「大家樂觀一點」為何成職場毒藥?當假裝正向淪為情緒勞動,領導者如何用接納真實打破疏離
在追求正面形象的職場文化中,「有毒正能量」正悄悄侵蝕團隊的信任與活力。當同仁神情黯淡或面臨挫折時,主管若只用「打起精神、樂觀一點」草率回應,不僅否定了真實的情緒價值,更會迫使員工投入大量情緒勞動去壓抑痛苦,進而扼殺團隊的創造力與歸屬感。在逆境中盲目維持樂觀,只會讓領導者顯得脫離現實、可信度大打折扣。
在AI時代,為何仍要學歷史?
當知識唾手可得,我們真正需要的,
是理解、判斷與思考的能力。
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長年深耕教學現場的吳宜蓉老師
獻給所有親師生的告白
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能夠靈活穿梭在不同議題和情境之間
才是真的準備好面對未來的人
後知後覺的人用頭破血流換來教訓,懂歷史的人則把前人的頭破血流變成經驗值;
歷史不只是故人舊事,還是在不斷變動的世界裡,找方向、找意義的定海神針。
在這個人人都用AI生圖寫文的時代,活生生的人味將是未來無可取代的價值。如果你渴望提升未來的競爭力,歷史學就是你的最佳參考書,它提供過去所有人類的言談精華與戲劇呈現,教你如何精準對味地輸出,與受眾進行最有效的溝通。
➠吳宜蓉的教學告白,給疲憊教師的強心針,給家長與學生理解新課綱素養教育的入門指南:
1. 歷史課除了傳遞知識,更透過人物、事件、懸念與對話,讓學生感受人如何在時代中選擇、受困與前行。
2. 教師的四次元口袋超展開,利用情境體驗課程或遊戲化平臺等,幫助學生進入歷史現場,學會閱讀資料、掌握時代感,在考試之外培養理解世界的能力。
3. 從What走向Why,透過反事實思考、觀點轉換、通才修練、數據分析等跨域課程,讓歷史成為理解當代、想像未來的思辨能力。
所有曾發生過的事件,
都累積著當年的仁者、天才、野心家,甚至瘋子,
基於當下情境的解決方案。
每段過去,都有人性通用的「底層邏輯」埋藏其中。
歷史學的訓練過程,便是帶著我們去挖掘萬事萬物的根本。
挖得愈多,獲得的能力就愈多,
過程中所長出的技能樹,能讓我們成為更完滿的人才。
────────────吳宜蓉
專文推薦
丁淑萍 建華國中歷史教師
蔡宜岑 五福國中歷史老師
強力推薦
瓦基 「閱讀前哨站」站長
羊咩老師 國文老師、作家
吳美瑤 國立高雄師範大學教育學系教授
李昆憲 高雄巿政府教育局督學
張炳煌 國立高雄師範大學教育學系教授兼系主任
好評推薦
希望下一代在宜蓉老師充滿活力的文字筆尖和活潑生動的故事中,接受滋養和感動,並將這份感動世世代代傳遞下去,讓前人的辛酸生活點滴和經驗沒有白費,也希望後人從前人的生命故事中觀摩學習,讓自己的人生和下一代人的生命,活得更精采與豐盛(flourishing/well-being)。
——吳美瑤 國立高雄師範大學教育學系教授
「這世界永遠需要真誠的教育,永遠需要有信念的現場教師。」宜蓉老師用她的筆與課堂,為這句話寫下了最完美的注腳。我大力且隆重地推薦這本誠意之作,深信她那份滾燙的教學熱情與思辨能量,定能感染並啟發更多在教育路上奮戰的夥伴,帶領更多孩子長出「通透世界」的底層邏輯!
——李昆憲 高雄巿政府教育局督學
相較於過去一系列讓歷史學習更為有趣的叢書,宜蓉老師這回的力作直指核心,分享如何讓歷史教學更為有趣。從教師的為難與學生的茫然出發,宜蓉老師直視教學現場的困境,傾力突圍,將教學信念化為具體可行的教學策略,創造深刻而有意義的學習價值。
——張炳煌 國立高雄師範大學教育學系教授兼系主任
(按姓氏筆畫排序)
▹◃┄▸◂┄▹這世界永遠需要真誠的教育,永遠需要有信念的現場教師◃┄▸◂┄▹
推薦序 在歷史中,培養通透世界的思辨力 丁淑萍
推薦序 歷史,帶你探索世界的無盡可能 蔡宜岑
好評推薦 吳美瑤、李昆憲、張炳煌
自序 有沒有一種明知徒勞無功,你卻還是想做的事?
