減重焦慮不是你的錯！減重名醫蕭捷健《碳水循環》：你不是意志力不夠，而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
葉錦添
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蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲：體重焦慮不是你的錯，你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思，提出與身體合作、非極端的科學方法，幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨，讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化，探討在市場思維與社群媒體滲透下，傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代，導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發，作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動，也讓自我價值感受到衝擊...
這本對談錄是曾任海軍總司令，現任親民黨不分區立委顧崇廉將軍的生涯簡約回顧。
顧將軍的一生充滿傳奇，從一個碼頭小工到海軍上將，他的奮鬥歷程證明了「將相本無種，男兒當自強」。
書中對他如何會成功，如何自我造就，以及在生死關頭如何臨危不亂，死裡逃生，都有動人的敘述。
而身為立法委員，顧將軍秉持專業，言人所不及，言人所不敢，舉凡兩岸關係、國家安全、國防事務，都有精闢的見解；尤其對於喧騰一時的拉法葉艦案和軍購紀德艦案，他更秉持「革命軍人，要講真話；軍購政策，要有尊嚴」的態度，在書中義正辭嚴地為歷史留下紀錄。
作者胡忠信說：「突顯主題、鼓勵上進、捍衛價值才是本書的重點。」而前教育部長吳京更直截了當地指出：「這是一本很好的通識教育參考書」。
代序 穩掌手中之舵 顧崇廉
序一 我所認識的崇廉兄 宋楚瑜
序二 全勝不鬥，大兵無創 孫震
序三 交會時互放的光亮 吳京
序四 要怎麼收穫，先那麼栽 董翔飛
第一章 嚮往海軍的碼頭小工
第二章 搏命海上猶不悔──艦長憶往
第三章 典型在夙昔──感懷知遇
第四章 軍人教育家
第五章 二度甲午之恥──拉法葉艦案與軍購
第六章 生涯規劃之外──外交官與立法委員
第七章 忠誠無私真心真話
第八章 回首半世紀
附錄一 美伊戰爭帶給台灣的省思 顧崇廉
附錄二 行過半個世紀的「大同軍艦」 顧崇廉
後記 軍官與紳士──顧崇廉將軍印象記 胡忠信
顧崇廉大事年表
2003/05/03
BGB187
天下文化
平裝
14.8x21cm
黑白
9789864171255
328
465
