減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
身兼作家、環保志工、牙醫師等多職的李偉文醫師,以自身經營組織、運作團隊的豐富經驗,常與雙胞胎女兒A、B寶對談,討論如何培養良好工作習慣、待人處事、團隊合作……
李偉文以自己多年經營組織、運作團隊的實際情況,與女兒對談如何培養良好工作習慣、待人處事、團隊合作……這堂為進入社會而準備的「職場通識課」,收錄在天下文化最新出版的《工作,只有專業還不夠》一書。聯合新聞網專訪李偉文,分享為人父母喜見子女成長的心情,以及5個送給大一新鮮人的中肯建議。
Q1:AB寶升上大學,生活和視野都有很大的變化,相處的時間可能少了點。比起高中時期,經過一年大學教育洗禮的AB寶,有什麼不同嗎?
雖然進大學之前AB寶算是蠻認真念書,活動也蠻多的,但是有個大學考試的壓力擺在眼前,課外的閱讀沒有那麼盡興,而且中學生嘛,參加的活動大致都還在大人的看顧與指導之下。進了大學後就完全不一樣了,比如說一樣是閱讀,當一個人累積到一定數量的閱讀經驗後,應該會是許多人,包括AB寶,學習邁向跳躍進展的時刻。
至於活動,進大學之後,完全是自己規劃,家長已經完全放手,頂多是當個顧問的角色,只有當她們主動徵詢我們意見,我們才會提供我們的看法。
AB寶大學這一年過得很充實很快樂,一直覺得自己時間不夠用,有很多想學習的事情。我覺得她們這種積極正向的態度,是最令我們欣慰的了……
摘自《聯合新聞網》李偉文專訪/提前準備職場力 大學生必做5件事