你還在覺得「理性左腦、感性右腦」嗎？吉兒．泰勒的四大人格分法幫助我們健全身心靈，當個最棒的自己！

圖片來源：Dr. Jill Bolte Taylor Facebook

大腦和思維太複雜了，不管我們如何絞盡腦汁，就是難以記清楚大腦各區域的功能、難以看透腦袋裡的思路。所以，總是有些學者會提出簡易的區分法，教我們認識大腦和思維。例如，有人說「左腦理性、右腦感性」，有人說「大腦就像三層洋蔥，最裡層是爬蟲類腦，中層是哺乳類腦、外層是靈長類腦」；行為經濟學家康納曼在《快思慢想》中，把人腦的思路區分為系統一（快思）和系統二（慢想）；而兼具「腦科學家」和「嚴重中風康復者」雙重身分的吉兒．泰勒，則是說大腦有四種人格：一號人格（左腦的規律思考區）、二號人格（左腦的情緒智商區）、三號人格（右腦的樂天情懷區）、四號人格（右腦的開闊思維區）。 

吉兒．泰勒是在1996年冬晨，左腦嚴重中風，失去了行走、說話、閱讀、寫字、回憶生平的能力。但她並沒有被左腦的失能擊潰，反而憑藉自己對大腦的了解，用右腦解救了左腦。8年後，她奇蹟似的完全康復，而且深刻探索了右腦潛能，自稱已達到安祥平和的涅槃境界。她受邀在TED演講，演講的錄影成為第一支在網路上竄紅的TED影片，迄今已有近3,000萬瀏覽人次；她把中風及復健歷程寫成《奇蹟》一書，目前仍是亞馬遜書店的長銷書。而她也在那年獲選《時代》雜誌全世界百大影響力人物。 

《奇蹟》出版13年後，吉兒．泰勒把她這13載對大腦思路的進一步探究和體悟，寫成第二本書《全腦人生》，觀點新穎、而且實用，再度風靡全球。 

吉兒．泰勒對於右腦的強大，特別有體會，她認為「理性左腦、感性右腦」的二分法不正確，其實左右半腦各有一區掌管思考和理性，也各有一區掌管情緒和感性。吉兒．泰勒把她的這套四分法，用擬人化的筆法，描寫成四大人格，在工作職場、休閒生活、愛情、人際關係、不同世代，各將展現哪些優缺點；她教我們運用「九十秒法則」跳脫二號人格負向情緒的綁架；她還告訴我們如何召開「大腦會議」，運用五大步驟（BRAIN，也就是呼吸、體認、欣賞、探問、釐清），讓四大人格合作無間，健全我們的身心靈，當個最棒的自己！ 

➢【書籍資訊】《全腦人生》

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