減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
努力讀書,並不是人生唯一的出路,培養往下一階段前進的能力,是更重要的功課。
《敢闖才會贏 :盛治仁給年輕世代的三堂人生課》,說的是盛治仁的人生故事,也是你我的故事。盛治仁的勤奮努力,讓他很早就當上教授,後來在因緣際會下,由學術圈轉戰電視圈,成為政治評論名嘴及節目主持人,最後更進入政府機關擔任幕僚。他的人生看似一帆風順,只是,真的是如此嗎?
人生該怎麼走,沒有一定的規則可循,人生的轉折,也往往發生在你我意想不到的一瞬間,盛治仁要告訴你,「讓自己被看見」,隨時隨地把自己準備好,就是面對人生挑戰最好的對策。
許多年輕人會做事,但不見得會做人,更不懂得如何危機應變,盛治仁以他的人生經歷,替年輕人詮釋寶貴的三堂人生課——同理心做人、團體力做事,以及勇於危機處理。藉此讓初出社會的職場新鮮人,以及工作了三至五年的職場中堅,可以不忘內心的初衷,堅持讓自己在社會上發光發熱。
推薦序——用道德實踐真正的自我 張安平
自序——轉個彎,人生風景大不同
前言——會做事,也要會做人
第一部 做人課——學習成功的關鍵
一、品格
二、好人緣
三、價值觀
四、同理心
五、格局
六、挫折力
七、熱情
第二部 做事課——給社會新鮮人的A+守則
一、忍受挫折,堅持到底
二、堅持做對的事
三、工作本身就是回報
四、為人生設定明確目標
五、誠意是最強的武器
六、一定要讓社會更好
七、培養說服力
八、重視時間管理
九、善用邏輯,預知未來
第三部 危機處理課——讓阻力變成助力
一、找出盟友,完成任務
二、把握「百日新政」的契機
三、永續傳承願景
四、培養體制內的運作能力
五、了解組織的差異
六、調整心態接受挫折
七、從傾聽與對話中成長
結語——失去原來是獲得
張安平 雲朗觀光集團董事長
因為夢想家事件,讓我有機緣能更深一步了解治仁,並且有機會跟他共事。政府為籌辦建國一百年慶祝活動,在民間成立了「中華民國建國一百年基金會」,我受邀擔任董事,對「夢想家」計畫的來龍去脈有所了解。這個計畫沒有任何複雜性或黑箱作業,過程透明,外界的指控可說完全沒有根據。然而,在一個政治鬥爭當中,他承受了所有壓力,毫不考慮扛起所有責任,沒有一絲怨言,讓我對他刮目相看。
其實治仁本身就是一位夢想家,也是一位理想主義者。對人生所想做的事和自身的價值觀,早有清楚的想法。近幾年來,我們眼見耳聞,政界盡是黨同伐異、爭權奪利,商界則毫無道德、唯利是圖,把馬基維利精神發揮到淋漓盡致,為達目的無所不做。而治仁始終堅持高道德標準,不啻濁世中的一股清流。或許因為他是虔誠的基督教徒,對社會上是非對錯的分際,本有明顯的內省與執著。
透過全書我們可以看到,治仁對國家和社會的關心及熱愛,可能因為他是基督教徒,他從舊約聖經約伯記(Book of Job)體悟到,生命不見得是公平的,但深信如果針對自己相信的事堅持下去,一定會達到幸福美滿。亞里斯多德曾經描繪至善的幸福(Eudaimonia),應該就是最高的境界。
最後值得一提的是,書中雖提到普世的道德觀,也要有務實的智慧,但最終仍須發揮道德的力量去促成實踐,以讓生命達到尼采所主張的真正的自我(authenticity),及甘地所追求的生命中的真理。我認為,這是一本可以快看、慢讀的書,因為它用語淺近,易於閱讀,仔細看可以有很多的啟發,相信對年輕人助益尤其大。
摘自《敢闖才會贏》盛治仁給年輕世代的三堂人生課
盛主委是個會做事的人,但做事的先決條件還在於做人。年輕朋友一定可以從本書中獲益良多。
──中華民國前副總統 蕭萬長
這是一本既好看又實用的書,盛治仁用他本身成功與挫折的經驗,提出做人與做事的法則,助你邁向成功。
──台北市長 郝龍斌
推薦給年輕人一本好書 ,「學習在挫折中,讓生命仍然更豐富、成長、茁壯」。
──台灣高鐵董事長 歐晉德
年輕人就是要「多學一點,多做一點,多玩一點」,才會「懂得做人、學會做事」!
想要闖出名堂,本書的「三堂人生課」,讓你學習到成功的關鍵,讓生活中的阻力變助力!
──王品集團董事長 戴勝益
生命必須有裂缝,陽光才能照得進來。
──知名媒體人 陳文茜
(依來稿順序排列)
盛治仁,現為雲品國際董事長、雲朗觀光集團總經理、LDC Italy董事長、信昌化工獨立董事。
盛治仁,高雄五甲地區的小康家庭出身,很早就立下出國留學的目標,回國後更以極高的工作效率,在37歲即完成教授升等。因緣際會之下,又從學術界轉戰政論節目,成為新興的媒體寵兒;而後更投身公職,只為了體驗政治的「實務經驗」。 先後擔任台北市政府研考會主委,以及行政院文建會主委等職務。任職期間,經歷了「聽奧風暴」與「夢想家事件」,是公職生涯中的震撼教育,決定離開政治圈之後,卻也意外發現了人生另一片天空。
目前擔任雲朗觀光集團總經理,以「不創新,就等著被淘汰」的理念,鼓勵旗下員工發揮創意與附加價值,一同為打造本土優質企業品牌而努力。
2013/11/29
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