多動腦 不會老

女人中年，要健康快樂哦！

一位五十歲的朋友和她讀國三的小孩發生爭執，小孩頂撞她：「妳不知道我現在是叛逆期嗎？」她立刻反擊：「叛逆期有什麼了不起！你老娘現在可是更年期哩！」 四、五十歲的一群就像三明治一樣，夾在兒女與公婆父母之間。有人的兒女正青春叛逆，有人得承擔兒女升學就業或婚姻的壓力，還有人在兒女成家立業後感受到「空巢期」的失落。而此時公婆父母都已逐漸邁入老年，慢性病悄悄降臨，需要照顧甚或經濟上的援助，這擔子往往就落媳婦、女兒身上。

我的門診常有中年女性一手扶著父親，一手攙著母親來看病。當然扶攜的對象也有可能是公公或婆婆。 這些仰蓄俯育，一肩兩挑的中年婦女自己也逐漸感受到老化的滋味。眼睛無法對焦，餐廳裡的菜單看來霧煞煞；動不動就腰酸背痛，不是腰椎退化，就是骨質疏鬆；心急氣躁，做起事來丟三落四，不免懷疑是否患了失智症，其實常是焦慮、憂鬱或停經症候群。

不少女性在停經後為停經症候群所苦，如臉部潮紅、夜晚盜汗、心悸、陰部乾癢、失眠、憂鬱、情緒不穩等，以女性荷爾蒙治療非常有效，但是否應該長期使用，目前並沒有標準答案，需要醫師與婦女審慎的對使用目的（如預防骨質疏鬆）、使用方式（天天或週期性使用）、藥物投與方式（如口服、貼劑或藥膏等）、禁忌與副作用充分討論後，把好處與壞處放在天平的兩端秤一秤後，再作定奪。

以台灣目前的「平均餘命」來看，女性在停經後還可活上三十年，超過人生三分之一的時間，只是此段時期卻常伴隨著許多慢性病纏身。 多年前，有位六十多歲的男士每個月帶九十歲的母親來看病，母子一團和樂，構成一幅很美的圖畫，每次只要一看到他們，我就深受感動

。後來老太太不幸中風住院，每天來病房照顧的都是四十～六十歲的兒女輩，孫子輩只是偶爾來探望，進而觀察其他慢性病患也是如此。年輕人也許是功課繁重，或事業正在起步、衝刺，所以騰不出時間。以此情況，當第二代的中年人到了七、八十歲，一旦生病住院，能否期待已經四、五十歲的第三代如同他們侍奉父母般的殷勤呢？

當今四、五十歲的處境就像是「雙城記」的開場白：「這是最好的時候，也是最壞的時候」。壞的是必須挑著奉養上代，養育下代的重任；好的是人生閱歷豐富，處事漸趨圓熟，面對現實的衝擊較能接受。照顧雙親長輩時，對發生在他們身上的疾病症狀，可以作為警惕，早做預防，以便自己有個健康快樂、從容優雅的老年。