減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
大多數人都不知道自己將平庸一輩子,更多平庸的人因為以為自己總有一天會出人頭地,結果一生痛苦活著。
我推薦看這本書,但是先告訴你,基本上看完後你還是不可能脫魯的。花幾百塊就想脫魯,人生要是這麼簡單,就沒有人會失敗了。
不過書裡面寫的內容是挺有趣的,尤其我喜歡一些標題的金句,像是「直率和腦殘是兩回事」、「你未必是人好,只是沒機會放蕩」、「不好意思嘲笑聲太大,你的建議我沒有聽見」等。
大多數人的成功是因為他本來就有成功的條件,再加上運氣與環境的影響才會成功。但是大多數的失敗則是一種必然發生的結果,因為你連自己有多少籌碼都不知道,怎麼上人生的賭桌跟別人玩呢?這本書可以讓你盤算一下自己到底有多少籌碼,值不值得一拚。比較好的幫助是,看完後你會覺得自己條件不足,那這輩子就認分乖乖工作吧!
這社會上許多人說話都很好聽,因為說難聽的話會被討厭,但是大家都用討厭的標準在評斷人,然後假裝當好人。而書的好處就在於即使你再討厭,也打不到作者;但討厭會過去,記憶會留下,或許你可以反省一下自己為什麼會有這樣的感覺。
有時候我們不是討厭別人說的話,而是討厭自己無力的事實。
我一直不太喜歡用魯蛇的角度來評斷人生,因為輸贏這種事都只是一時的而已,大多數的成功都只是還沒有失敗罷了。
但是我們一定要知道自己過得怎樣,也應該要知道,如果我們想達到自己要的未來,那應該付出什麼樣的代價。那些你羨慕的人生,是擁有怎樣的條件與能力才可以達到,或許你這輩子都無法做到。
那就可以死心的過好現在的生活了。
畢竟這人生太危險,無法出頭就好好的躲在底下吧!不要抱持著無謂的幻想,對人生有著不切實際的期待。大多數人都不知道自己將平庸一輩子,更多平庸的人因為以為自己總有一天會出人頭地,結果一生痛苦活著。
這本書或許不會讓你脫魯。但至少可以讓你認分點受苦。
摘自《今天就脫魯的競爭力》推薦序
數位編輯整理:陳子揚
Photo:pixabay,CC Licensed.