減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
資源有限,創新機會無窮。儉樸創新的時代已經來臨!
對儉樸創新而言,成本效率是用來達成更遠目標、為消費者創造更高價值的方法。儉樸創新所產出的結果不見得是最便宜,也不見得能達成最高品質,但卻符合成本效益,而且設計好、品質佳、售價平實,可以創造出最高的消費者價值。
儉樸創新者努力打造的產品服務,要在看似互相衝突,卻愈來愈受西方消費者重視的三個項目拿到高分:平價、優質而且符合永續精神。優質的產品通常都很昂貴,而且不見得符合永續精神。儉樸創新不針對這三種特質個別取捨,而是設法整合。
儉樸創新不僅要「用得更少,做得更多」,還要「用得更少,做得更好」。想方設法降低企業所有面向的複雜性,如果做對了,企業會發現自己有更多優勢去做下面這些事──