減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
其實水良伯是用他的方式,在回應父親給他的生命教育:「人要苦幹」,隨著生命閱歷加深,他的回答大到響徹雲霄:「人要學習」。
圖片來源:pakutaso
誰說務農就要一輩子安貧樂道?
父親以為,讀書要是讀得不上不下,學會滿嘴歪理,那還不如不要念的好。不料小水良內心深處的叛逆意志,就從這時起被熊熊點燃了。他開始對父親的人生價值產生懷疑。就像俗語說的:「做牛要拖,做人要磨;做雞要掅,做人要翻」。
水良伯父親那一代,篤信勤懇務實,相信苦幹實幹一定有收成,雖然收多收少要看老天爺,至少都有一口飯吃。但是水良伯看著父親辛辛苦苦一輩子,也僅只是免於飢餓而已,一日不做,就不知下一頓在何處。難道務農的人注定要一輩子安貧樂道嗎?這又算是哪門子的道呢?他不知道。
水良伯雖然失學,但從來沒有停止學習。小時候他在田裡聽植物說話,長大後他出門去聽別人演講,聽農業專家演講,聽大學校長演講,聽大企業家演講,拚命吸收世界最新的趨勢和最前進的經營觀點。
其實水良伯是用他的方式,在回應父親給他的生命教育:「人要苦幹」,隨著生命閱歷加深,他的回答大到響徹雲霄:「人要學習」。在他內心深處似乎還蹲著那個暴雨來前的番薯田裡,倔強頂撞父親的少年。
當了兩個女兒的父親之後,水良伯已經充分理解做父親的艱難,不再縈懷往事。而且誰能料到,當年最「叛逆」的兒子,如今是父親九個孩子裡,唯一繼承衣缽還在務農的人;他甚至在分家以後,──買回兄弟賣出的田產,恢復父親當年的土地規模,甚至更大。
只是在他的農田裡,再也看不到高高矮矮九個揮汗如雨的孩子,悶聲不吭地跟著父母親埋頭苦做,取而代之的是聳立的溫室,以及需要精緻照顧的昂貴蔬菜和水果。然而,直至今天,水良伯仍不喜歡吃番薯。
【書籍資訊】
《水良伯的老農哲學》
出版日期:2020.08.31