減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
美國哈佛大學神經解剖學家,印第安納州立大學生命科學博士。1996年冬晨,左腦嚴重中風,她失去行走、說話、閱讀、寫字、回憶生平的能力。但她並沒有被左腦的失能擊潰,反而憑藉自己對大腦的了解,用右腦解救了左腦。八年後,她奇蹟似的完全康復,而且深刻探索了右腦潛能,達到安祥平和的涅槃境界。
2008年2月,她受邀在TED演講〈你腦內的兩個世界〉,這是第一支在網路上竄紅的TED演講影片;5月,她把中風及復健歷程寫成《奇蹟》一書,迄今仍是亞馬遜書店的長銷書。而她也在那年獲選美國《時代》雜誌全世界百大影響力人物。
近年,她泰半時間都在約二十五公尺長的江船上生活,悠悠駛過美國東南部一座優美的湖灣。她有貝拉(Bella)和芬利(Finley)陪伴,平時寫作、划船、玩槳板,招待親朋好友,獨歡也同喜。寒涼的月份,她巡迴演說,指引大眾認識大腦之美及大腦所具備的韌性。她珍視陽光與冒險,愛惜與大自然的深厚關係,也珍愛人與人之間的深摯情誼。
個人網站:drjilltaylor.com