身處被AI技術迅速改變的世界中，其實我們的心理需求仍一成不變，也就是每個人都需要被尊重，希望我們都能透過這本書學到更多尊重他人的方法，成為人們生命中的「照亮者」。
國立東華大學李明憲教授導讀
我看不到你，因為我只關心自己
「凡是心靈美好的人，總能看到他人的美好。」
這句話道出了人際互動的核心——真正看見並理解他人。
大衛·布魯克斯在其著作《深刻認識一個人：發現自己與他人的非凡之處》中，強調了這一理念：無論是個人、家庭、學校，還是整個社會，能夠深刻理解他人、並讓他們感覺被重視和理解，是任何健康關係的核心技能。
布魯克斯在書中寫道，「準確地了解另一個人，讓他們感到被重視、被傾聽和被理解」，這不僅是一項溝通技巧，更是一種道德責任，也是我們社會和個人幸福的基石。這本書從心理學、神經科學、哲學、歷史到教育等多個領域，綜合呈現了對人際交流的深度探索，旨在幫助我們更好地理解自己與他人，並且在充滿敵意和誤解的社會環境中，提供一條可能的解方。
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布魯克斯的這本書特別提到，現代社會中許多人感到孤立、被忽視和誤解，而這些感受成為了社會分裂和個人痛苦的根源。他指出，我們的社會中充斥著「削弱者」，這些人只根據表面印象或快速的觀察來評價他人，將人簡化為刻板印象。布魯克斯認為，這樣的行為源於一種深植於我們內心的自我中心主義。「我看不到你，因為我只關心自己」這個觀點讓我們反思是否也在不知不覺中成為了「削弱者」，將他人看作與自己無關的對象。布魯克斯提醒我們，這種心態最終會導致我們無法真正理解和關心他人，從而錯失建立深厚人際關係的機會。
相對於削弱者，布魯克斯提出了「照亮者」這一概念，這些人則致力於看見他人的全貌，看到別人的非凡之處，以充滿溫柔和正面的好奇心來對待每一個人。我們看待他人的方式決定了我們自己成為什麼樣的人。如果我們以寬厚的眼光看待他人，我們就會變得寬厚；如果我們冷漠地看待他人，我們就會變成冷漠，對待他人的態度將會影響我們自身的人格。
我由巧推大腦行為改變專家的角度來看，布魯克斯所提倡的「觀察他人」的能力，不僅僅是一種社交技巧，更是打破自我中心思維的關鍵。我們的大腦經常封閉在「黑盒子」中，以致於思維往往局限於自身的觀點，難以真正理解他人的感受和想法。我們需要學會用心觀察和感知他人，不要再因誤解和偏見而疏遠他人。
布魯克斯的這本書不僅僅是關於人際關係的理論探討，它更是一份實用指南，教導我們如何在日常生活中應用這些理念來改善我們的人際互動。布魯克斯強調，了解他人並不僅僅是表現出同理心和友善，而是需要學習如何做好一些具體的社交行為。
例如，當與他人交流時，應該充分同理對方，並且提出開放式問題來引發深入的對話。他還建議，要學會複述對方所說的話，然後停下來確認對方是否同意我們的總結。這樣的技巧不僅能更好地理解對方，也能讓對話變得更加富有建設性。
他也指出人們在講一件事時往往不夠具體，因此我們應該繼續探究細節，讓對方去說明，「成為作者，而不是見證者」。這種做法不僅能讓人們感到被重視，也能讓我們更深入地了解他人的內心世界。布魯克斯還建議，當面對困難的對話情境時，可以退後一步，詢問對方我們是如何一起陷入這種緊張狀態的，從而打破對話中的僵局。
書中，布魯克斯引用了許多來自文學、科學和心理學的資料，以此來支持他對人際關係的深入探討。他引用了艾瑞斯‧梅鐸(Iris Murdoch)在其著作《善主權》(The Sovereignty of Good)中的觀點，強調了道德和社交技能在現代社會中的重要性。他認為，這些技能的崩潰是導致「大規模的文明失敗」的原因之一。因此，他希望通過這本書，能夠幫助讀者重建道德和社交技能的方法。
在現代社會中，我們常常被社交媒體的緊密連結所迷惑，誤以為可以取代人際關係，我們變得習慣以判斷取代理解。這樣的社交方式讓我們與他人越來越疏遠，也失去了真正建立深厚人際關係的機會。布魯克斯在書中分享了自己曾經在大學時期和早期職業生涯中感到孤立，難以與他人建立真正的聯繫，直到後來才學會與人真心交往的能力。這也反映了現代社會中面臨的挑戰——我們渴望與他人建立聯繫，但卻不知道如何去做。
在這本書中，布魯克斯探討了如何克服這些挑戰。他強調，光是敞開心扉是不夠的，我們還需要具備一些基本的社交技能，例如尊重和好奇地對待不同意見、適當地表達自己的脆弱性、做一個好的傾聽者等等。
身處被AI技術迅速改變的世界中，其實我們的心理需求仍一成不變，也就是每個人都需要被尊重，希望我們都能透過這本書學到更多尊重他人的方法，成為人們生命中的「照亮者」。
