減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
科學使用一種可以結合邏輯、觀察與實驗的強有力方法,來找出不同事物間的關聯,有時還會找出因果關係,其中包括提出科學可以處理的問題,與透過仔細、能夠控制的實驗來尋找答案。
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科學使用一種可以結合邏輯、觀察與實驗的強有力方法,來找出不同事物間的關聯,有時還會找出因果關係,其中包括提出科學可以處理的問題,與透過仔細、能夠控制的實驗來尋找答案。
只有當重複的實驗都能產生一致的結果,以及有客觀的證據出現時,一個科學想法才能令人信服。這樣的想法能可靠地解釋和預測許多不同類型的事件。偽科學不是科學。它宣稱能以科學的威力來解釋及預測事件,然而它卻缺少嚴謹的科學方法。
通常,被偽科學拿來做為「證據」的東西,都是主觀的。偽科學或許也宣稱有因果關係,但卻不是經過詳細的邏輯推理過程得來的。
偽科學的危險,在於它會誤導我們相信一些非真實的事件,或是讓人以為我們知道了些什麼,事實則不然,因此,我們可能會據此做出不智的決定。雖然如此,偽科學仍然吸引了許多人,因為它可以激發出想像力,也可以簡化許多複雜的議題,或是撫慰對於未知事物的焦慮感。
報章雜誌上經常出現的占星術算是科學還是偽科學?為什麼是科學?或為什麼是偽科學?你又如何判定偽科學與否呢?
「知道」並不永遠等於「了解」。了解需要從知識開始。所以我們從知道事物開始出發,然後逐漸加深對它們的了解,這才是物理知識最有助益的地方。
【書籍資訊】
《觀念物理2》