減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
你真正想要的是什麼?想要給予的又是什麼?
感到真正安心的那一刻/LIVEhouse.in創辦人程世嘉
2007年,我離開Google,投入創業,因為開始領悟到,人生有些事比你以為的更重要。
創業的過程,其實是一種自我探索,這個過程,會強迫你去問自己一些重要問題:你真正想要的是什麼?想要給予的又是什麼?
有些朋友認為我發展得很順利,但每個創業家心裡都有數:任何一個時刻,都會有不同的問題等著被解決,不會有感覺到「每件事情都好順利」的一天,創業是個旅程,但你會愛上這個過程。
難事如何能成?我認為是「同理心」,我發現只有當我真正去關心團隊成員、用戶、合作夥伴時,那種充滿安心的成就感才會產生,也才有辦法思路清晰的做出符合自我價值觀的無數決策。
工程師出身的我,並未受過任何嚴謹的管理專業訓練,更遑論足夠的實務經驗。但我體悟到,這個世界雖複雜,但你其實可以用一種簡單方式去理解、駕馭,安心自在而行。
摘自《記得你對自己的承諾》推薦文
照片:程世嘉提供