減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
惠更斯將觀察計算結果製成蝕刻版畫發行,將太陽與七大行星按比例繪製,日後成為我們理解太陽系的最佳範例。
圖片來源:Pixabay
惠更斯追隨伽利略、第谷、克卜勒的腳步,擴大並深化他們的天文成就。他的觀測紀錄,如同東印度公司的航海日誌一樣,每天都有令人振奮的新發現。
惠更斯從細緻起伏的紋理,推斷出金星表面被雲層密實覆蓋著;他是第一位描繪火星地表特徵的天文學家;惠更斯也是繼古希臘天文學者埃拉托斯特尼(Eratosthenes)後,測量計算地外行星尺寸的第一人,他將觀察計算結果製成蝕刻版畫發行,將太陽與七大行星按比例繪製,日後成為我們理解太陽系的最佳範例。
惠更斯進一步將視線延伸千百光年外,發現並畫下了獵戶座大星雲。雖然早在1610年,法國律師尼古拉斯(Nicholas-Claude Fabri de Peiresc)就已經發現這個星雲的存在,但他的研究結果並不為外人所知。
與惠更斯同時代的天文學家,大多能接受哥白尼「地球是繞著太陽轉」的「日心論」說法。
惠更斯欣然接受哥白尼的觀點,當然也思索宇宙有無限多的行星及生命的可能:
我們生活在這個遼闊、壯麗的宇宙……如此多的太陽,如此多的月亮……每個行星都有層巒疊翠的青山與浩瀚洶湧的海洋……熙來攘往的船隻,上面堆滿了來自異地的動物、香料與礦石……如果我們真的相信那些行星上什麼都沒有,只剩下寒冰與荒漠……難道上帝會創造出一個無法孕育生命、擁抱恩典的所在嗎?如果我們將其他生命的美好與尊嚴貶低於地球之下,是不是我們也就懷疑造物主的旨意…...
1695年,惠更斯完成劃時代的《宇宙理論》(Cosmotheoros),鉅細靡遺地想像摹繪外星生命(Extraterrestrial life)的存在。接下來四百年間,不同世代的人們對外星生物的揣臆,全都承自於惠更斯的《宇宙理論》。
對我來說,惠更斯是光的魔術師、科學啟蒙的先知詩人、勇敢無畏且大膽慧黠的星際探險家。仰望星空,我總會想起在惠更斯故居中看到的一段話:
每當我想到,這些天體是如此遙遠,數目是如此龐大,心中難以言喻的驚奇與感動,就隨著每顆點亮的星辰而增加。