減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
這是百萬富豪寫給凡人的成功筆記。
作者是美國電視廣播公司的創辦人之一,他在書中傳授自己從失敗到成功的心得與歷程,兼談工作、人際法則與行銷經驗,幽默流暢,貼近人心。
只要你能運用書中的秘訣,就能獲得意想不到的成就。每章章末還收錄「成功筆記」、「個人成功寶庫」,回顧該章討論過的重點法則,並增列實踐計畫,逐步引導你走向成功。
前 言 成功不是幸運之神的恩賜
第一章 史蒂芬是何許人?
第二章 你被炒魷魚了!
第三章 你絕不會成功?
第四章 話說馬許
第五章 動機與熱忱
第六章 別輕忽了消費者
第七章 擊出無數全壘打的祕訣
第八章 上青天攬明月
第九章 樂趣中致富
第十章 創意突圍
第十一章 快速推銷和說服的祕訣
第十二章 有限資源的最大利用
第十三章 成功之鑰
第十四章 為何ATC會成功?
結 語 最後一個問題:你想要什麼?
附錄一 如何製作令人難以抗拒的廣告和推銷辭令
附錄二 名人錄
附錄三 成功的廣告劇本範例
成功不是幸運之神的恩賜
史蒂芬.史考特
一個大學畢業後六年內共做過九個工作、平均月薪不超過一千五百美元的失敗者,如何成為年所得凌駕四百九十二位《財星》五百大企業總裁的富豪?一個被上司認為絕不會在行銷界有所成就的人,如何成為美國最成功的消費產品行銷專家?他和另外六位合夥人創辦的無名小公司,為何能成為美國最具生產力的公司?如此的成就,不是因為幸運,也不是因為才智過人,而是因為他們採取一連串特定的步驟。
從被公司炒魷魚的失敗者到搖身成為富豪的我,寫作本書的目的是要傳授自己的心得、成功法則及行動步驟,以幫助你達成原本難以達到的成就。不論你是高中生、家庭主婦、還是《財星》五百大企業的總裁,若能運用在本書中得到的祕訣,便能獲得意想不到的成就。
此書將使你了解,過去的成就或失敗,並不足以預示未來。並且,只要你能將某件事做得很好,就具有獲得非凡成就的潛能。本書也將證明,有兩項因素對前途的重要性遠勝於學經歷和任何證書。所有的心得、原則及行動步驟,在本書中都有讓你印象深刻、永難忘懷的生動事例。更重要的是,每章末都附有詳盡的指南,讓你現學現賣,在事業上獲得立竿見影的效果。換言之,如果成功位在十英尺高的牆頭上,《別怕換老闆》就是幫助你一步步往上爬的階梯。而且,這座階梯長達十六英尺,有了它,每個人都能爬上十英尺的高牆。
二十多年來,我目睹這些心得、原則及行動步驟一再也奏效,因此決定將它們公諸於世,分享給所有和我一樣自認平凡,但不知道平凡人也能有非凡成就的男女老少。
成功不是幸運之神的恩賜,因此你不必等待何時中樂透。成功與否也與學歷無關,所以你並不需要哈佛企管碩士的文憑。能否成功甚至與是否抱持「積極的心態」亦無關聯(如果成功只需態度積極,那麼每位拿到房地產執照、或從事多層次傳銷的人都將是富豪了)。事實上,一個人在某個領域或某個階段的成就,都是他(或她)為達成既定目標而採取某些特定行動的結果。
舉例來說,飛機能從紐約甘迺迪機場起飛,然後平安地降落在洛杉磯機場,並不是因為機組人員夠幸運,或是具有開飛機的天分,也不是因為他們不斷告訴自己「一定能辦到,一定能,一定能。」他們之所以能從A點平安飛抵B點,是因為起飛到降落的過程中,他們採取一些特定的步驟,例如遵守飛航程序及參照航空圖等。
人人都可能成功
目前你屬於以下哪種身分?
一、高中生
二、大專生
三、家庭主婦(夫)
四、失業狀態──年齡介於十七到二十二歲
五、失業狀態──年齡介於二十三到四十五歲
六、失業狀態──年齡介於四十六到五十五歲
七、失業狀態──年齡大於五十六歲
八、自雇工作者
九、藍領工作者
十、白領工作者
十一、企業低階主管
十二、企業中階主管
十三、企業高階主管
十四、企業老闆
無論你身處上述哪個類別,本書傳授的步驟都能幫助你。你要問:「等一等,以上類別不是幾乎涵蓋所有人了嗎?」你說對了,而這正是我的用意。我曾在不同年齡、不同時期,身處以上十一個不同的類別,但不論是哪個類別,這些步驟對我都有用。雖然我不曾經歷第三、第六與第七個類別,但也見過這幾個類別的人,因為採行這些步驟而成功的實例。
希望這些話聽來不會像是其他勵志書籍的倡導語句,因為它們絕對不是宣傳的詞令。我不是教授,或是激勵人心的演說家,也不是靠教導別人如何成功來維生,我只不過是想告訴你發生在自己身上的事實。一九七六年時,我和幾位合夥人,利用你即將讀到的步驟,以不到五千美元的資金,創立了一家行銷公司。這家公司在一九九四年的營業額超過了二億三千萬美元,成為電視行銷界最成功的公司。這當中沒有任何公眾資產,同時在這二十年來的成長過程中,也沒有變成得支付巨額經常費用的龐大機構。
在聚會的場合,大家總免不了會問及個人的職業。我的回答通常會讓人們想知道更多關於我的工作、及公司創立發展等細節。這也難怪,畢竟,幾個沒經驗但有目標的人聚在一起,建立了全美最具生產力的公司,像這樣有趣又不尋常的故事,你聽過多少呢?
