減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
陳重銘分享,林峰丕醫師原本只是「人生實用商學院」的忠實聽眾,後來成為淡如姐的助理主持,3年下來節目的下載總數,從三千萬、五千萬、一億,一直到跨越2024年時終於破十億!聽眾大幅成長了,林醫師的投資理財心法也一點一滴的凝聚成形了。
陳重銘(不敗教主)
人生在世走了這麼一遭,究竟是為了什麼?不知道大家有沒有思考過呢?在我跟淡如姐合作過3個課程之後,我從她的身上體會到,人生其實是一場「成就自己的奇幻歷程」。
淡如姐的事業是如此成功,如果我是她,我會將所有的心思都放在事業上面。但是淡如姐卻是花費大把時間越洋讀博士班,她還鼓勵我再去讀一個博士,我曾為此感到疑惑:「讀博士能賺到多少錢啊?」淡如姐只是淡淡地跟我說:「我只是想要成就自己,讓自己成長。」當你成長了,看到的風景就會不一樣。
本書作者林峰丕醫師,原本只是個投資小白,犯下跟大家相同的投資毛病。2004年他買了一張投資型保單,直到16年後的2020年,受到「人生實用商學院」的啟發後,決定把保單解約掉,這時他才發現,整整的16年僅賺到6萬元。
他從這個經驗中體會到「機會成本」的重要性,如果把這筆錢放在正確的地方,是可以創造出數倍的報酬,只可惜他當時不懂啊。俗話說得好「你不理財,財不理你」,然而每個人都想要從股市中提款,那麼誰又是別人的提款機呢?
林峰丕醫師原本只是「人生實用商學院」的忠實聽眾,後來成為淡如姐的助理主持,3年下來節目的下載總數,從三千萬、五千萬、一億,一直到跨越2024年時終於破十億!聽眾大幅成長了,林醫師的投資理財心法也一點一滴的凝聚成形了。
對林醫師來說,這3年絕對是一個學習跟成長的奇幻歷程,恭喜他的成長,也很開心他能將寶貴的心得,集結成冊來跟大家分享。我常常說「股海走,知識要有」,很多人只知道投入大把的資金來投資股票,但是你有花小錢投資自己的腦袋嗎?
很多人將股市當成賭博的工具,總是期待能夠低進高出,但是你知道價差其實是零和遊戲嗎?有人賺錢就一定有人賠錢,為什麼賺錢的人一定會是你?林醫師在書中提醒投資人不要自以為聰明,要審慎了解股市的風險,避免你賠錢又賠掉心情。
為什麼有人在股市裡永遠賺不到錢呢?因為你沒有具備正確的認知。投資的觀念其實很簡單,就是「靠好公司」幫我賺錢。但是股票這麼多要怎麼選呢?林醫師在書中提醒「不隨便投資自己不瞭解的金融商品」,要知道股神巴菲特(Warren Buffett)的第一條投資金律「不要賠錢」,許多人道聽塗說買進不懂的股票,是賠錢的最主要原因。
除了會吃人之外,股市其實也是金雞母跟搖錢樹,最近幾年每年都發放2兆元的股利,讓不少存股族笑哈哈,陳老師我也得以提早退休,海闊天空、自由自在。如果你學習正確的投資心法,股市其實是人人有獎的「正和」遊戲喔。
學習,是讓自己成長的最好方法,也是讓你在股市中安穩淘金的不二法則。所有的投資大師,都一直在不斷的學習,更是推崇閱讀的威力。在讀完林醫師的大作之後,我深深覺得這會是一本有幫助的書,也在此推薦給大家。