減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
2025年好書推薦與推薦書單,天下文化精選12本必讀書籍,涵蓋自我成長、名人傳記、課題思考,精選書單能成為您在各種挑戰中尋得前進的指引,助力實現更深層次的個人成長。好書推薦如下:《張忠謀自傳全集》《與成功有約》《內在成就》《AI世界的底層邏輯與生存法則》《深刻認識一個人》《快思慢想》《連結:從石器時代到AI紀元》《五十歲後我出去一下》《巨流河》《生命中最大的寶藏就是你自己》《AI科學家李飛飛的視界之旅》《稻盛和夫的思考之道》
天下文化精選2025年12大自我成長好書推薦,陪伴你在成長的道路上前行。無論你正在面對什麼挑戰,精選書單將成為你一路前行的引路人,陪伴你走過每一個困難時刻,讓你在探索自己內心深處的同時,實現真正的成長與蛻變。
1. 《張忠謀自傳全集》
2. 《與成功有約》
3. 《內在成就》
4. 《AI世界的底層邏輯與生存法則》
5. 《深刻認識一個人》
6. 《快思慢想》
7. 《連結:從石器時代到AI紀元》
8. 《五十歲後我出去一下》
9. 《巨流河》
10. 《生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself》
11. 《AI科學家李飛飛的視界之旅》
12. 《稻盛和夫的思考之道》
作者:張忠謀
張忠謀親筆撰寫、獨家授權自傳
一代半導體巨人張忠謀,一生底氣深厚的蓄積與征戰,
開創了專業晶圓代工的商業模式,成就了一個偉大的企業,
推進了世界科技的進程,改變了幾十億人的生活方式。
張忠謀寫張忠謀,以「簡單的字句,真實的感情」,寫下最真實的自己。
作者:史蒂芬.柯維、西恩.柯維
全球發行超過四千萬冊,是出版史上最暢銷的書之一。
在這個數位爆炸的時代,七個習慣幫助你找回生活,賦予你選擇的自由,引導你探索內心深處的人生意義。當我們掌握真正重要的願景,然後勇往直前,堅持到底,你會發現生命是多麼不一樣。
培養 7 個習慣,邁向成功沒有途徑,只有累積!
作者:愛瑞克
知名作家愛瑞克感人之作
帶領讀者放下追逐外在成就的壓力,尋找內心真正的自信與快樂泉源。
你是否曾想過,你到底想要怎樣的人生?
外在成就讓我們在人群中獲得掌聲和驕傲,但內在成就則讓我們即便獨處時依然感到安心與滿足,因為這種「光」源自於心。
無論你是職場中的工作者、創業者,還是自由職業者,都能透過書中的建議,找到實現內在平衡與圓滿人生的方法。
作者:程世嘉
史丹佛電腦科學專家程世嘉深入淺出, 搞懂 AI 世界的底層邏輯和生存法則
隨著 ChatGPT、Gemini 和 Copilo t等生成式 AI 工具的崛起,我們正經歷著一場全面性的變革。生成式 AI 就像新一波工業革命的引擎,它既是一個超越競爭的機會,也是一個需要把握的時刻。要取得這張「超車」車票,其實並不難,只需將 AI 視為一項像水電一樣的基本工具,隨時準備好迎接它帶來的變革
AI 是標配,思考才是你的武器會取代你的人,是會用 AI 的人
作者:大衛.布魯克斯
《成為更好的你》《第二座山》作者大衛.布魯克斯最貼近人心的深刻力作
現代人活在充滿政治對立、缺乏人性的科技世界和裂解的社會之中,彷彿人與人之間失去互相了解的能力,對彼此視若無睹。布魯克斯在書中探討造成這些危機的深層原因,告訴我們如何真正了解別人,進而在家庭、職場和生活中締造更深刻的人際關係。
學會用眼睛傾聽,用整個生命看世界
這本書會是你能送給自己和他人的終極禮物
作者:丹尼爾.康納曼
當代最偉大的心理學家、諾貝爾經濟學奬得主康納曼
灌注五十餘年研究功力,推出人類社會思想史上,第一本全面深度剖析大腦思考運作的「思考聖經」。
康納曼重新詮釋了決策與判斷、風險、幸福和財富的關係,推翻了經濟學對人的決策是理性的假設,更首度披露「直覺偏見」和「邏輯捷徑」如何在不知不覺中,決定了我們自以為愜意的生活與社會樣貌,也將徹底改變你對思考的看法。
這是一本改變你思維方式、掌握更深層思考的必讀之作。
作者:哈拉瑞
全球最具影響力的公共知識分子哈拉瑞最新著作,探討現在與未來,AI將會做什麼?
