減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
甲蟲是昆蟲世界當中,除了蝴蝶之外,最受人們青睞的一群小生物,其外型特立獨行,生態行為也豐富多樣。
透過作者累積多年的甲蟲生態攝影,你將可一窺不為人知的甲蟲生活真面目。
出版序
推薦序
作者序
甲蟲伸展台
鐵甲武士魅力
甲蟲大家族
盔甲護身
機動戰士
迷人著色盤
誇張的臉孔
奇特的口器
突出的大顎
靈敏的觸角
幼蟲捉迷藏
變形金剛
科學命名
通俗名字
甲蟲排行榜
體型排行榜
長度排行榜
硬度排行榜
華麗排行榜
酷炫排行榜
斑點名蟲榜
拜訪野地甲蟲
甲蟲觀察先驅
季節主宰一切
甲蟲棲息地
認清甲蟲性格
甲蟲美食特蒐
掌握食客的胃
素食館的菜色
自助葷食百匯
穿什麼服飾點什麼餐
構樹煙火盛宴
柑橘園美食派對
菜園與花園偷吃客
特製臭味大餐
情定綠竹飯店
椰子林清道夫
豆芫菁的肆虐
甲蟲私生活
柑橘園戰爭
發光求偶
大屯山尋妻大會
甲蟲之愛
難分難捨
不浪漫的愛情
苦心找產房
貼心搖籃蟲媽媽
甲蟲求生之道
裝死大師
虛張聲勢
警戒色與分泌液體
偽裝與擬態
彈跳獨門絕活
三十六計走為上策
個體差異
甲蟲的煩惱
生命終點
人為甲蟲殺手
探尋甲蟲之旅
尋找菲律賓系統甲蟲
婆羅洲熱帶雨林甲蟲
法國普羅旺斯甲蟲
與甲蟲有約
以觀察代替捕捉
非得採集甲蟲嗎
好好對待甲蟲
用攝影親近甲蟲
以觀察甲蟲代替捕捉
楊維晟
記得為了找尋俗稱筍龜的台灣大象鼻蟲,從台北一路找到嘉義瑞里,只要曾有人看過筍龜的地方就是我探訪的目的地,但辛苦的結果卻換來一路槓龜,每每只能拿著八年前在烏來拍到四張筍龜正片,大嘆為何當年技術不夠好。直到2007年8月剛好我生日的當天,不死心的再度拜訪曾經槓龜的綠竹林,這次終於如願以償見到了筍龜,可能是皇天不負苦心人,而送給我最好的生日禮物,自此之後,要找筍龜似乎變得容易多了。
對各種甲蟲的認識,就是在一次次的挫折中建立起來的,最初想認識甲蟲,只是單純希望甲蟲美麗的型態能為攝影作品加分,但漸漸投入之後,才知道甲蟲的生態世界深不可測,豈只是拍攝幾張「圖鑑照」可以滿足的,越是鑽研,就發現更多甲蟲的奧妙,卻也了解到對於甲蟲野外的生態,我們仍所知有限。
看看這幾年的小學生,帶著心愛的獨角仙或鍬形蟲到學校炫耀已不是新鮮事了,但他們對甲蟲真的了解嗎?而碩大體型的甲蟲也成了王道,來自外國的各類兜蟲與鍬形蟲更是琳瑯滿目,讓孩子們趨之若騖。雖然將甲蟲當寵物飼養,為初學者打開認識甲蟲的途徑之一,但離真正認識甲蟲還有一大段差距。
自己也是個都市長大的小孩,只是當年並不流行養甲蟲,任天堂等遊戲機倒是較得我心,直到大學以後墜入自然生態攝影的無間道,才慢慢闢出一條甲蟲攝影的路。而真正醞釀出此書的想法,要提到去年與好友,也是此書的美術設計黃一峰先生,我們倆在馬來西亞炎熱的熱帶雨林中,暢談著自然生態攝影的美妙,而甲蟲這個主題也逐漸浮現。
真正讓此書成真,要感謝大樹文化總編輯張蕙芬女士給了我這個機會,還有主編吳尊賢先生的力助,將我對甲蟲的美麗與感動編輯成一頁頁精美篇章,讓更多人了解到甲蟲的生態之美。
這本書收錄了數百張甲蟲攝影作品,絕大多數是在野外揮汗努力的成果,因為我不喜歡捕捉甲蟲,只有真正的野生甲蟲,才是我最佳的主角。但說老實話,還是有少數幾張照片,例如獨角仙完全變態的過程,是為了完整呈現難得一見的鏡頭 ,而以飼養的方式在家中所拍攝。但我還是可以很自豪的說,書中百分之九十以上的照片,都來自於真正的野外環境。
此外,這本書的內容包含許多我個人的觀察紀錄,撰寫過程中也特別針對科學性與正確性做了番研究與修正,但難免有疏漏之處,還請各位先進批評與指教。
希望這些野生的甲蟲生態照片與文章,能喚起大家對甲蟲的重視與保育。「以觀察代替捕捉」,是這本書想要傳達給各位讀者最終的目的。
寫出甲蟲之真!
對昆蟲生態觀察和攝影有興趣的人,可以這本『甲蟲放大鏡』為指南,著手進行你自己的昆蟲寫真計畫,透過現代科技留下昆蟲的真面目及美麗倩影。
——朱耀沂(台灣大學昆蟲系榮譽教授)
自然生態作家、觀察家,著有『河口野學堂』、『昆蟲記中記』、『賞蟲365天』、『當單眼愛上複眼』等13本自然生態書籍。
為了記錄東部自然生態,2012年從台北都會區移居台東潛心創作,2014年以『河口野學堂』一書獲得金鼎獎肯定,同年入籍台東並兼營木一邊民宿,期望透過生活,將影像與文字的觸角深入台東,為這片土地留下動人篇章。『台東之眼』(遠見天下文化出版)是2016年最新力作。
部落格:http://lionyang64.pixnet.net/blog(台東。自用。)
2008/07/17
BBT4001
大樹文化
軟皮精裝
14.8×21cm
彩色
9789862161647
205
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