《最有企圖心的一天》編輯導讀：打破意志力迷思！生產力大師克里斯．貝利教你用「刻意行動」克服拖延症！

不知不覺，今年已經過了一半。年初寫下的新年新計畫，你上一次打開是什麼時候？

一月的時候，我們寫得很認真：今年要讀完幾本書、要固定運動、要把那個拖很久的專案收尾。半年過去，清單通常還在，只是進度停在原處。

這其實不是什麼罕見的狀況。多數人不是敗在不夠努力，而是敗在一個迷思：=完成目標靠的是意志力，或是某一套更厲害的效率工具。於是我們換筆記本、換App、換工作方法。行事曆愈排愈滿，真正重要的事卻一拖再拖。最後，一遇到無聊、繁瑣或令人喪氣的工作就想逃；規劃時滿懷企圖心，執行時卻一再走樣，最後半途熄火。

被 TED 譽為「史上最有生產力的人」的克里斯．貝利，也曾困在同樣的惡性循環裡。繼《最有生產力的一年》、《愈平靜愈有生產力》之後，他花十年鑽研個人生產力研究，得出深刻、實用，甚至有點違反直覺的結論：關鍵不是意志力，而是「刻意行動」。

貝利的意思是，當每一個行動都建立在更深層的「意圖」之上，行動本身就會變得自然而然，甚至難以中斷。你不需要每天早上重新說服自己一次，因為你很清楚自己為什麼做這件事。

書中融合關於欲望、價值觀與拖延的最新科學，加上佛教僧侶的智慧，把這套想法拆成可以立刻上手的步驟，例如：以三十分鐘為單位記錄一天的時間流向，看清楚時間究竟花到哪裡去；每天選出真正該完成的三件事；替每件事標註背後的核心價值觀，讓行動扣回自己最在意的東西；為短期目標設計執行架構，並建立簡單可行的進度追蹤系統。最後、也是最少人做到的一步：分辨哪些目標值得堅持，哪些該果斷放下。我們要「聰明工作」，不是「埋頭苦幹」。因為，什麼是有「生產力」？其實就是完成自己原本打算做的事情。

達成目標，並沒有你以為的那麼難。距離年底還有四個多月，這一次，不必等到明年一月才重新振作你的企圖心。