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  健康生活

  強押著家人躺在無情冰冷的「死亡輸送帶」，不是真愛！

  我正在閱讀本書至一半，電話那頭便傳來老媽急促的呼吸聲，主要照護她的二姊剛好出門，老媽喘了幾聲之後，竟然話不成話…..

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  2018/11/06
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  健康生活

  接近死亡時，該怎麼做？

  研究顯示，一個人在接近死亡之時，不管是年事已高或是生病，心中的優先順序會有改變，有時甚至完全不同。在你人生某個時期覺得這樣安排很好，到了另一個時期，你也許覺得錯了，需要重新安排。我希望這套「善終六步驟」將可幫助你選擇自己想走的路，能讓你知道如何掌握人生的方向盤，決定接受什麼樣的醫療照護。

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  2018/10/26
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  健康生活

  臨終前的美好告別

  趙可式《安寧伴行》

  林阿嬤七十八歲，年輕時是一位女童子軍，練得一身在自然界中求生的本領。直到二年前得肝癌之前，她仍活躍於山水之間，時常去爬山郊遊。

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  2018/10/17
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  健康生活

  人為什麼會怕死？

  趙可式《安寧伴行》

  為什麼人會害怕死亡呢？人們害怕死亡的原因有五項

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  2018/10/17
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  健康生活生活風格．藝術設計

  吃好油，很重要

  賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

  神經最密集的地方就是腦子。腦只占我們體重的2%，但它卻需要全身20%的能量。

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  2018/05/11
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  健康生活健康飲食

  血糖平衡，讓你輕鬆入睡

  賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

  睡眠，最常於三個環節裡出問題，一個是血糖不穩，一個是腎上腺先生累垮了，一個是呼吸中止。

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  2018/02/12
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  健康生活教育教養

  油，你用對了嗎？

  賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

  我們的「膽」汁是膽固醇做的，而油性廢物都是膽那一個組在清掃的。如果我們用對油做菜，膽汁就會稀釋易流動，不容易堵塞在膽裡。

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  2018/02/08
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  健康生活飲食養生

  胃酸和你想的不一樣

  賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

  腸胃炎時我們會上吐下瀉，就是因為當初胃酸廠長沒抓到這些壞傢伙，現在身體只好靠吐和拉，盡快把它們排出去。

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  2018/02/07
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  健康生活運動保健

  你感受到的疲累，要從身體結構開始調整

  如果身體排列維持在理想的位置，關節就不會感受到任何壓力，肌肉也會在完美的平衡狀態中運作。

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  2018/02/01