減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
在地球這顆行星上,我擁有相當特別的人生,在此同時,我又藉由自己的心靈與物理定律,遨遊穿梭於宇宙各處。我曾經到過我們銀河系最遠的邊界,也曾進到黑洞裡面,並回溯到時間的起點。
圖片來源:Andre Pattenden
在地球這顆行星上,我擁有相當特別的人生,在此同時,我又藉由自己的心靈與物理定律,遨遊穿梭於宇宙各處。我曾經到過我們銀河系最遠的邊界,也曾進到黑洞裡面,並回溯到時間的起點。
在地球的人世間,我經歷過各種跌宕起伏,各種擾動與平靜、成功與苦痛。我曾備受推崇,也曾遭受批評與非議,但卻從未被人忽視。我覺得自己非常榮幸,透過我的研究工作,能對我們理解這個宇宙做出一點貢獻。然而,若非身旁有這些我愛的人,與愛我的人,所有的這一切,終將只是一個空無的存在。若是沒有他們,對這個宇宙的探索,對我將是毫無意義的。
除此之外,事實上,我們人類只是自然界中一群基本粒子的集合體,然而,我們卻有能力來理解主宰我們的這些定律,理解我們所處的宇宙,這實在是了不起的成就。
我希望與大家分享,在思索這些問題的過程中,那些令人興奮的經歷,以及我對這些探索與追求的熱誠。
希望將來有一天,我們都能知道宇宙、星際的這些問題的答案。然而就在我們這顆美麗的行星上,也有許多的挑戰,等待著下一代人,帶著興趣、以及對科學的理解,去面對其他的大哉問。例如,面對不斷增長的人口,我們如何能確保糧食的供給?如何提供乾淨的水源、開發再生能源、進行重大疾病的預防與治療、減緩全球暖化的腳步等等。
我希望,科學與技術的進展,能為這些問題提供一些解答,但這將需要具備有知識、領悟與智慧的人,去落實這些解答。讓我們共同為每一位女人、每一位男人都能擁有健康、安全、機會與愛的人生,一起奮鬥。我們都是時光的旅人,讓我們一起航向未來。也讓我們共同努力,把未來打造成一個我們都想去的地方。
帶著勇氣、好奇心與決心,面對未知的困難,並盡力克服。這一切,都是可以辦得到的!
【霍金的十個大哉問】
大哉問之一:上帝存在嗎?
大哉問之二:宇宙是怎麼開始的?
大哉問之三:宇宙中還有其他智慧生命嗎?
大哉問之四:我們能預測未來嗎?
大哉問之五:黑洞裡面是什麼?
大哉問之六:時間旅行有可能嗎?
大哉問之七:我們能在地球上存活下來嗎?
大哉問之八:我們應該殖民太空嗎?
大哉問之九:人工智慧將會比我們聰明嗎?
大哉問之十:我們如何形塑未來?
【書籍資訊】
《霍金大見解》