活得像自己

「我想改變自己。」

你應該曾經這麼想過吧。改變就會得到跟現在不一樣的人生——相信許多人都抱持著這樣的期待。

人總是有想要改變自己的念頭。就算過著令人滿意的生活，也會不知不覺地想變成一個與現在不一樣的人。不過，光是改變外表並沒有什麼意義，必須以真實的自我風格，從內在開始改變。

若想從內在開始改變自己，最重要的就是確實磨練自己。只是，這時絕對不能忘記「自我風格」。

這話怎麼說呢？因為，如果沒有自我風格，就算成為跟現在不一樣的自己，也無法掌握真正的幸福。

本書是一本心理學入門書，以「深層心理」與「性格心理」等領域的心理學理論為基礎，再加上腦科學的要素，幫助你更瞭解自己，呈現真正的「自我風格」，促進自我成長。

本書由三大章組成。

第一章是「為什麼我老是這麼做？」，解釋自己為什麼總是沒有耐心，某或者迷上電視購物等，不自覺出現某種行為的心理背景。

第二章是「透過深層心理與性格心理瞭解內心的奧秘」。其中包含瞭解自己性格的性格測驗，以及解釋性格是如何形成的詳細說明，更進一步透過「夢境」窺探自己的內心深處。

第三章是「活出自我風格」。該如何改變自己的性格？歸納整理塑造自我風格的方法與表現自己的方法。

全書結構是，先瞭解自己行為的背景，也就是自己的心理（第一章），再進一步透過測驗與夢境更瞭解自己（第二章），最後則是把自己的性格轉變為自我風格（第三章）。

希望讀者能夠透過心理學，從稍異於以往的角度探視內心，藉此得到自我成長的機會。

Pawpaw．Poroduction／原田玲仁

擅長製作帶有童心的企畫或作品的企畫事務所。曾企畫、撰寫多部色彩心理學、心理學與設計相關書籍。代表作品包括《懂這些，敵人馬上少一點，朋友多一點》、《活得像自己》、《促進成長的兒童心理學》、《漫畫有趣的色彩心理學》、《將設計變科學》等。著作在中國、韓國、台灣、泰國都有譯本出版，並在中國成為暢銷書。