減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
每個人可能聽過指數型基金,但為什麼要投資呢?全球暢銷200萬冊的《漫步華爾街》(50週年增訂版)歷經50年的淬鍊,證明投資指數型基金是一般人最好的投資策略。書中以平易近人的文字說明追逐流行的危險性,並提出最安穩的投資策略,從現在開始買進並持有指數型基金,任何年齡開始都不嫌晚!
圖片來源:遠見雜誌
在政治不安穩、大環境變動不斷的年代,各種賺錢的消息、理財商品也充斥在我們四周。然而,真正從中獲利的人卻是少之又少。
《漫步華爾街》作者墨基爾在此次50週年增訂版中,不僅全面更新案例、數據、標的,還加入上萬字全新內容,幫助讀者與時俱進,辨別最新金融商品的優劣,將風險大幅降低:
★ 大家都在討論加密貨幣、NFT,可以跟進嗎?
請小心,話題愈熱烈愈有可能是投機泡沫。
★ 利用因子投資策略增加風險就能增加報酬嗎?
不一定,理論上看似可行的策略,實務操作上可能有困難或成本高昂。
★ 對環境、社會、企業都好的ESG投資報酬穩定嗎?
要注意,各組織的ESG衡量指標落差很大,購買前先查詢基金成分股、做好盡職調查,才能降低風險。
除此之外,墨基爾擁有華爾街專業投資人、經濟學者與個人投資者的三重身分,他以個人豐富的經驗,加入產學界全新看法,提供堅實可靠的理財建議。
他指出,從以前到現在,市場的樣貌或許會改變,但它的基本運作方式仍舊保持不變,然而,不論是散戶或投資專家,如果不能記取過去的教訓,必定會重蹈覆轍。
而且,他還大膽主張,任何會影響個別公司前景的資訊,都會迅速反映在股價上。所以,就算把一隻黑猩猩帶來蒙上眼睛,對著一張股票列表隨便扔飛鏢,選出來的投資組合績效都很有可能和專家精挑細選的投資組合不相上下。
所以,早在指數型基金尚未問世的1973年,墨基爾就提出建議,且時至今日仍然適用:比起買賣個股或主動式管理的共同基金,投資人購買並且持有指數型基金可以得到更高的報酬。
除了提倡買進並且持有指數型基金,書中更是考量各年齡層的投資人特質、風險承受度等,提供最完整、多元分散的投資組合建議。只要讀者願意有紀律的執行書中建議,任何時候、任何年齡開始投資都不嫌晚!
➢【書籍資訊】《漫步華爾街(50週年增訂版)
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