美國最具生產力的公司
《富士比》雜誌(Forbes)定義生產力(productivity)為「平均每位員工為公司賺得的利潤金額」。基於這個標準《富士比》於一九九二年評選國王世界公司(King World)為美國最具生產力的公司。該公司製作的節目包括脫口秀「歐普拉」(Oprah)、益智問答節目「危險!」Jeopardy!)及猜字遊戲節目「幸運之輪」(Wheel of Fortune)等。
我們公司的股權是由七位合夥人所共有,因此並沒有列入此篇報導的評選名單中,否則,第一名的得主將會是我們,因為我們平均每位員工為公司賺得的利潤金額,是國王世界公司的二倍以上。以利潤占銷售額的百分比而言,我們不僅在自己的行業內領先,也是全美前十大零售商的二倍多,同時也是全美任何郵購公司或電視銷售網的二倍有餘。
決定將成功的心得和步驟寫成書後,我還得決定用什麼方式寫。是逐項條列再一一說明,還是依我個人和公司的實例來解釋這些原則及步驟?我選擇了後者,因為這樣比較具吸引力,讓人想從頭讀到尾。另一方面,也因為本書重點在於無經驗的一般人如何達到難以想像的成功,因此以我個人為例作說明,較具說服力。
我和其他六位合夥人共同擁有並經營美國電視廣播公司(American Telecast Corporation,簡稱ATC)及其姊妹公司。你可能從未聽說過公司的名字,因為我們從不花錢宣傳自己。但你一定見過我們製作的二分鐘電視廣告(commerical)及長達二、三十分鐘的電視購物節目(infomercial),很可能你或你身邊的人還買過我們的產品。以下是我們的公司、產品及其代言人的部分名單:公司 產品 代言人
西門健身公司(Westgate Fitness Inc.)
走步機
珍芳達
艾莫利研究室(Gary Smalley Seminars)
人際關係錄影帶
凱西李吉佛德
法蘭克吉佛德
康妮西拉卡
約翰泰許
華麗頭髮用品公司(Luxurious Hair, Ltd.)
頭髮用品
普莉西拉普理斯萊
羅瑞護髮品(Lori Davis Hair)
護髮用品
雪兒
雪兒美容品(Cher Beauty Products)
護膚用品
雪兒
「飲食計畫」公司(Deal-A-Meal Corp.)
減肥食品
李察西蒙斯
維多利亞化妝品(Victoria Jackson Cosmetics)
化妝品
艾莉麥克勞
莉莎荷曼
米瑞迪鮑斯特
「有志竟成」錄影帶(Where There's a Will There's an "A")
教育錄影帶
約翰瑞特
麥克藍敦
華安高爾夫球錄影帶(Wally Armstrang Golf)
高爾夫球錄影帶
肯尼羅吉斯
派特山莫洛
「彼得兔的世界」錄影帶(The World of Peter Rabbit)
兒童錄影帶
安琪拉藍柏利
電視郵購事業的的佼佼者
一九七六年五月,馬許(Bob Marsh)邀請我與他共同創立電視郵購行銷公司。馬許是美國電視廣播公司的創辦人,也是我的良師。我們首項產品的第一個二分鐘廣告,製作費為四千二百美元,卻為公司帶來二千萬美元的銷售額。
之後,我們持續以創新的手法,透過二分鐘電視廣告,直接將產品和服務項目行銷給消費者。我們幾乎在每個涉足的產業裡,都創下了新的銷售紀錄,例如化妝品、書籍、電話產品、壽險及醫療險等。公司早期的成就固然輝煌,但真正的成功則始於一九八七年推出的第一個電視購物節目。
從那個廣告開始,無論就銷售額或利潤而言,我們公司皆被為視為電視郵購事業的佼佼者。
從公司創立的第一天開始,我就擔任擬定公司行銷策略的工作,同時也負責編寫、製作一般的電視廣告及電視購物節目。這些策略和廣告,至今為公司帶來價值超過二千萬美元的電話訂單,和十億美元的銷售額,其中大部分的銷售佳績是在過去七年創下的。
另外,在我編寫並製作的二十四個電視購物節目中,有二十個變成全國廣告,同時也為我們賺進數百萬美元的利潤。以這樣的成績來看,我享有八三%的成功率,相較於不到一%的產業成功率,這個成績是相當傑出的。(我對「成功率」的定義是:所製作的電視購物節目後來成為全國性的電視廣告、並達七成數字利潤的百分比。)
過去二十年來,因為執導自己撰寫的廣告,我有幸(有些時候則是不幸)與多位娛樂界名人合作。總計曾在我廣告中出現的明星人數,大於同期間在全美其他廣告中出現的名人總數。
我提這些事情,並不是老王賣瓜,而是為了證明,聰明才智與你相仿的人,的確可以獲得非凡的成功。事實上,你會發現,自己所具有的資歷和成功的潛能,可能更大於公司草創時期的我們!
本書要貢獻出我及我們公司的成功之鑰,並提供實際可行的指南,告訴你如何一步步地運用我們所領悟的心得,達成你認為不可能達到的成功。讓我們現在就開始吧!
每章末都有一節「成功筆記」,讓你再次回顧該章討論過的心得和成功法則,同時也為追求更大成就的讀者,增列實踐計畫,逐步引導你走向成功。
台灣大學商學系畢業、紐西蘭奧克蘭大學電腦系畢業。譯有《漫步華爾街》、《穩健理財十守則》、《策略遊戲》、《組織遊戲》、《電子精英》、《富比士二百年英雄榜人物》、《可樂教父》等。
1999/03/31
BCB195
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
957-621-546-3
300
430