前言 都什麼時代了,我們還要學歷史?!
第一部 說:說書人?歷史教師的領域展開
01 歷史課崩潰中:老師的為難與危機
02 A++思維vs.歷史思維的恐怖平衡
03 永遠不要放棄說故事的力量
04 老師一定要做選擇!這些你不能全都要
05 表達力就是我們的超能力
第二部 教:每個老師都有自己的四次元口袋
06 超譯時空:如果歷史人物是你的同班同學?
07 情境體驗課程:讓身體走在大腦前面
08 從粉筆到平板:歷史老師的數位魔考
09 史詩級教學冒險:選擇你的數位神器
10 如何有效閱讀歷史資料?
11 老師,年代要不要背啦?
12 解密當代歷史科考試趨勢
第三部 想:培養通透世界的能力
13 前進思考的深水區:從What 到Why
14 如果這樣,會怎樣?反事實思考
15 歷史思辨的讀心術:在觀點十字路口理解他人
16 博而不精的勇氣:歷史教師的通才修練
17 讓數據說話:科學與歷史的交叉運用
18 SDGs時光機:跟著董事長去旅行
結語 AI時代下歷史教育的展望
注釋
自序 有沒有一種明知徒勞無功,你卻還是想做的事?
我是一個歷史老師,一個任職於公立國中將近二十年的歷史教師。
在一個教育現場人人喊苦,人人想逃,在裡面的大家都爭先恐後地研究何時可以退休?如何華麗轉身告別教職?在外面的人都喊著師道不存,當老師好卑微、薪水好微薄,到底誰還要考教甄的時代,我還留在現場教書,我彷彿是個傻子。
然後,我還把自己幾乎每一堂的歷史教學放在 YouTube 上,公開給大眾觀看取用,沒有插入任何廣告,沒有任何業配。外面各種人,厲害的人或不厲害的人,都在賣線上課程,天天推出早鳥價、折扣碼。而我沒有任何一支影片開過營利,更何況什麼會員抖內了。我彷彿是傻子中的傻子。
而且,在這個書市愈來愈慘澹,大家忙著看短影音、訂閱 Netflix一口氣追完一整部劇的世界。在這個臺股還破四萬點,各路股神出頭天的全民炒股時代。我現在居然要寫一部書告訴大家我是怎麼教歷史的?我認為教歷史有什麼意義的書?天啊,不如寫一本買什麼股票可以讓老師們提早退休的書還比較實際吧!這怎麼可能會賣啊!不要製造出版社庫存的壓力好不好?宜蓉,你不僅是傻子,還是一個浪費很多時間在做幾乎沒有任何報酬的事的宇宙無敵大傻瓜。
不好意思,我還真的滿喜歡做徒勞無功的事的。
什麼十年樹木,百年樹人,鬼才信咧。教育,常常就是徒勞無功啊。你說了再多他就是聽不懂啊!你要他不要這樣,他就偏偏要這樣啊!你以為他長大後就會明白你的苦心,沒有啊!他長大後可能還愈想愈不對勁,忽然有一天打 1999 投訴二十年前你說過的一句話,然後你就被迫進入校事會議,等著被委員盤問多年前你到底說了什麼惹得對方不舒服。
我教過很多學生,有喜歡我的,也有討厭我的。有感謝我的,也有埋怨我的。有記得我的,也有早就忘了我的。我不是完美的歷史老師,就只是一個平凡的人,在教師這個工作中慢慢摸索、慢慢成長,慢慢在一堂又一堂課中,試著分享我認為學生該學習到的知識,試著釐清那些課本說不清楚的訊息,試著引導他們看見可能存在的盲點。
我之所以想寫這本書,不是因為我做得有多好。
是因為我很幸運,有出版社願意信賴我這麼多年來在教育現場的歷程與經驗,讓我有機會回首,記錄我這一路以來的教學想法與做法。縱然教育如今被視為卑屈的行業,我仍然想藉由這本書告訴大家:一個公立學校的老師,也可以懷抱著淑世的理想,在臺灣某個角落的教室裡,不計利潤成本地持續輸出他的能量。
我剛開始把自己的教學影片上傳的時候,內心想說,到底誰要看啊?要不是因為疫情停課需要給沒上到課的學生補課,到底為什麼我下班後還要花時間,把課程重講一遍,再錄一遍啊?好麻煩哦!沒想到現在還滿多人看的,有很多國中生都說我的歷史影片陪伴了他們準備會考那段時光,能看著我的影片把歷史搞懂,好有成就感。我可能真的很傻,傻到給自己製造很多麻煩。但這份傻,似乎也歪打正著地幫助到了不少人。
