推薦序 從小教好情緒管理,平順度過青春期 洪蘭
自序一 亦師亦友的親子關係 陳姝伶
自序二 好好享受養兒育女的快樂 余怡菁
第一章 善用教養的黃金期
青春期孩子真難懂?
用快樂自信,抵抗外界誘惑
建立親子溝通管道的關鍵期
第二章 溝通的基礎
無條件的愛,是孩子最深的渴望
孩子需要被了解
從日常生活中贏得孩子信任
把精力花在有用的互動
溝通三要素
天時
地利
人和
良性溝通的重要
孩子想法不是憑空來的
讓孩子有機會了解你
多說感恩的話
以身示範,先感恩孩子
培養地球公民
創造歡樂的記憶
「快樂時間」和「管教時間」的比例
第三章 溝通的工具
「我」有什麽感受?
有效的傾聽
不打斷孩子說話
不要急著給意見
溝通的利器:同理心
看到行為背後的善意
站在對方的角度看事情
了解孩子的心理需要
用對話培養孩子的創意
什麽是開放式的問題?
利用反問,幫助孩子思考
父母要多聽少說
以時事為題材
兒子,這遊戲怎麼玩?
第四章 溝通的障礙
你用什麽樣的框框看孩子?
框框就是看世界的限制
用框框看孩子,必然「心想事成」
有意識的反省自己的框框
孩子如何看待你?
知識的詛咒 (curse of knowledge)
不是對方聽不懂,是你沒說清楚
來自經驗的偏差
男女溝通大不同
媽媽,重點在哪裏?
有話要直説
另一些常見的溝通陷阱
用預言做警告
錯誤指責
假民主
使用否定句問問題
翻舊帳
第五章 孩子犯錯時,如何溝通
兇,可以讓孩子變堅強?
鏡像神經元,啟動惡性循環
情境演練,可以提早面對真實
恐嚇,達不到改變行為的目的
給孩子第二次機會
懲罰不是目的,管理自己才是
包容與溺愛的差別
為親子關係的帳戶加分
作人情,贏得孩子的感激
後果是孩子可以承受的
火冒三丈時,怎麽辦?
沉默是上策
憤怒傷己又傷人
第六章 新世代的挑戰
你和我,我們一直都在學習
手機不是你的延伸
不要讓孩子躲避面對面溝通
造成傷害的是人,不是科技
科技會重組你的腦
學習自我控制的工具
管理自己的慾望,終身受用
了解動機,才能對症下藥
和孩子討論網路安全
教導孩子保護自己
你永遠不會貶值
語言暴力影響深遠
看重自己最重要
學習贏,更要享受輸
錯的地方,都弄懂了嗎?
比成績更重要的東西
第七章 交朋友
一個不嫌少,快樂就好
內向,不代表社交有問題
害羞,阻擋不了對目標的熱愛
如果孩子被排斥
堷養孩子的自信和判斷能力
如果孩子在學校被霸凌
孩子安全是第一考量
天生特質不同
多了解,不批評
化孤獨為獨立自主、自得其樂
對異性有興趣,是最自然的事
愛他,更要愛自己
從分手痛苦中學習
從正確管道學習性教育
培育孩子善解包容的心
讓孩子理解別人和自己的不同
現實中的確有挑戰
跨越表面障礙,理解真實內在
善解之外的智慧
亦敵亦友的朋友(Frenemy)
捨不得放,就要學會相處之道
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