減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
面對主管,如果擁有「說服力」,
他就是你的「貴人」,提供你施展身手的舞台。
面對同事,如果擁有「合作力」,
他就是你的「貴人」,幫助你完成不可能的任務。
面對部屬,如果擁有「領導力」,
他就是你的「貴人」,支持你帶領團隊、打造戰功。
面對客戶,如果擁有「銷售力」,
他就是你的「貴人」,讓你成為王牌業務員。
面對自己,如果擁有「快樂力」,
你就是自己的「貴人」,懷抱著自信和熱忱,迎接每一天的工作。
親愛的讀者,你想成為一位快樂的上班族嗎?如果答案是肯定的,你就一定要學習處理好職場上的人際關係!
做人,是職場上必修的學分。圓滿的人際關係,才會帶來成功的事業。多數的上班族都要面對主管、同事、部屬、客戶四大人際關係,因此本書從這四大面向出發,加上和自己相處的第五向度,將卡內基人際關係的金科玉律重新歸納整理。
我們求學的過程中,多在學習「專業知識」,卻很少有家長、老師告訴我們,態度和溝通能力也很重要。進入職場後,我們才發現,就算專業知識很厲害,因為不知道該怎麼跟他人溝通表達、贏得信任和合作,最後讓自己工作得很不快樂。
和他人處得來,和自己處得好,我們的人際關係才會形成一個完整的圓。當職場上的人際關係圓滿了,不但自己工作起來會非常快樂,你也將發現,職場上的「貴人」其實無所不在。
自序 成功,來自圓滿的人際關係 黑幼龍
前言 圓滿的人際關係,「貴人」無所不在
第一部 職場人際關鍵五力1
面對主管,成功擁有說服力
卡內基學員分享區 之一
運用「巧」字訣,和老闆溝通無障礙
吳昇澤/THERMOS膳魔師台灣區總代理皇冠金屬工業股份有限公司總經理
卡內基學員分享區 之二
不只要聽老闆的話,更要聽懂老闆的話
陳育信/福壽實業總經理
第二部 職場人際關鍵五力2
面對同事,齊心打造合作力
卡內基學員分享區 之一
站在對方立場思考,合作才能雙贏
蔡志昌/台灣湯淺電池股份有限公司技術部經理
卡內基學員分享區 之二
合作,從信任彼此開始
黃騰龍/長聲工業總經理
第三部 職場人際關鍵五力3
面對部屬,輕鬆擁有領導力
輕鬆擁有領導力‧卡內基學員分享區 之一
聆聽員工心聲,互動變得好輕鬆
馮云/好人好好廣告事業總監
輕鬆擁有領導力‧卡內基學員分享區 之二
幫助員工完成心願,他們會更支持你
林雅芳/台灣彪馬股份有限公司人資部經理
第四部 職場人際關鍵五力4
面對客戶,真誠展現銷售力
卡內基學員分享區 之一
讓客人感受到你的支持和溫暖
龔靖淳/USANA六星級鑽石董事
卡內基學員分享區 之二
愛你的客戶,才有銷售的機會
胡明顗/卡內基訓練行銷總監
第五部 職場人際關鍵五力5
面對自己,自信保有快樂力
卡內基學員分享區 之一
發現生命的價值,就會覺得很快樂
丁松筠/光啟社副社長
卡內基學員分享區 之二
找回自信,快樂自動來敲門
林文炳/台灣海外天有限公司總經理
結語 把對方當成「珍貴的人」,他就會成為你的「貴人」
成功,來自圓滿的人際關係
黑幼龍 卡內基訓練大中華地區負責人
我在四十七歲的「高齡」,才開始事業的第二春,也因為在台灣投入了卡內基訓練,我才有機會教學、分享、演講、寫作,想不到如今,竟也出版了十餘本著作。
現在,我最想說的是,真的很感謝天下文化出版。
從兩千年開始,他們依著自信、溝通與人際關係、影響力、領導力、親子關係等方向,全力以赴與卡內基訓練合作,出版了這一系列的書籍。
除了提供讀者知識、倡導正向的價值之外,天下文化似乎還有一種使命感,期望台灣的企業管理、家庭的親子關係、社會的人際互動,能夠更和諧、更陽光、更健康。而這也正是卡內基訓練與我個人最大的期望。
很高興十多年前出版的《破局而出》長銷至今,可能大家對我這個被聯考拒絕者所談的心路歷程,相當好奇吧!
接著《蠃在影響力》也暢銷十六萬本,這一點就很有意思了。這本書談的全是人際關係,我真想不到大家會這麼感興趣。
那麼,說到職場的人際關係,到底是什麼呢?
在一般人的刻板印象裡,如果我們說到某人的人際關係很好,通常會直接聯想到這人有高明的交際手腕,做人圓滑,八面玲瓏;然而,卡內基倡導的人際關係,是一種人與人之間真誠的相處之道,套用在職場上,也就是我們和主管、同事、部屬、客戶之間的雙贏關係,比較像我們常說的「好人緣」。人際關係圓滿了,你也會更樂在工作。
普林斯頓大學的生物倫理學教授彼得‧辛格(Peter Singer),在「虎媽」式教育引發廣泛討論時,發表了一篇文章,他提到良好的人際關係,才是孩子長大後最寶貴的資產。
領導學大師約翰‧麥斯威爾(John Maxwell)則直接指出,領導力就是人際關係。一個好的領導人,會讓同事覺得他是自己的貴人,沒有他的領導,自己就不會有今天。
我們對某位老闆、主管,或一、兩名合作伙伴或客戶,不免也有同樣的感覺:他們在人際關係方面究竟做了什麼,會讓我們如此感念,覺得他們真是自己職場上的貴人?
原因無他,就是「真誠」而已。
更有意思的是,如果我們也照著這樣做,同樣能成為他人的貴人。
如此一來,身邊常有貴人相伴,我們自己也常成為他人的貴人,職場上每個人的人際關係都圓滿了,該有多好啊。
摘自《掌握人際5力,職場人人是貴人!》自序
美國羅耀拉大學碩士。曾任休斯飛機公司經理、光啟社副社長。
1987年引進全球知名的企管訓練課程「卡內基訓練」,幫助企業發揮人力資源潛能,增強企業競爭力,開啟企業人才培訓的風氣。
現任卡內基訓練大中華地區負責人。曾被評選為對台灣最有影響力的人士之一、20歲到40歲上班族最想追隨的領導人之一。豐富的人生歷練,樂於分享的人生態度,不斷造福台灣社會的每個階層。
著有《破局而出》、《贏在影響力》、《只要你比別人更想飛》、《遇見更好的自己》、《黑幼龍的心靈雞湯》、《這樣想,你會更快活》、《抗壓力:為成功人生打基礎》、《黑幼龍和你談心》、《掌握人際5力,職場人人是貴人》、《在偉大的航道上,逐夢》、《黑暗中總有光》等書(以上均由天下文化出版)。
政大新聞系畢業,英國蘇格蘭史特靈大學出版碩士,曼徹斯特都會大學視覺傳播碩士,現從事文字相關工作。
2015/03/25
BBP414
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
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