜好的影響，而無法自拔，改變你的欲望就是真實的奇蹟。簡而言之，就是你有能力，將自己從不健康或虛幻的欲望中釋放出來，從新找到健康、自然的真我。

我親身經歷過最棒的一次真實奇蹟，就是終於戒掉許多上癮的不良嗜好。一旦你培養了這份能力，人生會從此變得輕鬆自在，也較令人心滿意足。

譬如說，你這一輩子都不喜歡吃青菜沙拉，如果有朝一日，你不僅渴望去品嚐，甚至能享受它的美味，這就是奇蹟。如果一輩子都在感歎與懊惱事事不如意，那麼，改正你事事要求完美的習性，也是件神奇的事。

讀完本書，你會發現，未來是加速改革的時代。藉者瞭解真實奇蹟的九大原則和其他實用的新技巧，人人都可以掌控自己的命運，不管從前的錯誤或負擔是什麼，從此可以開創不渝的愛、成功和朝氣蓬勃的健康。

約翰葛瑞　于二OOO年五月三日

身為兩性關係《男人來自火星，女人來自金星》（Men Are from Mars, Women Are from Venus）系列暢銷書作者，多年來以男女天生有別為立論基礎，創建「親密關係研習班」，致力於婚姻諮商工作，同時也以親密關係專家身分，成為電視、廣播節目的常客。另著有暢銷書《親愛的，為什麼我不懂你》《365日愛的叮嚀》《愛的奇蹟》等。