減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
這是吳若權第一本談論自己的書。
吳若權,他的成功和傳統定義如此不同,不是跨國企業CEO,不是呼風喚雨的政治領袖,甚至不是專業高薪的「XX師」。
通常大家會形容他是企業行銷顧問、暢銷書作家、熱門的媒體主持人及活動代言人……這些都是,也都不完全是他。想用任何的頭銜定義,似乎只是窄化了他,唯有「吳若權」三個字能說明一切:無法定位的多面向工作人。
在職場中,他有一般人少見的完整經歷,基層員工、主管、創業當老闆、自由工作者,每一步都走得穩健踏實。離開上班生活之後,他成為快樂多職人,在各種角色間輕鬆自如的轉換,在不同領域的成績同樣斐然,更是新一代工作人艷羨、驚嘆的標竿。
他的聰明、細心、敏銳,甚至優雅的外表,讓他的成功看起來是如此「輕而易舉」且「理所當然」,所以很少人注意到,他曾是個掛著二條黃鼻涕的笨小孩,以及一直讀放牛班的國四英雄。
「因為我的條件比別人差,所以一定要加倍努力」,成為吳若權日後策馬職場最重要的座右銘。所以他曾一天工作十六個小時、加班加到小便變成紅色、大過年閉關在家苦背醫學名詞、兩年辦一千多場研討會、把主持節目幾點幾分該說什麼話,一字一句打成厚厚一疊稿子……。因為這些努力,才成就了今天大家熟知的吳若權。
本書是吳若權真實職場人生的首度完整呈現,可以同時看到他追求夢想的認真努力,以及割捨外在誘惑的智慧豁達。是年輕學子及上班族的最佳勵志書及參考書。
序 下午茶的邀約 杜明翰
自序 努力,讓人生更精采!
改版序 打拚,才是贏的開始!
序曲 從前有個笨小孩
第一篇 芝麻開門--掌握職場通關密碼
找工作之前,先找到自己
吳若權覓職法
「說清楚、講明白」的履歷
面試:態度與臨場反應的綜合表現
順服心底的渴望
第二篇 小小螺絲釘--奠定最堅實的基礎
站上巨人的肩,視野大不同
迫不及待起床、捨不得睡
惠普風範
人的事,是最難的事
最聰明原則:忠於專業
人治企業的震撼教育
第三篇 中堅分子--安內攘外一肩挑
轉型,要從思維開始
做自己的夢,走自己的路
行銷是神,執行是王
贏在真正愛上了產品
人生,可以重新想像
第四篇 自己做頭家--百分百的權力與責任
傾聽最內在的聲音
為自己出征
向指揮家學管理
創業是一部動畫片
第五篇 打造屬於自己的金字招牌--個性品牌「吳若權」的誕生與經營
重新定義工作
走進寫作這一行
「這個作者很認真」
也是行銷
平常心擁抱暢銷
意想不到的風景
努力,在生命本身
採訪後記 一路走來,始終努力 蘇惠昭
每個人對成功的定義不同,
但老天給每個人的回饋很公平。別人永遠無法取代的,
不是你得到的東西,而是你付出過的努力。
連續不斷接獲很多讀者慷慨的迴響,讓我再一次回頭凝視從前的自己,那個曾經是樂在工作到朝八晚十二都沒有埋怨的上班族,如何把吃苦當吃補,在職場默默經營著有夢就該實現的人生。加上天下文化出版公司在這段期間多次提案,希望將《其實,我這麼努力》這本書改版推出,於是啟動了我將它付諸行動的開關。
最後真正打動我的,是一位計程車司機大哥。上車之後,他定睛看了我五秒鐘,很慎重而且誠懇地說:「您是吳若權先生。」通常計程車司機能夠很快認出我,大概有下列幾個可能:1.他曾在電視談話性節目看過我;2.他固定收聽廣播節目,聽聲辨人;3.他閱讀《蘋果日報》每天刊出的名采專欄。
意外的是,這位計程車司機大哥並非透過以上三種途徑認出我,而是他手邊一本被翻到扉頁已經泛黃捲曲的書,正是《其實,我這麼努力》。他客氣地說:「不好意思喔,這本書買來好幾年了,到現在才輪到我看。」
原來這本書是計程車司機大哥的大兒子買的,當時這個兒子還在就讀大學,看完後就留給小兒子看。如今兩個兒子都出社會工作了,大兒子上個月剛換第二份工作,被一家風力發電的公司以高薪挖角,無論薪水或工作性質,都更符合他的理想。計程車司機大哥與有榮焉地跟我說:「兩個兒子都說《其實,我這麼努力》這本書,對他們的影響很大,親友還借來借去,上個月才還回來,終於到我手上。」
當時台北的市街正是華燈初上的時分,我的感動隨同計程車司機大哥栽培兩個兒子的成就,川流不息在車潮湧現的馬路中,感恩上天給我這麼多挫折經歷與溫暖體驗,讓我可以分享給更多需要勇氣與毅力的人,即使身處不同的時空,都能透過文字的感應,一起追求內在靈性的成長。
摘自《其實,我這麼努力》改版序
讀這本書,好像看到一位好朋友,眨著眼睛,挺著鼻梁,敞著心,向你娓娓道來。在許多閃亮的日子中,看見若權的峰迴路轉,體會他發自內心的點點滴滴,和幾乎苦口婆心地將足跡化成心得,將披荊斬棘的歷練,濃縮在字裡行間,期望對處在打拚轉折點上的你,可能遇到的挑戰與瓶頸有所幫助。你會發現,縱然道路崎嶇,汗水和淚水可以化成美麗的寶石。
──杜明翰 台灣世界展望會會長
政治大學企管系畢業。曾任職 IBM、HP、Microsoft 等企業。現為作家、廣播節目主持人、企管顧問、療癒師,也是獲得七張 SCA 咖啡證照的咖啡師,並擁有 AFAA 國際重量訓練教練執照,以斜槓達人之姿,穿越世間不同場景,編織生命波瀾壯闊,最終陪你回到心靈角落,在平淡簡單中體會人性的深邃,展現靈性的豐盈。
以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇,清新動人的文字風格廣受讀者歡迎;短篇小說集《下雨天裡的松風聲》獲得「中興文藝獎小說類首獎」。創作類型多元,廣及兩性、勵志、心靈、企管,時而寫出人生的豁達、時而寫出對於現世的精闢見解,也毫不隱藏對於與人之間的細膩情懷。製作主持《青春好好 Young 》榮獲第 54 屆廣播金鐘獎「少年節目獎」。累積講座超過兩千場,帶給無數人激勵與療癒的力量。正因為貼近人心,才能釋放不燙傷的溫暖。
她養育孩子的經驗不多,只有一個兒子,但是有七隻貓。 她被稱為資深自由撰稿,這是因為通過時間的累積,她採訪過許多人,作家、藝術家、企業家……。 她聽了很多故事,希望能把故事寫得貼近真實。 她的生活就是過日子。每天看各種類型的書、各種類型的電視電影,每天煮飯、倒垃圾、聊天……。 她的願望是,每個孩子都擁有足夠的、健康的愛,以及天下的流浪貓狗都能夠有一個家。
2012/06/01
BBP501A
天下文化
平裝
14.8×21cm
彩色
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