減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
「丹尼老師的公民教室」呂昱達分享《選擇經濟學》閱讀心得,透過此書,作者安格納教授將透過各種生活的經驗,帶我們無形中透析各種經濟學原理,且更了解幸福的真諦。
—呂昱達
「丹尼老師的公民教室」創辦人
聯合國每年會發表《全球幸福報告》,臺灣在過去十年間,在東亞名列非一即二。這與我國民主制度運行完善、人生自我掌控及高度社會資本有關。而對經濟學家而言,政府施政如何讓人民「更幸福」,自然是個再重要不過的議題。
作者身為經濟學家,其研究領域之一便是「幸福科學」。個人層面,他利用富蘭克林T形圖,分析自己是否要為了母國瑞典的育嬰假,而放棄美國的高薪工作。社會層面,則介紹「適應低估理論」,去說明如果我們想要提升幸福感,或許該去消費我們不會習慣的商品。這合理的解釋了為什麼花錢買一個殊異的體驗,往往比買一個產品所帶來的快樂更持久。
透過此書(《選擇經濟學》),安格納教授將透過各種生活的經驗,帶我們無形中透析各種經濟學原理,且更了解幸福的真諦。