減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
《WEB3新商機》本書作者泰普史考特身為區塊鏈領域的專家,他在本書探討Web3的發展趨勢,分析Web3將如何影響全世界的各種產業,帶來數兆美元的價值。他更透過許多Web3先行者的觀點,闡明這個產業的願景與挑戰。
文/吳育燐,天下文化編輯部資深編輯
網際網路發展至今,已成為我們生活不可或缺的數位服務,我們登入臉書、推特、Instagram等平臺,除了上傳照片和發表文章,也以「按讚」、「分享」等方式與其他人互動。流連忘返之餘,我們可能從未想過,自己某方面來說是在網路上辛勤工作,免費為這些平臺創造收益。
原來,當我們在全球資訊網寫入資料、甚至單純使用網路時,都在創造價值——無論是隱私與個資、虛擬商品或數位資產、網路社群活動,都能產生經濟效益。但從中獲利的,卻只有科技巨頭。這些科技巨頭習慣先以免費為口號,吸引群眾使用平臺,建立龐大的網路後開始向廣告商販售使用者資料,由於規則是由科技巨頭制定,過去也沒有前例可循,我們就這麼被剝削而不自知。
這樣的情況將在Web3迎來大幅改變。
圖片來源:Pixabay
在Web3時代,每個人都能透過區塊鏈技術擁有數位產權,任何「可消費的」的內容都會轉變為「資產」,而這些資產將創造龐大的市場與機會。產品和服務將能讓使用者確實「擁有」,平臺產生的經濟效益會由使用者共創、共享。
由於結合了區塊鏈技術,從此交易不再需要等待;因為去中心化,使得經濟更加平等,使用者和創作者的連結進一步增強,提升網路社群的整體創造力。換句話說,Web3將創造全新的網際網路生態、重新定義網路商業模式,所以微軟和臉書等大型科技公司都積極布局,萬士達卡和威士卡也不落人後。
作者泰普史考特擁有特許金融分析師證照(CFA),是頂尖獨立投資管理公司九點合夥投資(Ninepoint Partners)數位資產部總經理,曾與父親唐.泰普史考特合著《區塊鏈革命:比特幣技術如何影響貨幣、商業和世界運作》(天下文化出版)。身為區塊鏈領域的專家,他在本書探討Web3的發展趨勢,分析Web3將如何影響全世界的各種產業,帶來數兆美元的價值。他更透過許多Web3先行者的觀點,闡明這個產業的願景與挑戰。
無論你的身分是個人、組織創辦人、公司主管,或企業領袖,都能在本書找到面對Web3來臨的方法。