減重焦慮不是你的錯！減重名醫蕭捷健《碳水循環》：你不是意志力不夠，而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
教育教養
成為擁有星星的女孩
體力、外貌，或許能吃香一時，然而，職業壽命通常很短，相較之下，知識可以讓你走得更遠、更久，而且知識是你可以使用一輩子的資產。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化，探討在市場思維與社群媒體滲透下，傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代，導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發，作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動，也讓自我價值感受到衝擊...
一個平凡的小女孩，居然能讓天上的星星以她為名？
看似遙不可及的理工殿堂，卻有台灣女孩遠征實現科學夢？
從翻閱書本的想像，到翻越人生的學習，在這夢想實驗中，發現洪瑀。
星星女孩洪瑀，畢業於北一女數理資優班，就讀麻省理工學院電機資訊系。國小到高中皆以市長獎畢業，曾擔任學生市長、合唱 團指揮等活動負責人。在各項競賽皆有優異表現。2010年榮獲英特爾國際科展一等獎，得到一顆小行星以洪瑀英文名字命名的殊榮。
在學習的領域上，她確實如同一顆天上運行不怠的星星，恆久向前並以熱情與活力感染身邊的每個人。究其原因，閱讀習慣的養成是關鍵，讓她從小就能多方面涉獵感興趣的學科和活動，並透過閱讀培養解決問題的能力。
透過本書，可以清楚看見她為何從小就立定許多學習上的想法和目標，以及如何最有效率的完成課業，並把時間運用在自己喜歡的事情上。
更可以看見她就讀北一女時，如何準備與申請MIT入學，並同時參與英特爾國際科展的研究工作，成為一個時間與資源的整合高手。
當然還有她遠赴美國MIT與英國劍橋的求學過程，以及在GOOGLE等知名企業的打工經歷，學會處理各種過去從未遇過的稀奇問題。
序 創造閱讀環境，為下一代預備競爭力／馬玉山
序 用心，就能教出優秀的孩子／洪迪光
序 成為自己生命的主人／洪瑀
開場白 擁有星星的女孩
01 家，是生命發光的起點
02 閱讀，開啟了英語能力
03 多元探索，發現自己的天賦
04 參加比賽，勇於面對挑戰
05 熱心服務，養成大將之風
06 前進MIT
07 拿下Intel國際科展一等獎
08 我在MIT的日子
09 從劍橋經驗，到企業實習
10 從敏捷的口才，到溫柔的心
尾聲 星星女孩，持續追夢中
附錄1：馬玉山&洪迪光對談──環境如何影響教養
附錄2：MIT學生要做的101件事
這本書對很多迷惑中的年輕人將有不少助益，雖然大多數的人害怕沒有洪瑀洋溢的才華，但她的序文題目「成為自己生命的主人」，確實是每個年輕人最關鍵，也是我常鼓勵年輕人要早些掌握的一件事。書中關於洪瑀的描述，充滿了對生命的熱忱與對他人的關懷，流暢的文筆也能感動不少讀者。洪瑀成長的過程與家庭教育是一個很好的榜樣，我願意推薦這本書。
──中央研究院前院長 李遠哲
洪瑀從國三時住進冠德領袖社區，就一直是社區圖書館的愛用者，經常在那裡閱讀好書。因為熱愛閱讀，從書本中獲得了大量的養分，洪瑀的視野更為寬闊，這也是現在她能夠展翅高飛的原因。洪瑀為年輕世代樹立了很好的典範，因此，我們非常樂意讓更多人知道洪瑀的故事，透過她的分享，為這個社會帶來正面的鼓舞力量，並啟發更多年輕人投入閱讀，厚植個人的競爭力，讓社會變得更有希望，而這也是我們推動社區閱讀的初衷。
──冠德企業集團、冠德玉山教育基金會董事長 馬玉山
政大新聞系畢業，英國蘇格蘭史特靈大學出版碩士，曼徹斯特都會大學視覺傳播碩士，現從事文字相關工作。
2014/08/20
BEP012
天下文化
平裝
15x21cm
彩色
9789863205357
240
370
