減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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在台灣,輔仁是一所擁有最多學生的私立大學。人生60是大壽,所以我們想在走到這一甲子的尾聲中,回顧60年來,輔大的校友為台灣社會的貢獻。
圖片來源:天主教輔仁大學官方FB粉絲專頁
文 / 江漢聲,輔仁大學校長
人生60是大壽,又稱一甲子。一甲子就是走過一循環,10個天干和12個地支,從甲子到癸亥,在古代就像一個世紀。輔仁大學在台灣新莊復校,到2021年就是走了一甲子,要重新開始另一個新甲子。
我們想在走到這一甲子的尾聲中,去回顧60年的成長。「君子以文會友,以友輔仁」,60年來,輔大匯集了多少校友?這些輔大的校友為台灣社會又做了多少仁善之事?
我很榮幸,在這個時候能以校長身分為輔大服務,所以,用這個念頭來看一甲子的輔大,對承先啟後的我們來說,有激勵的作用。
從「時光藝廊」的剪影中,我們看到歲月瞬息所造成的巨變,從歷史演進的角度來看,是愈來愈快速的,尤其這10年,整個大學改觀。
在硬體建設方面,我們有許多新大樓、新設備,因世界大學運動會而蓋的標準足球場,有自己的醫學中心級醫院;更豐實的是,在世界大學排行榜上大躍進,通過各種專業國際評鑑,甚至有4位體育選手在奧運場上奪牌。
在台灣,這是一所擁有最多學生的私立大學、橫跨最多領域的綜合大學,也是華人世界唯一直屬教廷的天主教大學。然而,它也是不斷在追求聖美善真、創新發展、邁向國際的現代化大學。 目前有超過20萬名輔大校友分布全世界,而輔大在多項評比上都是為企業所愛,也創造出許多成功的企業,這就像為台灣輔一甲子的仁。
在眾多傑出校友中,精選5位校友的故事,收錄在此書中,他們的孝愛、勤奮、創業、誠真、奉獻,就是于斌樞機主教在校歌中所說的「吾校之魂,聖美善真」。而他們成功的人生歷程,也僅是眾多輔大人中的代表而已,還有更多感人的成就孕育自新莊一隅,就如仰望夜空,有無數星星熠熠閃耀。
60年前,輔大的方舟在這裡開航,在新莊的好田裡播種愛和希望的麥子,如今已蔚成麥穗之海,有12個學院和進修部圍成的黃金冠冕,就是這間大學的指標。
大門入口有一個擁抱型的十字架,歡迎所有來訪的客人。走到學校盡頭,會看到方舟聳立在左前方,那是我們成立四年的醫院,夜幕低垂時,船身正中亮起一個大大的十字架,成為方圓四周光明的指引,病累愁苦之人歇息慰藉的一個方向。
這座輔大的方舟將要繼續前行,正如《聖經》所說「划向深處的未來」,那裡,會有更意想不到的驚喜和收穫。
辛丑年霜降於輔大野聲樓