減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
你會拿到這本書,不是偶然。
從出生那一刻起,你就在等待這本書。
這本書不只能讓你明白人生所為何來,還能幫助你徹底明白、並深刻感受到生命原本就是喜悅的。
而當你能明白這一點,你就比絕大多數人知道更多。
然後,你就能擺脫憂慮與恐懼,將全部的力量與思考,用來發揮創造力,實現自己夢想的人生。
成功、富裕、圓滿、健康、幸福、美麗、自由、歡喜等種種你渴望的一切,都會順著生命之流來到。
這本書會告訴你,如何透過情緒引導系統,讓整個宇宙成為你的助力。
全書分為兩部分,第一部分讓你學會如何將從更宏觀的視野來看待自己的所有情緒與反應,助你深入了解一生中經歷的各種情感,以及如何有效地運用你對情感的全新認識。
第二部分則是33個案例,內容涵蓋人生的各種議題,如健康、親情、愛情、人生目標、工作、財務狀況等。每一個人都能在其中找到與自己類似的案例,閱讀之後,你更可以了解何謂「順流」與「逆流」思考,以及它們所帶來的影響。每讀一個案例,每吸收一個新的想法,你會更加明白什麼是你 想要的,什麼是你不想要的,你會愈來愈平靜愉悅,愈來愈了解自己的價值,並且愈來愈敢渴望。透過每一次順流思考,激盪出最大的力量,任何夢想都能達成。
等你看到最後一頁,你會發現自己不禁驚嘆:原來這些道理我早就知道,但是現在我終於明白。
這本書是為了回應世人想追求更多的渴望所寫。
這本書沒有想要修補或拯救世界。
這本書想要幫助每一個人創造自己想要的快樂與圓滿人生。
推薦文
從一打開這本書開始,你的命運就已經徹底改變了 李欣頻
順著生命之流舒暢過活 張德芬
序言
讓情緒指引美好人生 傑瑞.希克斯
第一部分 發現情緒的驚人力量
第一章 歡迎大家來到地球
◎信任的價值
◎這美麗的星球讓你傾心
第二章 記得真正的自己
◎你與內在自己的關係
第三章 你是宇宙的延伸
◎無須言語,你也在創造
◎內在的自己追隨新的願望
◎思想先於實相
第四章 你的存在是一種振動頻率
◎第六種感官
◎回到更大的視野
第五章 情緒是絕對指標
◎生命的擴展永不止息
◎頻率的調整是關鍵
第六章 頻率一致就會很輕鬆
◎隨順生命之流 ◎內在的自己早已與願望合一
第七章 與內在自己的頻率落差
◎情緒的引導力量
◎透過情緒了解頻率落差
◎逆流得不到你想要的
第八章 生命的自然循環
◎把槳丟掉
第九章 吸引力法則不需要實踐
◎活出隨順的人生
◎隨順幸福之流
◎你是生命之流的動力
第二部分 展現情緒的驚人力量
案例一 我的健康亮紅燈,要多久才會好轉?
案例二 我就是瘦不下來
案例三 孩子一天到晚吵架,快把我逼瘋了
案例四 我是個很沒有條理的人
案例五 我的前夫中傷我
案例六 我先生老愛教我怎麼開車
案例七 我工作得不開心
案例八 我現任丈夫和正值青春期的兒子處不好
案例九 父親去世後,我頓失重心
案例十 我正值青春期
案例十一 好友在背後說我壞話
案例十二 我的錢少得可憐,而且短期之內不會改善
案例十三 我找不到理想伴侶
案例十四 我和妹妹冷戰
案例十五 我被另一半管得喘不過氣
案例十六 先生要跟我離婚,我不知所措
案例十七 孩子不尊重我
案例十八 我的創意遭人剽竊
案例十九 母親罹患了阿茲海默症
案例二十 我的員工處不好
案例二十一 我先生認為吸引力法則是無稽之談,完全不願接觸
案例二十二 社會認為我「年事已高」
案例二十三 我女兒說謊成性
案例二十四 我總是與升職無緣
案例二十五 我沒有時間也沒有錢照顧父母,我覺得非常愧疚
案例二十六 塞車浪費我的生命
案例二十七 了解吸引力法則之後,我開始害怕自己的想法
案例二十八 我先生病得很重
案例二十九 情人離我而去
案例三十 我心愛的寵物病了
案例三十一 我的錢永遠不夠用
案例三十二 愛犬死了,我非常難過
案例三十三 兒子是同性戀
「真好看!對想讓生命更美好的人而言,這真是一本好書!」愛斯特為這本新書定稿時,忍不住發出讚嘆。愛斯特和我一同撰寫、出版書籍將近二十年,這是她第一次直接跟我說:「真好看!」而不是問我:「你覺得如何?」
在所有過去出版的系列書裡,我認為這本書最創新、也最具影響力。或許有些讀者會因此覺得書中的概念太過複雜、先進,而不容易理解。相反的,也可能有些讀者會覺得內容過於簡單,甚至不宜出版。
我寫這篇序言的用意,是想給予一些指引,讓你們不會覺得內容過於複雜或簡單,然後進一步體認到:本書裡所有的概念與先進的資訊,是每個想要實現自我或對他人有更多貢獻的人,都能夠立即運用的。
現在,假設有人告訴你以下這些事情,你做何感想?