《連結》以宏大的歷史視野,從人類文明的起源到當前的AI時代,深刻剖析資訊流動如何塑造社會與權力的結構。哈拉瑞帶領讀者穿越石器時代、印刷術革命、大眾媒體的興起,探索羅馬帝國、秦帝國等體制如何利用資訊來達成目標。資訊並非真理的化身,也不僅是權力的工具;它是尋求希望與人性重建的橋樑,在歷史的激蕩中,揭示了無數未來的可能性。
承繼「人類三部曲」,《連結》應當視為一部獨立的「人類變奏曲」!
作者:彭菊仙
知名作者彭菊仙,陪你面對五十歲後的角色轉換,走一趟自我重塑之路
進入熟齡階段,彭菊仙提醒大家,面對孩子離巢與身體的變化,這其實是一個重新發現自我、享受生活的好時機。五十歲以後,學會將對孩子的無私愛轉向自己,成為專注於自我關懷與成長的契機。擁抱現實,學習接納並愛護自己,並過濾生活中的煩惱,讓餘生成為一段只存放美好的旅程,讓熟齡的歲月依然充滿活力與精彩。
五十歲開始,接好你的人生全新體驗包
作者:齊邦媛
寫作歷時四年 跨越百年時空
感動海內外百萬讀者
讀了巨流河,你終於明白,我們為什麼需要知識份子
作者齊邦媛的父親齊世英──民國初年的留德熱血青年,918 事變前的東北維新派,畢生憾恨圍繞著巨流河功敗垂成的一戰,渡不過的巨流像現實中的嚴寒,外交和革新思想皆困凍於此,從此開始了東北終至波及整個中國的近代苦難。作者的一生,正是整個 20 世紀顛沛流離的縮影。
本書獻給──所有為國家獻身的人。
作者:曾寶儀
曾寶儀的最新溫暖之作——
這本書紀錄下許多體悟與練習,是曾寶儀在探索自我覺醒旅程上的最新心血結晶。引導讀者走向內在成長的旅程。她相信,每個人都是自己生命中的寶藏,每一個人都可以在當下活出真正的自己,
永遠要記得,你就是你自己生命中最大的寶藏。
作者:李飛飛
美國前總統歐巴馬推薦「AI崛起時代」必讀書籍
本書是李飛飛親筆撰寫的回憶錄,講述她在中國和美國兩地的成長、求學及研究生涯,父母的身教與言教,引領她天生的好奇心,走向科學之路。她強調,AI未來發展必須顧及人性尊嚴,更重要的是,
認清「AI已是眾人的責任」之後,我們必須共同確保AI應用能帶來更多人類福祉。
作者:稻盛和夫
日本「經營之神」稻盛和夫分享貫穿工作與生活的27個思考方式
人生的品質——取決於思考的素質!
透過親身實踐,稻盛和夫不斷向每一位員工傳遞「促進自我成長,真正實現自我價值」的獨特方法。他熱情談論著「生而為人,要讓正確的事繼續正確下去」和「無論處於何種環境,都要努力磨練自己」所帶來的美好未來,並傳達了實現真正豐富、光輝人生的關鍵。
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