《五十歲後我出去一下》編輯導讀：「用力愛別人，要更用力愛自己」

三個青春小子陸續離巢，
面對滿室空蕩，難免失落又寂寞；
鐵打的皮囊承受折磨大半輩子也開始大亂，
豐富快意人生淪為逛醫院之旅……
正是時候拿出陪伴孩子的無條件之愛，
耐心愛自己、陪伴自己，讓熟齡歲月又嗨又精采。

親子書暢銷作家彭菊仙，是「三個男孩」的媽媽，生養男孩的各種酸甜苦辣，在他們成長的過程中，彭菊仙的妙筆將之轉化成一本又一本既能解憂還有解方的親子暢銷書（青少年父母生存之書）。從好動男童，寫到他們成長為火山青少年，將親子之間的步步驚心，化為陪伴眾多父母的療癒文字。

時序來到三個男孩長大，陸續離巢，家裡不再喧囂，房子裡只剩兩老。同時進入更年期，過度操勞的身體竟開始大亂。此時，彭菊仙才將目光轉回己身：健康，才是一切；用力愛別人，要更用力愛自己。

她用三年時間，體會這些轉變，再次用她細膩幽默的筆，將身體的不適、與四個男人（三個成年兒子、老伴）的相處，寫成笑淚交織的溫暖書籍，繼續陪伴一路看著她的教養書的父母，面對中年後的角色轉換，走一趟自我重塑之路。

────────五十歲開始，接好你的人生全新體驗包────────

✶孩子離家，突然沒有被需要的感覺，好失落啊……

你被自己需要都來不及了，還有時間失落？
勤練甩鍋術，責任甩回給大孩子，
目光轉回己身，跟最陌生的自己混熟。

✶每天如陀螺般團團轉，身體突然大亂了……

愛拚真的不會贏，健康才是全部。
學習踩剎車，慢慢於每個當下。
抱著悠閒之心學習新事物，才能噴發幸福荷爾蒙；
靠紀律運動太難，為樂趣而運動，只需愛玩的心。
學著無條件接受、愛著任何狀態的自己。

✶面對50+，你要……

養生先養心，繁瑣之事過眼而不留，不再耗損能量；
夫妻都需練習獨處，相伴不寂寞，獨自一人也精采；
保留朋友清單上的「搖滾區」，衰老人生不悲摧。
刪除浪費記憶空間的糟心事，餘生，只夠存放美好。