這本書寫到現在,校對後再看了幾遍,還是覺得應該不會有人想買、想看,到底為什麼我週休二日要花時間寫稿啊,還要校稿啊?好麻煩哦。可能真的不會賣吧。但也許,它也有機會陪伴許多正在教職中掙扎,正打算踏入教育現場的老師,給他們一些力量吧。
感謝天下文化的楊郁慧總監與吳佩穎總編當時的聯繫,讓我開啟了這本書的寫作。我始終記得談這本書合約時,郁慧總監看著我充滿信心與誠懇的眼神,她相信我的經驗肯定能帶給現場許多切實的做法與共鳴!為了不負所托,我努力完成了!感謝編輯怡琳的接力與後續協助,讓我可以繼續完成這本作品。在這個大家對於教育似乎失去信任的時代,認真的老師常常遍體鱗傷的時代,還有些莫名其妙的聲音在倡導什麼防禦性教學的時代。
我想以這本書,獻給所有相信教育可能,堅持在現場奮戰,用愛、用專業、用真心持續付出的每一位夥伴,也獻給已經在天上的郁慧總監。
這世界永遠需要真誠的教育,永遠需要有信念的現場教師。
在歷史中,培養通透世界的思辨力(摘錄)
丁淑萍 建華國中歷史教師、教育部111年度閱讀推手獎
二○二六年,教育部在國民教育階段啟動AI人才方舟計畫,此時的臺灣教育界,卻面臨教師大逃亡與師資荒問題。同時,在《國語日報》公布兒少未來職業探索問卷調查結果裡,教師竟首度出現在最不喜歡的職業前十名,加上不斷疊加到教育前線的政策與各式荒腔走板的教育新聞,讓人不禁要問,學校教育還有希望與未來嗎?
宜蓉是一位任職公立國中將近二十年的歷史老師,她沒有從低迷的教育環境下逃走,她有著明知不可為卻仍逆風前行的傻勁,不但斜槓當了不營利的知識型 YouTuber,還書寫著一本又一本不確定銷售量如何,卻含金量極高的史普書,只因相信科技愈發達、AI愈普及,學校教育更顯重要,尤其歷史課還是門訓練孩子能獨立思考,並做出理性判斷的重要學科。
不同以往的史普書,宜蓉這回不當二十一世紀的吳姐姐來講歷史故事,而是將自己在國中歷史教學職涯中的經歷與挑戰整理出來,身為同行的我有幸閱讀書稿,並受邀撰寫推薦序,在讀完書稿後有著興奮且激動的情緒,不只是因遇到同溫層而被理解,更產生了重新接受師培與史學研究訓練後想自我實現的幹勁。作者書寫的信念在於即使環境讓人悲觀,仍可找出正向的力量持續前行。因此,這本書的受眾除了歷史教師外,還可擴及到家長、各階段的教育工作者乃至於所有關心教育的社會大眾。
歷史,帶你探索世界的無盡可能(摘錄)
蔡宜岑 五福國中歷史老師
這本書最讓我動容的,是宜蓉從不唱高調。她用最平易近人的鄉民語言,把我們每天在教室裡經歷的為難與危機撕開給你看。當大家都在高喊「生生用平板」、教育部砸下兩百億推動數位學習精進計畫時,有誰在乎社會科一週只有一節課、短短四十五分鐘的絕望?放一個颱風假,我們的進度就直接血本無歸!推一臺平板車進教室,Wi-Fi 連不上、App 打不開,老師在臺上心驚膽顫,生怕段考進度完蛋。那些為了應付行政KPI、讓小志工在午休時間幫忙滑平板衝使用時數的荒謬現場,甚至在一所中、小型學校,就只有一位社會科老師,生病了誰敢請假,這些都是我們最真實的魔考。宜蓉懂這些,所以她陪著我們一起崩潰,但崩潰完,她又從口袋裡掏出了寶貝。
書中提到的「歷史人物座位表」、「古文明社群檔案」,還有把朝代轉化為電玩雷達圖的「朝代能力值」,每一項都是在分數與思維的恐怖平衡中,為孩子硬是擠出來的想像力空間。我們不用強迫他們像百科全書一樣死記硬背,但我們可以透過情境,讓他們的身體走在大腦前面。就像帶學生玩丟紙團體驗印度種姓制度的無奈,或者戴上頭巾感受移工與少數族群承受的異樣眼光,這些都不是為了考試,而是為了讓他們在步入社會前,先長出一個「人」該有的溫度。這些活動宜蓉不藏私,許多現場教師包含我也都曾經實施過!
