減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
卡內基人際溝通大師黑幼龍,從反省自己的信念、願望、想做的事出發,從中得到療癒及自我成長。更重要的是,他不吝分享,由衷希望讀者也能從中得到幫助,成為更好的自己。
對工作,他建議選擇能得到尊重及成長機會的公司;對同事多多關懷,合作時互相體諒。對孩子,多給予肯定,積極傾聽;做孩子的玩伴、朋友、教練,不要只重視成績或考試。更要時時用感恩的眼光,看待周遭發生的事情,從中體悟生命的美好。
這本書是黑幼龍給所有讀者最誠懇的分享、最溫馨的祝福。
自序
第一部 成為更好的自己
衷心讓他人覺得自己很重要
最好的心靈交會
人際溝通的秘訣
畢業的那天
你的魚缸有多大?
快樂讓你更優秀
打開個性的寶藏
感謝不起眼的貴人
誰摺了我的降落傘
去做最想做的事
尊重與我們不同的人
三個篩子
你拿什麼定義自己
有意思地活每一天
回首人生的片刻
讓我說聲謝謝您
第二部 讓工作成為享受
全心投入
找有成長機會的公司
多幫別人想一想
美妙的雙贏
創新,為企業注入活水
讓你的同事成為林書豪
善用「加減乘除」
表達真誠的讚美與感謝
最強的競爭力
開心工作,績效更好
正向循環
成功取決於轉折點上
怎樣幫助別人快樂
以人為核心的領導
謙卑的力量
第三部 孩子是最特別的禮物
受用一生的能力
但願我也像你一樣
永不消逝的火花
再忙,也要陪陪孩子
有你們,真好!
比馬龍效應影響一生
高EQ,從小培養
父母親的多重角色
作孩子的朋友
當孩子的顧問
但願我也有這樣的親子關係
慢養
學習作慢養父母
給孩子一個特別的禮物
以你為榮
最富有的時刻
讓孩子做自己
談心與分享
第四部 生活中有點點閃光
獨處的時光
重要的事,值得冒點風險
你的選擇是什麼
剎那時光
聖誕的聯想
新年從向上的力量開始
我也有一個夢想
一句話的影響
讓我們靜默一會兒
期待理性問政的風采
球隊與團隊
每一天,都是美好的一天
幾星期前我參加了一個婚禮。婚禮的賓客都是將兩岸「裝上輪子」的人。當年在台灣和後來在大陸為福特、裕隆、通用打天下的人,還有六和機械董事長都來了。想不到有幾位老朋友見面的第一句話就是,我好喜歡看你在《今周刊》寫的專欄。坦白説,聽了之後真的很高興。
記得是在2010年11月《今周刋》舉辦的一場演講會上遇到梁社長,演講結束後梁社長就邀我寫専欄,想不到會寫滿1000個日子。
我真的很幸運,也很感謝。因為每二星期就有一次機會與好多人分享。更重要的是,我每隔一段時間就必需想想自己的很多事,想想自己的信念,自己的願望,我在做什麼,我為什麼那麼想讓別人認同這些想法。每隔一段日子,我就有機會自省一次,面對自己一次。提醒自己該留意些什麼。寫這篇專欄,對我有治療的作用,也幫助了我成長。這一千個日子的感想、心得都收集在這本書。
摘自《黑幼龍和你談心》自序
美國羅耀拉大學碩士。曾任休斯飛機公司經理、光啟社副社長。
1987年引進全球知名的企管訓練課程「卡內基訓練」,幫助企業發揮人力資源潛能,增強企業競爭力,開啟企業人才培訓的風氣。
現任卡內基訓練大中華地區負責人。曾被評選為對台灣最有影響力的人士之一、20歲到40歲上班族最想追隨的領導人之一。豐富的人生歷練,樂於分享的人生態度,不斷造福台灣社會的每個階層。
著有《破局而出》、《贏在影響力》、《只要你比別人更想飛》、《遇見更好的自己》、《黑幼龍的心靈雞湯》、《這樣想,你會更快活》、《抗壓力:為成功人生打基礎》、《黑幼龍和你談心》、《掌握人際5力,職場人人是貴人》、《在偉大的航道上,逐夢》、《黑暗中總有光》等書(以上均由天下文化出版)。
2014/08/26
BBP413
天下文化
平裝
14.8x21cm
部分彩色
9789863205425
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