抗壓力：為成功人生打基礎

學習面對壓力，為成功播下種子

黑幼龍

我想在這本書裡與大家溝通的是，年輕朋友未來能有多成功，除了聰明才智、做人處事，最重要的是克服壓力、處理挫折、減輕憂慮的能力而定。

無可否認，我們的人生充滿各種可能的壓力。

學生時代起，就有升學的壓力，即使現在大學錄取率提高很多，補習的風氣還是沒有減少。人際之間也充滿比較的壓力，同學之間會比較誰的手機最新，誰考上哪個學校，誰應徵上哪家公司。

很多事情更不是我們能夠控制的，朋友不喜歡跟我玩，長大後會做哪個工作，未來買房子、付車貸的壓力，甚至有一天，親愛的人離我而去怎麼辦？身體得了重症怎麼辦？

這些都不是假設的情況，而是可能會發生在我們身上的事情。

不知道怎麼處理壓力，或處理得不好的人，會變得鬱悶退縮、陷入低潮，身心健康都會受到影響。這樣的人怎麼會快樂，怎麼能給予別人正面愉快的好感，怎麼能成功呢？

會處理壓力的人，他們遭遇來自各方的壓力與挫折一樣也不少，但他們不抱怨，不看輕自己，常會激勵自己，甚至覺得挫折是成功的祝福，逆境是磨練個人潛能的催化劑。

這麼一來，考試沒考好，沒找到理想工作，男、女朋友想分手，雖然會難過一陣子，但很快就振奮起來了，即使在黑暗中也可以找到希望的星光。長遠來說，他們的人生會比較快樂，成功的機會也比較大。

年輕朋友應該及早培養這種不可或缺的抗壓能力，父母更應該在這方面幫助他們。

希望這本書可以給予年輕朋友啟發，給予父母、老師激盪，讓我們一起攜手為明天的成功播下種子，期待它們長出堅韌的枝枒，開出美麗的花朵。

摘自《抗壓力：為成功人生打基礎》

美國羅耀拉大學碩士。曾任休斯飛機公司經理、光啟社副社長。

1987年引進全球知名的企管訓練課程「卡內基訓練」，幫助企業發揮人力資源潛能，增強企業競爭力，開啟企業人才培訓的風氣。

現任卡內基訓練大中華地區負責人。曾被評選為對台灣最有影響力的人士之一、20歲到40歲上班族最想追隨的領導人之一。豐富的人生歷練，樂於分享的人生態度，不斷造福台灣社會的每個階層。

著有《破局而出》、《贏在影響力》、《只要你比別人更想飛》、《遇見更好的自己》、《黑幼龍的心靈雞湯》、《這樣想，你會更快活》、《抗壓力：為成功人生打基礎》、《黑幼龍和你談心》、《掌握人際5力，職場人人是貴人》、《在偉大的航道上，逐夢》、《黑暗中總有光》等書（以上均由天下文化出版）。

一九九六年台灣大學畢業。工作經歷大多和文字、企畫、溝通相關，曾任職《遠見》雜誌編輯部。