用生命與熱血,點燃通透世界的思辨火光
李昆憲 高雄巿政府教育局督學
身為高雄市國教輔導團社會領域的督導督學,我常在思考:在這個AI浪潮席捲,與瘋狂、短影音將學生注意力切割得支離破碎的動盪時代,孩子的注意力變得短暫、無助與慌亂。而歷史學習的本質究竟是什麼?我們該如何帶領孩子,在混沌的世道中看清萬事萬物的運行邏輯?
吳宜蓉老師──人稱「社會小巨星」,在她的新書中,我看到了在教學工作充滿困境的此刻,用熱情與熱血撒下的通透。
在社會領域,宜蓉老師不僅知識底蘊極其深厚,更總是散發著強大的能量。她的每一堂歷史課,對學生而言都是絕頂的享受。她那清晰的思路、豐富且引人入勝的表達,總能施展穿越時空的魔法,瞬間將人拉回血肉鮮明的歷史場景。
更讓我由衷敬佩的,是她對歷史與教育那份近乎瘋狂的熱情。在現場人人喊苦、爭相研究何時能退休的今天,她卻像個「傻瓜」一樣,不計利潤與時間成本,週休二日忙著寫稿校稿;她將每一堂歷史教學公開在YouTube上,不開營利、不接業配,只為了陪伴正在掙扎的老師與面對會考的國中生。這種毫無保留的淑世理想,早已超越了「教師」這份職業與工作的範疇,而是一種用靈魂與熱血在帶領現場學習的風潮!
在這本書中,宜蓉老師毫無保留地坦承了教學現場的困境──老師在「A++分數績效」與「歷史思辨思維」之間的窒息拉扯。但她用獨到的見解,用最務實且最有人味的思考、精準的「名偵探解題策略」,引導孩子從文本資料中篩選證據、釐清多重因果。
展現了身為歷史教師的通才修練,帶領身體走在大腦前面。從種姓制度的丟紙團遊戲,到伊斯蘭文化的頭巾配戴體驗;從古文明的臉書社群檔案設計,到結合KTV董事長與在地鰲鼓濕地的SDGs永續食農創課,她成功將抽象的歷史知識,轉化為孩子一輩子帶得走的同理心與批判思考力。
「這世界永遠需要真誠的教育,永遠需要有信念的現場教師。」宜蓉老師用她的筆與課堂,為這句話寫下了最完美的注腳。我大力且隆重地推薦這本誠意之作,深信她那份滾燙的教學熱情與思辨能量,定能感染並啟發更多在教育路上奮戰的夥伴,帶領更多孩子長出「通透世界」的底層邏輯!
博美犬飼主、歷史教師、作家,YouTube教學頻道:宜蓉的歷史課,目前累計觀看人次破四百萬。 臺灣師範大學歷史系、高雄師範大學臺灣歷史文化及語言研究所、高雄師範大學教育學系博士;著有《歐美近代史原來很有事》(共三冊)、《日常用品進化論》(共二冊)、《開箱臺灣史》、《攻略中國史》。作品曾入圍2024臺北國際書展大獎與第48屆金鼎獎。
YouTube教學頻道:宜蓉的歷史課
2026/09/07
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