減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
立法委員邱議瑩新作《生命的溫暖戰歌》(全新增訂版)記錄了《再生醫療法》三讀通過的過程,也分享了推動這項法案的過程和挑戰,將這些經歷與病友、專家及醫生的交流心得一併呈現。這本書不僅是個人的故事,更是一份希望與勇氣的傳遞。
文 / 邱議瑩,立法委員
時間像是一條涓涓不息的河流,轉眼間,這本書的初版已經陪伴大家走過了好幾年。每次翻開它,我都能回想起那些年與病魔搏鬥的日子,記得當初下筆的初心:希望透過自己的故事,為正面臨挑戰的人送上一點鼓勵和方向。
幾年來,我認識的朋友,只要知道他們生病,我總是會送上這本書。不僅希望透過書中的經驗,為他們提供一些具體的參考,更希望能傳遞信心與希望,告訴他們,即使在最困難的時候,也有光亮的可能。這本書已不僅是我的個人故事,它更是我與每一位病友、每一個需要支持的人之間,分享愛與勇氣的重要橋梁。
隨著時間推移,我也有了更多成長與體悟。這次再版,起因於《再生醫療法》的三讀通過。這項法案凝聚了無數人的期待與努力,是台灣醫療法規進步的重要一步,也是我個人從政生涯中最具意義的一項成就。我希望能將這段推動的過程、其中遭遇的重重挑戰和點滴心情完整記錄下來,做為一份歷史的見證,也讓更多人了解,改變的力量需要多少耐心與堅持。
在增訂版中,我記錄了從法案構想到三讀通過的過程,還補充了這些年與病友、專家學者及醫生交流的心得,以及無數感人至深的故事。我希望透過這些補充內容,讓這本書不僅是一段個人經歷的分享,更成為一種對生命的反思,與對未來的期盼。
回顧這一路走來,我要感謝生命中每一位支持我的人。從最親密的家人,到一直陪伴我的「登真團隊」夥伴,你們的愛與關懷,像是生命中的穩定劑,讓我在最困難的時刻仍能勇敢前行。還要感謝許多素未謀面的病友,他們透過書信或直接的互動,與我分享他們的經驗與勇氣,讓我深刻體會到分享的力量。
生命的每一段旅程,無論多麼崎嶇,都是值得回味的。這本書是我的故事,但我相信,它也是無數正在努力生活的人的故事。未來,我會繼續在自己的崗位上,用行動回饋這段生命旅程,並為需要幫助的人帶去更多的支持與希望。願這本書能在你需要的時候,成為生命中的一束溫暖光芒。