減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
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和碩聯合科技童子賢董事長 推薦閱讀《愛是一條線》:我和Kolas另有一條相似的線,那是對已逝父親的尊敬和思念,父親的行止風範與人生觀都微妙感召我們影響我們(此外還有Kolas父親對宗教的誠摯對耶穌的愛)。我們為人處世要立足我們對世界宇宙能體悟,許多源頭都來自父親的影響感應。
圖片來源:天下文化
Kolas谷辣斯.尤達卡是優秀的女政務官,也是傑出的花蓮阿美族人。她擔任總統府發言人且有多種經驗:曾經是電視記者、桃園市原民局長、行政院發言人。具備豐富歷練學養俱佳的Kolas沒有想到心思細膩也文筆優美。在即將出版的新書「愛是一條線」中她細數與摯愛的父親在世前的最後對話,也釋放在喪父傷痛後隱藏至今心裡的話。
我和Kolas有同樣的一條牽引我們的線,那是我們都出身花蓮鄉土,這條線至今把我們像風箏一樣牽引著,風箏在疾風大雨中在風和日麗下都未曾斷線遠颺,人或許因生活與工作而遠離鄉土遠在海外但無論離開多遠都心向著台灣,也是因為有一條堅韌的線牽繫著。
我和Kolas另有一條相似的線,那是對已逝父親的尊敬和思念,父親的行止風範與人生觀都微妙感召我們影響我們(此外還有Kolas父親對宗教的誠摯對耶穌的愛)。我們為人處世要立足我們對世界宇宙能體悟,許多源頭都來自父親的影響感應。
父喪之後Kolas曾午夜流淚懊悔悲痛不捨感慨父親身影已逝而相處的時間不能重來。而Kolas感受的父親的愛是一條線的體悟打動了我,使我感同身受。
我的父親在我服兵役時因意外而早逝,當時我在金門擔任預官,等待二週才一次往來高雄的船班返台,那是讓人煎熬徘徊心急如焚的經驗,安排父親祭拜與選擇墓地下葬的過程令人錐心也頓感天地劇變雙肩再無所依靠,那時的徬徨困惑至今歷歷在目。但是後來的一年,常細思父親在世時的對話也懷念他日常的種種,在傷心困蹇中慢慢有一種體悟一種逐漸安心的感覺。雖然傷痛與困難未曾遠去,但是父親的風範使生命困境自有指引自有庇佑何必自陷於困惑呢!那是因為我自幼親炙父親在物質貧乏的環境中的堅毅態度而有的逐漸體悟。父親在困難時候對家人對親戚的包容保護,雖然孩提時暫時不能完全理解,但父親在面對困難時的堅忍謙和贏得我的深深尊敬,至今不因時光久遠而流逝而消退。
父親曾經跟國中孩子的我談心剖析自己,他說他體會自己天性急躁所以更需要克制與鍛鍊,他鼓勵且告誡我人要學會安靜觀察自己,他說人雖必有優缺點,而一個人的修養與胸襟甚至比求取學問更重要(他也為我講述日本戰國時代英雄故事來佐證)。與父親的對話讓少年的我緬懷至今,我曾許多次無由的花一整個下午到墳前一人安靜曬太陽靜坐,默思與他生活互動種種宛如他還在世。
Kolas出生玉里樂合溪邊,我則在隔壁村莊的瑞穗富源溪旁誕生成長,二溪相距不過十幾公里,都注入秀姑巒溪然後在風景如畫稻田遍佈的193縣道附近形成轉彎一路流向太平洋。而我們的生命也如同溪水,也如Kolas書中與父親語「我們終有一天也要踏上這一條道路」。本來以為溪水是奔逝的,但是溪水終會匯集,再次重逢於大海。對於父親的思念猶在如同愛有一條線牽引如一條長河綿延,線的堅韌與溪的涓流不斷,生命相會終有時。
阿美族人性喜生活溪邊,想必Kolas自幼赤腳潦過清涼的樂合溪水,看遍溪邊卵石間長大的官芒花與萍蓬花,生命的堅毅與流動也如同官芒與萍蓬堅毅年年開花生長呢!
我們長大與奔跑過的193縣道二旁有許多梯田,稻子成熟時稻穗隨風作金黃色的舞蹈,風景優美令人沈醉。幼時從稻田中央向二側高山仰望會有一種天地合一的感受。高山如神靈般莊嚴也如父親般慈愛,被海岸山脈與中央山脈包圍的山谷是我的家鄉,也是Kolas的家鄉。在山谷中生活長大的經驗宛如受神靈庇祐也受父親雙臂呵護,那是美好而心安的經驗。
值此Kolas「愛是一條線」新書出版傳述愛的跫音,我期待且給予祝福。