.人的一生是有目的的,你的人生目的會為你帶來更多喜悅,衡量此生成功的真正標準就是你是否感到喜悅。
.生命的本質是自由,你不僅一出生就擁有,更因為有選擇如何思考的自由,所以會一直擁有它。
.每當產生一個能帶來正面感受的想法,你就實現了生命的目的,而且對整體存在的進步、演化與幸福有了貢獻。
.你腦中看似堅定的信念,其實只是由持續縈繞在你腦海裡的偶發想法凝聚起來的。從你誕生那一刻起(甚至更早之前),這些想法以及由想法累積而成的信念,大部分都受到了前人的左右。
.事實上,你的生命經驗是由你的主要思惟所構成,而且你持續關心的想法假以時日就會變成事實。一樣的道理換成其他說法,就是:「我的恐懼成真」、「照你們信的成全你們」、「思考致富」、「物以類聚」、「種瓜得瓜,種豆得豆」……。
摘自《情緒的驚人力量》序言
李欣頻
如果說《祕密》是心想事成的初階版,《失落的致富經典》是心想事成的哲理版,那麼這本《情緒的驚人力量》就是心想事成的實務版。
工作、財富、關係、健康、生死……涵蓋古今中外每個人都必須面對的幾大難題,我們在這33個案例中,總能為自己眼前的困境找到問題癥結,精確地找到某幾個牢綁著我們不放的念頭。如果我們夠有勇氣,就拿著手術刀,一刀切開綑綁的結,放開自己,丟開槳,順水流,輕鬆地享受沿途的美好風景。
看完了這本《情緒的驚人力量》之後,你可以不必再閱讀任何要你努力向上、努力改善生活的書了,因為都是徒勞無效的,逆流達不到你要的目的。真正能創造你夢寐以求的幸福生活,原來不需要精心規畫、不需要奮發行動、不需要改變別人、也不需要激勵自己,只要把情緒調到美好的頻道,如此而已。
摘自《情緒的驚人力量》推薦文
張德芬
從一開始接觸,我就很喜歡傑瑞.希克斯和愛思特.希克斯所傳達的訊息——非常詳盡而且完整地談到吸引力法則以及其應用的方法。他們的東西一點都不抽象,而且非常實用。這一本書,更是一個好的急救手?,可以及時把你從負面情緒的泥沼中,帶到光明的正面情緒。
在本書中,他們談到負面情緒是因?逆流而造成的,什?是逆流呢?那就是,當你與你的源頭想要去的地方不一致了,就會?生負面情緒。所以他們列舉了幾十個案例,一一說明如何將逆流的思維,轉變?順流——順遂生命之流,也是我們的源頭要去的方向。
不僅如此,他們還提出了我見過最具體的理論,證明我們是和宇宙共同創造人生的:你每累積一次人生經驗,就會提出更多的要求。每當你提出要求,本源(我們的源頭)就會成?那項欲求。每當本源與新的欲求合而?一,吸引力法則就會予以回應。當吸引力法則回應正在拓展、擴張的你,你的生命之流就會流得更急。
這就是說,我們每個人來到這個世界上,就是要以我們自己獨有的方式來表達宇宙,所以我們會有一些欲望要達成,而且我們每個人都是不斷地在擴展成形。在這個過程中,宇宙(生命之流)是隨順我們的欲求的,這個欲求,當然是我們?意識裏面真正想要的東西,而不是豪宅名車、佳偶貴子。我們的天命就是:透過這個二元對立的世界,以自己獨有的方式來彰顯宇宙。
摘自《情緒的驚人力量》推薦文
真好看!對想讓生命更美好的人而言,這真是一本好書!
──愛斯特.希克斯
愛思特與傑瑞.希克斯的教學讓我真正懂了吸引力法則。
──麥可.羅西爾(《吸引力法則》作者)
這本《情緒的驚人力量》是心想事成的實務版。工作、財富、關係、健康、生死……涵蓋古今中外每個人都必須面對的幾大難題,我們在這33個案例中,總能為自己眼前的困境找到問題癥結。看完了這本《情緒的驚人力量》之後,你可以不必再閱讀任何要你努力向上、努力改善生活的書了。
──李欣頻(名作家,廣告創意人)
這本書非常詳盡而且完整地談到吸引力定律以及其應用的方法,一點都不抽象,而且非常實用。這一本書,更是一個好的急救手册,可以及時把你從負面情緒的泥沼中,帶到光明的正面情緒。
──張德芬(身心靈作家)
2010/12/31
BBP239A
天下文化
平裝
14.8x20.5cm
黑白
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