減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
老子是道家的創始者,建構了完整的道家體系。
他以「道」代替「天」,超越以「人」為中心的思考模式,具有革命性。
「道」是萬物的來源與歸宿,是「究竟真實」,主張從道來看萬物,
亦即將人生依託在永恆不變的基礎上,再由此觀照人間,安排適當的言行方式。
本書以淺顯易懂的文字,探究老子的政治願望與人生價值。
學習道家,讓我們成為自己生命的統治者,人生就能得到很大的轉機。
自 序
主題一:面對天下大亂
第一講:虛無主義的危機
周文疲敝:文化失去活力
虛無主義:價值上與存在上
換個角度思考人生意義
第二講:與儒家的三點差異
不以「人」為中心的思考模式
以「道」代替「天」
以德報怨:包容一切
第三講:從認知提升到智慧
以知為區分
以知為避難
以知為啟明
主題二:道的深刻意義
第一講:道是什麼?
萬物的來源與歸宿
整體與永恆的觀點
悟道方法:虛與靜
第二講:道與德的配合
德是萬物「得」之於道者
德:本性與稟賦,人的問題?
自然:自己如此的狀態
第三講:從道來看萬物
一往平等的精神
平衡和諧的狀態
得失可以泯除
主題三:聖人無心而為
第一講:聖人的定位
雙重角色:悟道的統治者
與儒家大異其趣
獨立自足
第二講:聖人的表現
悟道:生而不有,為而不恃,長而不宰
無為:無心而為,沒有刻意的目的
正言若反:辯證思維的特色
第三講:聖人的榜樣
為道日損:去欲,不爭
知病不病:平靜,自得
智慧所彰顯的美
主題四:三寶足以安身
第一講:慈:慈愛對待人與物
以道為母,母之愛惜子女(萬物)
慈故能勇:真愛必有勇氣
一念之仁慈,與大道相通
第二講:儉:節儉珍惜萬物
自然生態的資源有限
儉故能廣:損有餘而補不足
少私寡欲,更能悟道
第三講:不敢為天下先
不爭,居後,退讓
可以成為真正的領袖
既以與人己愈多:精神豐足
「掩耳疾走,背他而去。」我好像也曾有過這樣的念頭,但針對的「他」是誰呢?不是別人,就是我在這兒要向大家介紹的「孔子、孟子、老子、莊子」。他們並稱為「中國四哲」,但我年輕時,只覺得他們難以親近,也不易理解。孔子說話精簡扼要,如念格言金句;孟子倡言仁政理想,結果落個好辯之名;老子看似很有見地,內容卻是恍惚難解;莊子寓言常有巧思,讓人感嘆浮生若夢。我曾想過,如果沒有這四哲,我們求學時會不會輕鬆一點?傳統的包袱會不會減少一點?
他們身處危機時代,虛無主義的威脅有如張牙舞爪的惡魔。孔子與孟子代表儒家,主張「由真誠引發內心行善的力量」,使價值的基礎安立於人性中,如此可化解價值上的虛無主義。老子與莊子代表道家,主張「凡存在之物皆有其來源與歸宿」,那即是作為究竟真實的道,如此可消除存在上的虛無主義。前者重視「真誠」,後者肯定「真實」,殊途同歸但皆使人的生命展現明確意義,有如麗日當空,光明普照,而人生的喜悅與快樂也有如空氣般自然遍存。
我歸納儒家思想為四字訣:對自己要約,對別人要恕,對物質要儉,對神明要敬。至於道家,也有另一套四字訣:與自己要安,與別人要化,與自然要樂,與大道要遊。這簡單的八字心得,可以在這四本書中找到詳細的說明。
「孔孟老莊」四哲,每一位都是千年難遇的良師與益友。我研究中西哲學四十餘年,最大的收穫就是學習並了解這四哲的思想。我出版有關他們思想的書籍與有聲書很多,現在這一套書原是一系列四十八講的課程,整理成文字稿再經修訂而成,所以內容淺顯易懂,文字輕鬆可讀,結構完整周延,論述一氣呵成。不限時空,隨手翻閱,壓力不大,心得甚深。談到「哲普」作品,目的不正是如此嗎?
有關「孔孟老莊」四哲的原典與譯文,請參考我在天下文化出版的《人能弘道》、《人性向善》、《究竟真實》、《逍遙之樂》。每次出新書,我都憂喜參半。喜的是心得可以與人共享,憂的是我還可以做得更好啊!
民國三十九年生,上海市人。美國耶魯大學哲學博士,曾任比利時魯汶大學、荷蘭萊頓大學講座教授,臺灣大學哲學系主任兼研究所所長暨教授。傅佩榮教授的教學深受學生歡迎,曾獲頒教育部教學特優獎、大學生社團推薦最優通識課程、《民生報》評選校園熱門教授等獎項,另外在學術研究、寫作、演講等方面,都有卓越成就。作品深入淺出,擅長說理,曾獲國家文藝獎與中正文化獎。
著作甚豐,範圍涵蓋哲學研究與入門、人生哲理、心理勵志等。
著有《哲學與人生》、《轉進人生頂峰》、《活出自己的智慧》、《那一年我在萊頓》、《珍惜情緣》、《宇宙的舞者》、《向孔子學做人》等數十本書。並重新解讀中國經典,著有《究竟真實──傅佩榮談老子》、《人性向善──傅佩榮談孟子》、《人能弘道──傅佩榮談論語》、《樂天知命──傅佩榮談易經》、《逍遙之樂──傅佩榮談莊子》、《止於至善──傅佩榮談大學.中庸》、《孔子:追求人的完美典範》、《孟子:浩然正氣與成功人生》、《老子:在虛靜中覺悟人生智慧》與《莊子:以自在之心開發無限潛能》、《易經入門與國學天空》、《國學與人生》、《人生,一個哲學習題》、《品味人生12講》、《傅佩榮易經課》等書(以上皆由天下文化出版)。
★傅佩榮國學官方頻道:https://reurl.cc/mEZgl
2018/10/08
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天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
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